Search
可以帮我一个忙吗
帮忙爱上我～
以上不是件容易的请求
与其求别人
不如锻炼身体
把自己变得更强大更美好
#f45challenge
Video of my mid 45 Days challenge with #f45training
https://www.instagram.com/reel/CUB1bKVhU5e/?utm_medium=copy_link
一起来锻炼身体🤸🏻♀️
SLIMFINITY
我锻炼身体的好帮手💞
融合瘦身与健体双重出击🙌🏻
可摄取每日所需营养，同时又可达到体重管理目标😱
锻炼身体并不是只靠代餐🥤
许多代餐都声称适合所有年龄段的人，然而它只含燕麦和谷物
如果代餐是小孩到老人都适合喝的话那表示说那只是“一般的代餐” ！
这些代餐只是以低卡可是可以有足够的饱腹感但并不可以帮助瘦身😩
而 SLIMFINITY 代餐不适合年轻人和老年人，因为它具有燃烧脂肪的特性👍🏻
@slimfinity_official @beautemori 含有来自法国🇫🇷的独家成分“Perfload”
主要帮助自动燃烧脂肪🔥
无论是躺着还是坐着🧘🏻
它可以增加新陈代谢并帮助锻炼肌肉
抹茶拿铁口味🍵
每天 1 包作为代餐
真的好喝有健康呀‼️
还有还有
别错过@slimfinity_official 从1/9/21 - 31/10/21的促销奖励哦🎊
#thejoyousmemories #slimfinity #itrustyoucan
#klgirl #babe #goodvibes #summervibes #asiangirls #instaasian #instaigers #igdaily #instadaily #fitnessmotivation #healthy #instagramers #malaysiaday #instagood #likesforlike #followforfollowback #f4f #likeforfollow #l4l #malaysia #love #fyp #follower #likelike #fitnessgirl
今日白露 🍃 露从今夜白，月是故乡明。
白露是第15个节气，温度下降逐渐加速，几缕凉爽的秋风，吹散了酷暑的炎热，夜晚草木上凝结白色露水💧
此时节阴气稍重，人容易悲伤、心情低落🙍🏻♀️，建议每天听些欢快的音乐🎼、多锻炼身体⛹🏻、与朋友谈心聊天👥。
► 点击以下链接，获取更多【白露节气】详情资料👇🏻
https://www.myfengshui.com/feng_shui_info/white_dew_solar_term
---------------------------------------------
► 注册成为会员，获取更多福利🔝
http://www.masterpaw.com.my
#白露 #whitedew #秋季 #二十四节气
#鲍一凡 #鲍一凡老师 #MasterPaw #福海集团 #MyFengShuiHolding
FMCO在家不無聊！重新塑造夢想身材！
今天來了比較長的運動影片，
主要鍛煉馬甲綫、大腿、緊致肌肉，
大家一定要堅持做完喔！（做完了很有成就感）
Today I have a 20 minutes workouts to you guys,
Enjoy it and feel your muscles!
Hope you guys like it!
More workout video想要看更多運動影片：
1. 十分鐘立刻見馬甲綫 10 Minutes Abs Workout - https://youtu.be/475OUSDel5I
2. 十分鐘立刻見馬甲綫 10 Minutes Abs Workout (PART 2) - https://youtu.be/bo0lhrGhOCA
3. 十分鐘立刻見馬甲綫 10 Minutes Abs Workout (PART 3) - https://youtu.be/Kx0Zd6Igboo
4. 全身暴汗燃脂運動 Burn Fat Workout- https://youtu.be/9p8v8E-LUxc
5. 全身暴汗燃脂運動Burn Fat Workout 2 - https://youtu.be/ZogZORNNuJk
6. 全身暴汗燃脂運動Burn Fat Workout 3 - https://youtu.be/igr1oi-u9ds
7. 瘦手臂運動 Arm Workout - https://youtu.be/g0gSk_z-krQ
8. 瘦大腿運動 Squad - https://youtu.be/v0fOliEUcqA
9. 跳舞有氧運動 Dance Workout - https://youtu.be/amTRC4KALEA
更多我的消息點擊下方關注我吧！Follow me for more :
Instagram - https://www.instagram.com/minsley_430/
Facebook - https://www.facebook.com/minsleywenwen
Youtube Channel - https://www.youtube.com/c/Minsley
▼日本版動画
https://www.youtube.com/watch?v=kFSc3UIZhKY
▼【Instagram】
https://www.instagram.com/tadano_ayaka/
▼【Twitter】
https://twitter.com/ayaka_tadano
▼请订阅我们的频道。Please subscribe to our channel.
https://www.youtube.com/channel/UCWYo...
Ayaka Tadano-多田野彩香（日本空手道国家队）
▼Profile▼
・生日：8月18日
・出生地：日本千葉縣
・空手道女子組自由對打50kg量級選手兼日本空手道國家代表隊選手
・🥇榮獲七次國賽錦標賽得主
我想介着這個頻道傳播空手道的魅力和文化, 如何利用空手道來鍛錬身体。
此外, 我們還将會陸續介紹我自己挑戦各種運動,如何應用在空手道裡面。
還有很多有趣的活動哦～～歓迎來看！
・Birthday:18 August
・Born:Chiba
・Karate Women's Kumite-50kg class（Active national team affiliation）
・I have won seven gold medals at international competitions🥇
・I want to spread the appeal of karate to the world
在参加世界各地的各种比赛时。
我教空手道和空手道初学者的练习。
在这个渠道。
空手道的魅力，用空手道锻炼身体
此外，我们还将陆续推出挑战项目等各种与空手道相关的活动!
While participating in various competitions around the world
I teach karate exercises for beginners that are good for karate, diet and core.
In this channel, the charm of karate, exercises using karate
We will also send out various things related to karate such as challenge planning!
#BukitSapuTangan #hiking #cuticutimalaysia
■ 更多視頻請追蹤【 https://goo.gl/42sqyQ 】每週上視頻■ 挑战海拔204米高的Bukit Sapu Tangan 好美的的镜湖 #大马生活 #手帕山
今年第三爬！就是Setia Eco Park（其实有很多入口）的Bukit Sapu Tangan啦！海拔204m（699f）！里面有三个地方点就是Peak Garden、Mirror Lake和Bukit Sapu Tangan的最高峰！
来Bukit Sapu Tangan要注意！因为里面很多分叉路，所以不要走错～ 小心看路牌！如果你们和我们一样要一次过去完这三个地方，大家要带足够的水哦～ 足够的意思就是大概1.5-3L～
这里可以看到云海，据说也有马来貘哦！但是看不看到得到呢？还需要看自己的运气啦！哈哈哈哈
太久没锻炼身体了！这一次贪心的一口气走完三个必到的Point即Peak Garden、Mirror Lake和Bukit Sapu Tangan顶峰！上下山全程耗费了5小时！真的时累到半条命！但是如果是时常爬山的人应该不需要5小时就能搞定啦??
?要看完整版的Bukit Sapu Tangan Vlog及想了解马来西亚还有什么山可以爬会怎么爬吗？欢迎追踪我的爬山系列YouTube⬇️⬇️
https://www.youtube.com/playlist?list=PLbQViSrwIznQY6ZpLh5YmVyOZSnYU_L4M
有兴趣了解关于更多关于旅游的大家！可以追踪我的YouTube、Facebook及Instagram Story！
► ► ► 赶快关注我已获得更多旅游资讯
Facebook: https://goo.gl/W46gpa
Youtube: https://goo.gl/42sqyQ
Instagram：https://goo.gl/BsDt99
Tiktok： johnsom.eattravel
