［讓從醫者持續堅持的感動］
今天收到一份相當感人的禮物。
禮物的高貴不在於它的價格，
在於送禮人背後隱含的心意。
我有個小病患是位競速溜冰選手，先前因為練習出現多次鎖骨骨折，好長一段時間都無法再從事最愛的溜冰。後來經過開刀和耐心復健後，再次健康的站上溜冰的競賽舞台！
今天我收到她特別送來的禮物，除了一封感謝信外，更讓我熱淚盈眶的是，她把康復後參加台北市溜冰錦標賽獲獎的獎牌送給我！與我分享能重新回到運動舞台的感動與快樂！
感動之餘，覺得應該要將獎牌還給她，畢竟這是她靠自己努力而來，我僅略盡棉薄之力而已。但左思右想後，我決定回到家，將她分享給我獎牌與我自己運動獲獎的獎牌放在一起，謝謝她用她最寶貴的禮物鼓勵著從醫的我，讓我更有動力繼續堅持在行醫的道路上。
而我內心暗自期許，下一次也讓我拿個獎牌回來送給她，謝謝她鼓勵我，我也要用我的方式來鼓勵這名溜冰小將，在運動這條人生道路上，就像當初一同對抗病痛一樣，要繼續不畏艱困，為自己而戰！
鎖骨骨折復健運動 在 [問題] 右鎖骨骨折,能怎麼動及減肥呢? - 看板FITNESS 的推薦與評價
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是）
基本資料
性別：（女）
年齡：快31了
身高：163.5
體重：66.8
BMI：25
體脂率：33.2
參考照片：https://www.fackbook.com/miko1207
三餐內容
早餐：桂格燕麥+吐司/包子/饅頭夾蛋/美而美火腿蛋吐司/7-11的39元特餐
(早餐通常吃的很隨意，之前很愛喝奶茶，目前戒掉它～以豆漿牛奶為主囉)
午餐：沒出去就在家吃～以老媽煮什麼吃什麼，但她現工作沒煮，自己隨意弄！
晚餐：同午餐！
其他：上個月休息無聊在家會亂吃家中的餅干，本月戒掉～我想改吃水果，健康多了
日常作息時間：有上班 AM7點起床~PM12點左右睡 ; 無上班 AM9點起床~PM1點多睡
生活型態：上班族~但目前請傷病假至十月在家休息中,但打算下週去上上英文課
運動習慣：之前一週約１次騎單車,游泳一小時 ; 目前受傷沒在動！
我的問題：
8月初時因為騎車出了車禍導致右鎖骨骨折，不幸中大幸是不用開刀，僅用三角巾固定!
目前右肩不能抬舉及負重，還是會痛！受傷前是65.5kg，但住院3天後至今皆在家，
上週之前胖到快69kg，這週有開始注意一下不亂吃，
昨早重新量了所有的數據，決心要好好努力～好想在今年結束前能瘦下來！
現在手沒好，能做的運動也不多，因傷被我冷落的單車也在偷哭了吧！
不知板上大大有否好建議的飲食及運動？可讓傷加快好並同時也能瘦～
現在我頂多在家就床上抬抬腿，按摩之類的～
另因去年有開刀傷在左膝外側骰骨，所以現有時爬樓梯或走太久，左膝會有不舒服感覺!!
ps.上次去朋友那量專業體重器，能稱出骨頭重～她說我是大骨架！
所以我好像也不能瘦到很瘦呢>.<
記得國中時期我就有60出頭，專科時期最胖曾到78kg，現在想想當時也太肥了！
但這1.2年受傷~kg數落在66~68居多~要再往下降好難的FU~
私心希望那一天能見到5開頭數字，那怕是59也好！
目前的數值如下~希望在今年結束前能附上成功的數值~也希望大家都變美變帥！
MIKO
身高163.5CM
體重 66.8KG
體脂 33.2
腰圍 78.5CM
肚圍 88CM
臀圍 99CM
大腿 57CM
小腿 37CM
手臂 32CM
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.240.204.100
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