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在鐵克講座這個產品中，有2篇Facebook貼文，粉絲數超過7萬的網紅張維錫，也在其Facebook貼文中提到， 我哭了 你們知道這有多難嗎 我們還能如何欺瞞自己我們有什麼做不到 真的凡事沒有做不到，只有要不要做 即使身體不便，他也練的比絕大多數人要好太多了 ========= - MARS戰神乳清 http://goo.gl/oz30uX 【新書-進階肌力訓練解剖聖經】http://goo.g...

鐵克講座 在 張維錫 Facebook 的精選貼文

張維錫 By 張維錫

2016-09-13 21:50:32 有 268 人按讚
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我哭了
你們知道這有多難嗎
我們還能如何欺瞞自己我們有什麼做不到

真的凡事沒有做不到，只有要不要做
即使身體不便，他也練的比絕大多數人要好太多了
=========
- MARS戰神乳清 http://goo.gl/oz30uX
【新書-進階肌力訓練解剖聖經】http://goo.gl/kV4wzJ
【新書-最新運動型食譜】http://goo.gl/ayLf30
【鐵克講座-關節肌肉傷害、對策與訓練原則】
報名：http://goo.gl/BmmpO9

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鐵克講座 在 宅媽花花 Facebook 的精選貼文

宅媽花花 By 宅媽花花

2013-04-09 21:51:34 有 87 人按讚
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睡前分享，所以很多人笑我練的時間那麼短沒有效果巴拉巴拉，我不解釋因為重訓至今才半年，又不夠壯壯根本沒說服力，但如果我說我的練法是來自大麥克邱俊凱教練，應該滿多人卯起來效法的……

各位晚安囉♥

力竭與衰竭，只在一線之間，衰竭好比凌遲自己的肉體致死，而力竭就像爽快的一槍斃命～
訓練時強度剛好力竭就好比金錢投資洽到好處，後續回饋水到渠成，源源不絕。
反之衰竭自己的身體就像賭徒浪擲籌碼，散盡家產仍覺不足。
重量訓練重質不重量，了解自己的身體如何運作：Train less, but get more!
有勇無謀，土法練鋼……
運氣好點的還是可以練成鋼，只是笨了點，多走冤枉路囉～。
【轉貼自鐵克講座講師 邱俊凱(大麥克)】
【BY 竹子姐】

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宅媽花花

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【個人簡介】 我是花花，18歲確診罹患憂鬱症，隨後十年都在自殺與求生中掙扎著。 童年的創傷、成年的背叛，諸多的遭遇讓我的精神疾病越來越嚴重。 透過寫作抒發，並於2018年開始自學個體心理學，終於找到與自己疾病和平共處的方式，希望藉由文章能夠帶給同樣處在低潮的每一個人安慰。 「重要的不是你擁有什麼，而是你如何運用它。」------阿爾弗雷德·阿德勒 個體心理學創立者/德國心理學家
我是花花，1990年生，一生命運多舛的奇女子。18歲罹患憂鬱症與思覺失調，一邊掙扎著求生，一邊記錄著罹患精神病的人生。
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