今年5月中開始,台灣進入了三級警戒,當時很多人都受到影響,尤其是容易發生近距離接觸的健身房。我當時也因為不能帶學生一對一上課而開始了我的直播生涯!一開始我的想法很單純,只是覺得反正我要在家運動,加上我又是一個看到鏡頭就狂熱的人,乾脆直播與朋友們分享,順便讓朋友監督我,提高自己的訓練強度。
在沒有任何預期的情況下,我直播了4個月了。我真的沒想到有這麼多的朋友願意看我直播,甚至到後來還願意聽我唱歌(這是最開心的☺️)給了我很大的信心。其中還有很多朋友私訊告訴我在家裡用彈力帶的這幾個月裡得到了前所未有的進步,不論是體力上還是體態上。這樣的反饋讓我很有成就感,讓我能一直保持熱情,不斷的繼續分享下去。
現在全世界進入後疫情時代,除了打疫苗之外,我們更要提高自己的免疫能力,口罩與清潔等保護措施做好,學習如何與病毒共存。在家使用彈力帶訓練不外乎是一個更好保持身材與健康的選擇。所以如果朋友願意,我每週會持續有1-2次直播彈力帶健身,跟朋友們一起運動。也希望朋友們把這個消息分享給你們身邊想運動又不知道如何開始的朋友。
除了直播之外,我也把彈力帶訓練的動作整理成影片,取名為彈力帶聖經,目前已經完成五集的拍攝,今天晚上7點將上架第一集。朋友們在直播時如果有沒聽清楚的內容,彈力帶聖經裡都可以找到慢慢的細節,請記得晚上準時鎖定楷教練的優兔哺收看!
如果你已經有彈力帶當然可以直接跟著我運動,如果沒有彈力帶的朋友歡迎參考下面連結購買VRTX的彈力帶,他不同於傳統橡膠材質,是布料編織而成,彈力跟延展性更好且不傷皮膚,楷教練極力推薦!
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楷教練聖經連結:
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Bai Times
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過63萬的網紅我是老爸,我不要當爸!,也在其Youtube影片中提到,我們家一直是石頭掃地機器人的愛用者, 今年石頭掃地機器人三代S7+又進化了! 尤其在拖地模組的進步真的非常有感, 搭載聲波技術震動每分鐘達3000次超乾淨, 還能自動抬起,不但不會造成二次污染, 也能隨時保持抹布的乾燥與清潔。 老婆最愛的就是集塵的功能了, 只要一個月倒一次垃圾, 還可使用獨家的集...
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鏡頭清潔布 在 我是老爸,我不要當爸! Youtube 的最佳貼文
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《剪輯師維尼的感想》
好神奇的會吸水吸塵器
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1.一般鎖芯有abc等級區分,智能門採用安全係數最高的c級鎖芯
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3.智能門鎖無防水,建議安裝於室內門
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