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記得媽媽呢幾年經常話牙痛
有時甚至牙痛都瞓唔到覺
都使咗幾萬去整牙了
但有時牙齒都係唔舒服
未能完全根治以上問題
原來以上種種徵兆反映身體「缺鈣」因為人體缺乏鈣時身體會從牙齒等來源吸收鈣
從而導致牙齒問題
包括牙根虛弱、牙齦發炎、牙齒變脆和蛀牙等問題

見到媽媽咁嘅情況
所以我就入手咗 @Herbsg
【 #草姬鈣骼鎂 】
每包含有800mg鈣
雙重專利Aquamin F 天然海藻鈣及專利日本軟骨萃取
能360° 全面增鈣、鎖鈣、攝鈣
以及強骨活關節
3星期就能夠增加骨質密度
好適合我媽媽而家嘅情況飲用‼️

🥛 增鈣—提升3倍鈣吸收量，專利愛爾蘭海藻鈣
🥛攝鈣—增加骨質密度，維他命D3
🥛鎖鈣—協同效應減少骨質流失，氧化鎂
🥛健骨—維持骨骼健康，專利日本軟骨萃取

【 #草姬鈣骼鎂 】優勝之處 :
❤️ 數據實證
🧡 骨骼更強健關節更健康
💛 專利成分
💚 粉劑好吸收
💙 易吞服
💜 獨立包裝好方便

⊰⊹════════════════⊹⊱
✎飲後感 : ✨

【 #草姬鈣骼鎂 】
獨立包裝好方便攜帶
倒出粉末就咁沖水飲用
話咁易就可以補充每日所需的鈣質

媽媽而家每日飲一條
發現筋骨冇咁容易整親扭親
比以前強韌咗
而且抵抗力都好咗
牙痛返發嘅情況都減少左了
所以我都鼓勵媽媽要keep住繼續飲

🛍 【銷售點】
📍 #萬寧、 #草姬會 、 #草姬門市有售
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🛒有關【 草姬鐵紅素 】
🌐產品資料 : https://www.zinomall.com/product/草姬鈣骼鎂/
🌐 Facebook : https://www.facebook.com/herbs.fans/

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我諗唔少女仔都同我一樣，成日諗點樣可以變靚💃。坊間護膚同化妝品五花八門，佢地固然有佢地的功效。不過，我覺得更加重要的係，由內靚到外。講緊的「內」除左內心的內在美以外，其實身體內在健康都好重要💪。

所以，宜家我好著重身體的保健。我本身容易手腳冰冷、經痛同疲倦，血氣亦比較虛😔。最近留意到草姬鐵紅素產品🩸，覺得好適合我，所以開始服用。鐵質係身體造血必需的營養素。所以，補充鐵質可以補血🩸。「草姬鐵紅素」使用美國專利的優質鐵，臨床證實，「草姬鐵紅素」的鐵身體吸收率達90%! 雖然成份足料，不過唔洗擔心，產品係唔會有鐵銹味，而係非常可口的桂圓味! 產品係粉末沖劑，可以用暖水沖，一沖即飲，餐前餐後服用都可以，非常方便👍。
服用左「草姬鐵紅素」一星期之後，我覺得自己明顯精神左，成個人感覺有活力左💪! 所以，我相當推薦「草姬鐵紅素」比大家服用! 我會繼續努力保持呢個狀態，將滿滿的正能量同活力帶比身邊的人😆!
適合人士:16歲以上人士、受經痛困擾女士、準備懷孕及哺乳中人士。
注 意：孕婦及小孩服食前，請諮詢醫生意見。

產品網址✨:
https://www.zinomall.com/product/%e8%8d%89%e5%a7%ac%e9%90%b5%e7%b4%85%e7%b4%a0/

人地成日話坐月坐得好可以改變體質，但可能我當時無乜點補😔，所以手腳冰冷同氣虛始終都困擾住，成日都怕凍又易攰！！

最近見到 草姬 HERBS有出「草姫鐵紅素」，佢含有美國專利優質靚鐵👍🏻，比市面上一般鐵丸高3.7倍吸收🧽架！平時單食鐵丸會好易有便秘問題，但呢隻配方就解決左喇！
👉🏻https://herbs.hk/product/irontonic/

一日一包就有齊晒營養， 除左補鐵補血，仲幫身體行氣活血🩸，血液循環好咗！所以都會覺得精神左，無咁攰💪🏻！
講真因為佢係粉劑需要沖水飲用，入口係桂圓味，初初飲可能會有點不習慣😂，但可以改善到怕凍問題，令手腳暖笠笠架！

📣重點係喂緊人奶都飲得！
📣係萬寧、草姬會、草姬門市都買得到😊！

#M痛 #產後 #經痛 #補鐵 #面青 #脫髮 #補血 #產後脫髮 #產後補血 #草姬鐵紅素 #鐵紅素 #雪糕彤Vs辣椒悠 #hkblogger #親子blogger #親子 #hkmamablogger #香港媽咪

【一歲副食品】番茄蘑菇豬肉粥
一歲以上寶寶粥
煮一鍋全家一起吃
番茄有全家都需要的營養素
例如茄紅素、鐵、鉀、鈉、鎂
以及維生素A、B群
重點是只要加入番茄
孩子都很喜歡吃~
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▶ 本集重點
00:11 開場
00:21 食材準備
00:32 番茄蘑菇豬肉粥作法
01:39 湘湘 淇淇試吃時間
02:50 Q&A時間
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零到三個月：https://mama.mummy.com.tw/50at7​
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夏季飲食原則為春夏養陽，養陽重養心！在整個夏季的養生中要注重對心臟的特別養護。平時多吃蔬菜、水果及粗糧，可增加纖維素、維生素C和維生素B族的供給。

本集就來簡單教大家做這道，夏天養顏美容的蔬果料理【蕃茄蘋果蔬菜湯】
蕃茄不只含有豐富的茄紅素、維生素C、纖維質，蘋果也能增強記憶力、助消化，花椰菜含豐富的鉀、鈣、鐵、維生素C，胡蘿蔔則能明目、止咳。
快學會這一道湯品，讓你一次補足滿滿的體力與正能量！

食材：
1. 蘋果一顆
2. 番茄二顆
3. 胡蘿蔔少許
4. 花椰菜一顆
5. 鹽巴少許

做法：
1. 先將所有食材洗淨,削好後切成塊狀備用
2. 取適量水置於鍋中煮沸
3. 水滾後,將食材全放入,等至熟後，加少許塩，即可享用囉


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全台有將近一半以上的孕婦，
懷孕期間鐵的攝取量「不足」！
為什麼鐵對孕婦來說這麼重要？
攝取不足又會有什麼影響呢？

孕婦在缺鐵時很容易會產生頭暈、疲倦、食欲不佳的情況。
血紅素的形成量過低造成貧血，
氧氣和營養素就沒辦法供應到寶寶身上。
嚴重的話可能會導致流產、早產或是寶寶體重過低的情形。
孕婦需要的鐵是正常人的「3倍」！
一般備孕女性，每天要攝取15毫克，
可是在孕期第三期、哺乳期，
則需要攝取到每日45毫克。
攝取過量容易導致便秘或腸胃不適！
動物性鐵吸收率優於植物性

要補充鐵可以攝取：
✅豬血、豬肝等優質內臟
✅每日至少一餐攝取到牛肉或豬肉
建議每餐攝取量至少為一個「手掌心大小」
✅海鮮類：蛤蜊、章魚、牡蠣等富含鐵的食物
✅植物性：紫菜、紅莧菜、紅鳳菜
✅豆蛋類：豆腐皮、傳統豆腐、蛋黃

但是要注意喔！
奶類中的鈣和咖啡、茶都會影響到鐵的吸收，
建議距離正餐2小時再吃。
孕期不貧血，只要掌握3個原則 :
⭐第一：攝取足夠蛋白質與含鐵豐富食物。
⭐第二：搭配富含「維生素C」食物，幫助鐵吸收。
⭐第三：聽從醫囑適時補充鐵劑
就可以降低媽媽在孕期貧血的風險喔！
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