Search
暑期是鐵人賽事淡季，大家可以把握這段時間好好提升個人能力！為了讓更多人認識鐵人三項的神秘面貌，阿泰和另外兩位優秀的教練，同時也是現役菁英運動員，決定在古都臺南，舉辦一場兩天的訓練營！
吳承泰 / Wu Cheng Tai X 蔡曜宇 X 許元耕Yuan-Keng Hsu
三位教練將「訓練概念」、「專項訓練」、「運動傷害」以及「鐵人歷程」拆解成不同的單元，包含靜態講座和實際訓練的內容，讓大家「漫漫」吸收！這次的訓練營當中，阿泰將會負責鐵人歷程分享及三項訓練美學講座，同時在轉換實際訓練時，教大家如何臨危不亂的讓轉換更加流暢！
同時也結合了古都安平特色，相信兩天的活動內容，兼顧了觀光、知識以及訓練，絕對讓你的盛夏時光無比精采，為下半年的賽事做好最齊全的準備吧！
早鳥開催！敬請把握7/4前的早鳥優惠唷！
報名連結：https://goo.gl/VXQdGA
主辦單位：漫漫弄 man.man.nong
贊助廠商：Runivore
#TriNong鐵人訓練營 #早鳥優惠報名
暑期是鐵人賽事淡季，大家可以把握這段時間好好提升個人能力！為了讓更多人認識鐵人三項的神秘面貌，阿耕和另外兩位年輕的教練，同時也是現役菁英運動選手，決定在古都臺南，舉辦一場兩天的訓練營！
吳承泰 / Wu Cheng Tai X 蔡曜宇 X 許元耕Yuan-Keng Hsu
三位教練將「訓練概念」、「專項訓練」、「運動傷害」以及「鐵人歷程」拆解成不同的單元，包含靜態講座和實際訓練的內容，讓大家「漫漫」吸收！這次的訓練營當中，阿耕將會負責自行車以及運動傷害講座，同時在自行車實際訓練時，教大家如何運用穩定的配速，完成單車段！
同時也結合了古都安平特色，相信兩天的活動內容，兼顧了觀光、知識以及訓練，絕對讓你的盛夏時光無比精采，為下半年的賽事做好最齊全的準備吧！
早鳥開催！敬請把握7/4前的早鳥優惠唷！
報名連結：https://goo.gl/VXQdGA
主辦單位：漫漫弄 man.man.nong
贊助廠商：Runivore
#TriNong鐵人訓練營 #早鳥優惠報名
#嘴砲的時間拿來努力_你也可以享受榮耀 #Keng_Sports耕運動
【Tri-Nong 鐵人訓練營】
《 鐵人訓練 X 運動講座 X 旅遊觀光 》
古色古香的府城，鐵人新潮的安平，熱情洋溢的南台氣息；藉由本次的活動，讓大家感受到台南的溫馨與熱情，讓挑戰鐵人這條路上保有強烈的熱誠與動力！
暑期是鐵人賽事淡季，大家可以把握這段時間好好提升個人能力！龐大的師資陣容，已經準備好完善的課程與大家共襄盛舉，教練將「訓練概念」、「專項訓練」、「運動傷害」以及「鐵人歷程」拆解成不同的單元，包含靜態講座和實際訓練的內容，讓大家『漫漫』吸收！
希望在短時間內促進大家學習的機會，讓更多人認識鐵人三項的神秘面貌，吸收更多的運動知識，培養良好的運動觀念；不單只是運動我們更結合了當地的旅遊觀光，讓我們在兩天的活同共同留下充滿歡樂與汗水的回憶！
【詳細活動資訊】https://goo.gl/VXQdGA
主辦單位：漫漫弄 man.man.nong
贊助單位：Runivore
活動時間：7/16(六) 9:00-19:00、7/17(日) 7:30-12:00
講座地點：漫漫弄 man.man.nong
訓練地點：台南安平週邊場域
【師資介紹】
台灣鐵人三項國手 ─ 吳承泰 / Wu Cheng Tai
。ITU Leve 1 國際鐵人三項教練證
台灣鐵人三項國手 ─ 蔡曜宇
。2016 台南安平鐵人三項賽 冠軍
LAVA鐵人學苑苑長 ─ 許元耕Yuan-Keng Hsu
。國際奧林匹克委員會 自由車技術教練認證
【活動流程】
『第一天』
08:30 - 09:00 開放入場
09:00 - 10:00 鐵杵磨成針 – 鐵人歷程分享
10:10 - 10:40 鐵人三項 X 訓練美學
10:50 - 11:50 技與力的平衡 - 自由車講座
12:00 - 13:30 漫漫弄 - 美食饗宴 「午餐」
13:30 - 14:30 健康從認識傷痛開始 - 運動傷害防治
15:00 - 16:30 懂得跑才懂得好 - 跑步實際訓練
16:30 - 19:00 漫漫弄 - 專業劇照拍攝
『第二天』
07:20 - 07:30 鐵人部隊集合
07:30 - 08:30 快的搭高鐵，慢的搭地鐵 - 轉換技術指導
08:45 - 09:45 猛虎的腳步 - TT技巧訓練
10:00 - 11:00 公開水域訓練 - 臨危不懼
11:00 - 12:00 鐵人三項模擬比賽 . 接力比賽
【報名費用】
正常價 2100 元，早鳥價 1900 元 ─『7/4前為早鳥價』
※ 保險/午餐/點心/專業劇照拍攝/Runivore補給品套餐/贈品
【線上報名】https://goo.gl/VXQdGA
#吳承泰 #鐵人歷程分享
時間：5/21(六) 13:00-17:30
地點：LAVA 鐵人學苑
內容：
13:00 - 14:00 走向鐵人這條路 楊志祥 X 吳承泰
14:10 - 15:00 告別跑步的傷痛 李容伊
15:10 - 16:00 更有效率的騎乘 許元耕
16:10 - 17:00 游泳與體能訓練 戴詠璇
17:00 - 17:30 訓練的藝術 許元耕
贈品：Runivore奇亞籽能量棒
費用 500元/人 四人同行一人免費
練習傾聽與表達的「非暴力溝通」►https://smarturl.it/i7sygv
VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列，來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概念，lululemon品牌大使Jovi以自身經營品牌一路走來的心路歷程為主軸，分享他所重視的價值觀並且如何加以應用在生活與事業當中，進而取得各方面的平衡，期許自己也希望大家對於想做的事情能勇敢去實踐，迎向快樂人生。
VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列，來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概念，邀請lululemon品牌大使Jovi分享自我價值探索的鐵人故事。
#愛自己療癒課程 #lululemon #健康
00:00 重點節錄
00:36 正片開始
00:37 lululemon品牌大使Jovi自我介紹
00:50 「鐵人」的定義與介紹
01:18 Jovi的信念與價值觀分享
01:24 第一個價值觀-實踐力
02:58 第二個價值觀-充滿好奇心
04:22 第三個價值觀-Family
06:52 事業經營經驗分享
【 其他熱門主題】
讓喜歡的事變生活！Good Job！ ► http://smarturl.it/r7si6s
芭蕾舞者們的血淚史 ► http://smarturl.it/uhot5l
唐綺陽12星座深入剖析 ► http://smarturl.it/in8eqp
美容編輯正芳隨你問 ► http://smarturl.it/zf5840
口音、服裝專家拆解經典電影 ► http://smarturl.it/zcbgmf
---------------------------------------------------------------
【追蹤 VOGUE TAIWAN】
★訂閱VOGUE TAIWAN Youtube：http://smarturl.it/xbtuuy
★VOGUE TAIWAN 官網：http://www.vogue.com.tw/live/
★VOGUE TAIWAN Facebook：https://www.facebook.com/VogueTW/
★VOGUE TAIWAN Instagram：https://www.instagram.com/voguetaiwan/
★VOGUE TAIWAN LINE：https://reurl.cc/V66qNn
★美人會不會 FB社團：http://hyperurl.co/rgfitl
▷ Make sure you subscribe to my channel and hit the notification bell, so you don’t miss any of my new videos → http://smarturl.it/xbtuuy
--------------------------------------------
※關於時尚，VOGUE說了算！自從1892年第一本VOGUE在美國出版以來，至今已有122年的歷史，始終被時尚專業人士所推崇，因此榮譽為Fashion Bible時尚聖經。
--------------------------------------------
※台灣VOGUE隸屬Condé Nast Interculture Group，相關國外影片皆由國外授權提供給台灣使用，台灣VOGUE秉持服務網友，讓更多中文語系觀眾可以看到國際影片跟中文字幕，所以在此頻道分享給大家，如果喜歡我們的頻道，請訂閱我們，我們將會持續努力帶來更多優質內容。
Hello大家好！我是B雷
今天來分享 千值練 Fighting Armor 戰鬥裝甲#01 鋼鐵人 IRON-MAN
如果喜歡我的影片的話請幫我點個讚、訂閱(關注)我的頻道，並且多多分享給其他玩具人
了解這些關節的特性&意義，一起來愉快的研究海洋堂吧！
感謝各位，我們下次見！
FaceBook: https://www.facebook.com/BLeitoys
Instagram: https://www.instagram.com/a79727p
Bilibili嗶哩嗶哩: http://space.bilibili.com/394424605
《前十名》我的2019 TOP-10玩具排行分享
https://youtu.be/NcNVWIPDNdk
《玩具知識+》教大家如何補救模型玩具的關節鬆緊度２！
https://youtu.be/Lf7hmkNZ6J0
《玩具知識+》教大家如何補救模型玩具的關節鬆緊度！
https://youtu.be/gZgf6wbhuzg
【番外篇】
淺談玩具心路歷程＆什麼原因讓我入坑海洋堂？！
https://youtu.be/gIXrQjOHyhs
《關節配置&POSE》播放清單
https://www.youtube.com/playlist?list=PLUef_0gDP0BGoq5MAHiXcKavUTCbDhmlU
《玩具開箱》播放清單
https://www.youtube.com/playlist?list=PLUef_0gDP0BHNs9cFbRCzAI4sLE3ccY8V
想要運動變美變健康，但對於該如何好好運動，你的認識有多少呢？
☑️有活動就是有運動？
☑️只要運動就會瘦？
☑️想減重有氧運動最有效？
☑️女生練重訓會越練越壯？
小心！運動觀念不正確，反而可能會變老變胖滿身是傷！
從不運動到迷上運動，成功在鐵人賽摘冠的馮云，不藏私分享多年運動歷程中的學習與經驗。
★運動過多過少都會老會胖，剛剛好，才是真正好
★變瘦回春的運動魔法原則：持續運動＋均衡運動＋慢慢來
一起透過影片了解如何做運動才能均衡又健康：
★補氣強身，減肥必做的的有氧運動
★塑型有線條的重量訓練
★放鬆柔軟 增加彈性的伸展拉筋按摩
讓馮云陪你一念逆轉 享受青春漾
學習21天由內而外回到28歲無敵青春術
👉好書讓你好好愛自己
博客來:https://reurl.cc/5lOXry
➤喜歡這則影片請「分享」//
➤看更多健康飲食新聞及食譜：http://bit.ly/2w9ww8T
➤訂購控醣餐盒：健康制作所 http://bit.ly/30gyS82
➤常常好食臉書：https://bit.ly/2SMCcRI
＃減重運動＃錯誤減肥運動＃均衡運動
