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大家好，
小弟去年車禍鎖骨骨折，有動手術裝鋼釘固定，
一年後拆除，至今已4個多月，目前左手除了稍稍不靈活外和車禍前沒什麼差別。
醫生說可以做適當的運動，伏地挺身和單槓要"看情況"，
我想做又不太放心怕又骨折一次，
聽說台灣骨折最容易發生的部位就是鎖骨，
不知道伏地挺身和單槓哪一個對鎖骨負擔較重，
還是我可以先做其他的訓練來循序漸進呢？
希望有類似經驗的板友能提供寶貴的意見。
另外，適度的重訓能不能幫助骨頭變得更強壯，甚至強化骨折部位？
謝謝。
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