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在轉換區手忙腳亂時
絕佳柔軟度就派上用場啦!
一早進行XTERRA Taiwan越野鐵人兩項模擬
騎完登山車之後
進入轉換區要火速換成越野跑的裝備
當你滿身大汗又悶又熱又急的時候
護具實在超級難脫下來!
幸好有這次練習的機會
熟能生巧
回去練車時要來多練練轉換🙌🏻🙌🏻
這幾天收到好多私訊問我越野裝備
左滑第二張照片可以看到我的轉換區夥伴們
一一向大家介紹:
首先是我的愛車
來自SCOTT Taiwan的XC車Spark Pro 700
因為騎久操控性有進步了
決定正式比賽要把這台27.5輪徑的暫放一旁
換上29的新車🚲
至於要換哪一台就先讓我賣個關子
哇哈哈敬請期待❤️❤️
再來登山車車衣、護具、安全帽跟風鏡都是POCSports
來自瑞典的品牌,將安全防護視為第一使命
致力於提供給愛好戶外運動的族群最好的保護
這品牌大家一定都不陌生
畢竟是我的愛牌,出場率極高🤩
公路車安全帽與風鏡也都選用POC
護具部分更是不用多介紹了
看看Red Bull贊助的極限選手法比歐全身穿戴的
就知道在安全防護上一定可以放心交給它
再來看到越野跑的部分
有來自Salomon Taiwan的水袋背包以及越野跑鞋
我爬郊山與單攻郡大時用的水袋背包就是它
每次背都被大家問到爆
邊走邊用兩側的軟水袋補水超級方便
容量也剛好可以放置我需要的各種補給
👟跑鞋的部分我真心推薦到爆掉
身為越野跑新手
平時接觸還不夠多、自信心也不足
但經過幾次的實戰訓練
都穩到不行
相對其他新手同學有翻腳刀扭到的狀況
我這雙sense ride適合全地形的越野跑鞋
提供給我超棒的支撐力
讓超怕受傷的我可以安全完成所有訓練
當然到時XTERRA賽場上也要靠它啦💪🏻💪🏻
順道一提因為登山車需要坐在椅墊上的時間相對少
屆時參賽我會穿XTERRA設計的legging
(這趟做瑜珈也穿這件,我的愛褲之一😍)
因為平時練跑都穿這件已經很習慣
加上墾丁非常悶熱
少了車褲褲墊吸汗的悶熱感
全身也會比較舒服
所以騎車跑步都穿這件就可以啦!
另外對於登山車衣不知到哪購買的朋友
XTERRA也出了一系列
大家都可以在官網上自己選購喔!
以上所有裝備全部都還買得到
(除了水袋背包同款已斷貨,可參考新款)
大家在網路上搜尋型號也都可以看到很多分享的文章
需要準備比賽裝備的朋友們
可以好好參考這篇喔
若有身邊的朋友需要這些資訊
也歡迎分享這篇貼文給他們
希望大家都能找到適合自己的裝備
大家越野賽場見❤️❤️❤️
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鐵人兩項 裝備 在 楊志祥/Chih Hsiang YANG Facebook 的最讚貼文
11/26 快來宜蘭冬山河,聽聽志祥對於青少年選手和剛踏入鐵人三項初鐵選手的訓練分享~~
By X小編
宜蘭縣冬山河鐵人三項運動訓練中心訓練推廣工作研習計畫
一、計畫宗旨:提昇鐵人三項運動訓練品質,加強鐵人三項運
動訓練成效,培養鐵人三項運動優秀人才。
二、指導單位:宜蘭縣政府、中華民國鐵人三項運動協會
三、研習時間:民國106年11月26日(週日) 上午 10:00~15:00
四、研習地點:宜蘭縣冬山河鐵人三項運動訓練中心
五、參加資格:中華民國鐵人三項運動協會登錄A、B、C級教練或裁判或 愛好鐵人三項活動之鐵人選手、教練,自主向協會官網報名,每場次人數以50名為上限。
六、研習主題:小鐵人紮根、裁判勤務、訓練實務、心得分享、系統性規
劃
免費報名連結:http://www.ctta.org.tw/front/bin/form.phtml?Nbr=17843 名額有限 先搶先贏 ,繳交押金500元 全勤則退
第三梯次 講師 課程 如下
10:00 -10:50 單車操控技巧 簡易維修
11:00 -12:00 跑步課程設定 能力檢測
12:00 -13:00 午餐
13:00 -13:50 徒手肌力訓練 個人按摩放鬆
14:00 -15:00 綜合講座-青少年選手&入門選手建議
講師 楊志祥 (1992/3/13,25歲)
畢業於台北市立大學 體育研究所 碩士班
專長項目:鐵人三項 2008-至今(9年)
鐵人特殊經歷:
2010.2011-Ironman70.3世界錦標賽選手資格
2012-鐵人三項世界大學錦標賽-中華隊代表選手
2013-亞洲鐵人兩項錦標賽-中華隊代表選手
2011.2015-亞洲鐵人三項錦標賽-中華隊代表選手
2015-撰寫台灣第一本鐵人三項裝備書籍
2016-鐵人三項國家青年隊教練
2017-中華民國鐵人三項運動協會 A級教練
中華民國體育運動總會 A級教練(鐵人三項)
ITU Level 1 Coach
鐵人兩項 裝備 在 超馬寶寶 Facebook 的最佳解答
#小妞明天要上學了🎒
在這4年5個月 我們用單車帶著她🚲
🇹🇼#環島了2次
🚵#上了2次武嶺
跟著我們參加了無數場比賽
上學前還加了一場鐵人兩項
((雖然她一直說我們三個人應該是鐵人三項才對🤣))
小孩越大
跟父母相處的時間只會越來越少⋯
所以我們盡可能。用我們自己的方式。
帶著這妞一起看世界。
帶著小孩出門不辛苦是騙人的
但是,現在想想真的會覺得((還好我們有這麼做))
回想起來
不知道那個時候我們只有一個馬鞍袋加2背包
放三個人的行李,環島17天 我們是怎麼辦到的
爸爸最犧牲,為了節省空間放小妞的東西
17天除了穿車衣還是車衣 全部行李只有車衣😉
然後⋯我們還帶露營裝備耶。人的潛能果然很可怕
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題外話😋
其實小妞很想回部落讀書
但是....有很多現實的問題必須克服...所以⋯就⋯
不過有時間這妞還是會常常回部落玩喔
希望她部落的朋友們別太想她❤️