午安~每到夏天☀️除了去海邊和炫腹外!!
每個女孩兒們都需要有一件夏日百搭必需品~那就是🌟薄蕾絲的IN字日不落雪花膚🌟後扣無肩帶內衣!!
想要夏天展現自信美,無肩帶的第一選擇就是這件啦👉 https://lihi1.com/aVzyM
首先穿無肩帶內衣最怕的就是鬆脫!!
!!所以鬆緊度真的很重要!太緊會太勒,太鬆又讓人沒安全感!!😌
薄蕾絲的寬版鬆緊帶非常舒適!而且不易鬆脫!👏🏻👏🏻
我自己長時間使用,配合正確的穿著方式,怎麼動都不怕掉。
當然集中的效果也很重要!! 薄蕾絲內衣中的彈性調節片,還有獨家的胸前X線雙重特殊設計,可以讓胸型更美,更加UP UP!! 😍
最重要的是我最喜歡的無鋼圈設計!!沒有壓迫感!!還有肩帶可以使用,就能立刻變成運動內衣!! 讓自己馬上切換進入運動模式!! 💪🏻內搭外穿都可以展顯自信美。
我挑選的是日不落的雪花膚推薦給大家~~因為這膚色是我見過最時尚的膚色!! 不會有阿媽內衣的感覺,所以單穿或穿起淺色上衣、洋裝也不會格外突兀!!
內衣褲都需要定期更換~趕快淘汰舊款式,換上一件時尚又好穿的內衣吧!💗💗💗
是說喜歡的話一次帶兩件現在也有甜甜價,
快來逛逛吧👉 https://lihi1.com/WWj33
#日不落 #雪花膚 #長時間穿也不怕掉 #無肩帶內衣 #集中美胸 #不滑落 #時尚隱形色 #經典百搭 #無肩帶第一選擇
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過37萬的網紅lizzydaily,也在其Youtube影片中提到,簡介|Intro 集中回答一些常常有朋友問的問題嘍~ 1. 微整: 問題龍虎榜的第一位哈哈。2年前的我是真的蠻勇於嘗試微整的,但這一年多我基本些已經不太做任何會改變五觀比如說是挺鼻子或尖下巴的療程,所以當觀眾問我在這方面有沒有推薦的時候,老實講在這一刻是沒有的。畢竟我很久沒有做過,而這個產業的變...
長時間穿也不怕掉 在 解婕翎 Facebook 的最佳解答
各位,工商雪乳來工商如何展現雪乳了。
少女們看這邊,推薦一款好穿的美胸神器。
薄蕾絲日不落無肩帶內衣👉 https://lihi1.cc/gnshX
穿起來不壓胸而且完整幫你將邊邊的肉全部歸位!
它內部的質地非常的舒服,是機能性涼感布料。
有效降溫,不怕流汗造成的不適感!!
夏天穿一整天真的比一般的內衣舒服很多。
肩帶是可拆式,想要怎樣穿搭都方便。
不用太擔心無肩帶會一直往下掉,
它的胸下土台設計加高三公分讓你更穩更安心。
加上雪花膚隱形色,穿在白色衣服裡面也不會透!
女生們真的可以買一件試試看,真心推薦不錯。
男生們就幫忙分享就好,我怕你們推薦會先被警察抓走。
#日不落 #雪花膚 #長時間穿也不怕掉 #無肩帶內衣 #集中美胸 #不滑落 #時尚隱形色 #經典百搭
長時間穿也不怕掉 在 lizzydaily Youtube 的最讚貼文
簡介|Intro
集中回答一些常常有朋友問的問題嘍~
1. 微整:
問題龍虎榜的第一位哈哈。2年前的我是真的蠻勇於嘗試微整的,但這一年多我基本些已經不太做任何會改變五觀比如說是挺鼻子或尖下巴的療程,所以當觀眾問我在這方面有沒有推薦的時候,老實講在這一刻是沒有的。畢竟我很久沒有做過,而這個產業的變化或人才流動的速度也很快,實在不想給大家提供連我自己都不確定現況的資料。
現在我比較注重膚況和臉的飽滿度,所以目前我唯一有在做的微整只有淚溝填充。我自己傾向找同一個我信任的醫生操作,所以醫生在哪裡工作我就去哪裡~過去幾次注射我的醫生是黃醫生/任醫生,現在2位醫生都在這家醫美工作。www.cutis.com.hk
但我希望大家不要有"Liz去那裡所以一定也是適合我的"這種想法,臉是自己的要好好了解自己的需要和對自己負責。至於價錢要看注射劑量,我上次兩邊淚溝一共打了0.5ml,因為我想要很自然的效果。有需要的朋友請做好功課和找專業人士咨詢,以下這是我在網頁找到的價錢資料,請自行參考哦~https://bit.ly/2A43GqB
**診所沒有給我任何廣告費
2. 眼鏡
在我家樓下的AOJO買的~價錢$1100左右吧~感覺不錯也蠻輕的~剪片時長時間戴都不太會累~
3. 駁髮
之前的駁髮VLOG沒有把Salon的資料貼出來是因為我還不確定我會不會推薦~不想有朋友看到影片就直接衝去~但經過一個多月後我對自己駁髮情況是滿意的~洗頭梳頭都正常~沒有脫髮或長東西(好可怕)~雖然有點貴(我當時付了57萬韓元=HKD3300),但起碼技術和用料都是好的。
想多參考的可以去他們家的IG @bomisss~
4. 捲髮棒
- REVLON
- UNIX
- ghd Oracle (公關品)
5. 羽絨
我目前穿的是SPAO的,性能蠻好~過韓國的冬天是足夠的~價錢是99000韓元~CP值高~我自己實在不可能會用50-60萬買一件羽絨大衣,因為我沒有長時間在戶外活動,不用買到最最暖的~而牌子對我也不重要(我寧願拿去旅行或吃掉哈哈)~所以大家依自己的需要量力而為吧~
另一件短身的是 @projectno8offical的~是店主給我的聖誕禮物,超喜歡~天氣不太冷我就會常常穿~
6. 隱形眼鏡
我最愛用One Day Acuvue,沒有之一哈品
*這支影片沒有贊助內容。
除了公關品以外,別的東西都是我自己掏錢的買的哦~
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Thanks for watching and see you guys soon in my next one!
Liz (:
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長時間穿也不怕掉 在 lizzydaily Youtube 的精選貼文
簡介|Intro
以下是我拍這支影片寫的筆記~也分享給大家~
有反彈嗎?
沒有,反而瘦了一點點,體重保持在52上下。體脂也沒有反彈。
我覺得減脂是一個長時間的生活習慣培養,不能一直高強度。所以這一段也算是我的休息期。慢慢透過飲食,不反彈。還是會吃我愛吃的~
運動的密度?
比之前少了,一星期2次右右,有氧+重訓。在家會做肌肉訓練好像是Squat,Plank那類的~
你吃什麼?
影片中看起來吃很好,但是平常在家都不會亂吃
我基礙代謝在1200kcal左右,去做Inbody就知道了
基礙代謝代表你一天身體需要的總熱量,呼吸,身體修復,新陳代謝等等,當然如果你那天的活動比較需要體力,熱量也會需求比較多~
7000大卡=1kg
我的話是基礎代謝一定要吃夠。吃夠才可以健康地減脂修身。身體需要能量來長肌肉燃燒脂肪!!
如果那天沒有很多活動,就盡量不要吃超過,有運動/活動就可以吃得好一點
真的不可以不要過度節食,一天一餐,只吃蘋果什麼的,超低卡飲食,會讓人很沒有精神,減掉的只是水分,肌肉,外觀不會比較好看,還會降低基礙代謝,吃一點點就發胖,愈來愈難瘦。
**戒酒:以前一星期3-4次,現在2星期1次~
**外食:炸雞 - 烤雞 ,三層肉 - 豬頸肉
間歇斷食?
一天2餐:16-8
一日內6-8小時進吃,剩餘16小時禁食
*較長的禁食時間提供身體足夠的時間消化食物並消耗儲存的多餘脂肪
*Flexible 12NN-8PM: 可以依據自己的習慣來自由分配要進食的時間,有大部分的時間是你的睡眠時間(現在睡得比較多)。
*禁食時只喝水,黑咖啡,茶,我都愛喝
高蛋白,低澱粉,食物,很多水,水果 香蕉蘋果等等,蛋白粉
我還是吃澱粉的,小泡麵偶爾日間會吃,或吃米粉和紅米還有全麥的麵包~
泡麵買小包裝 (250卡左右)
麵包要我吃一口餵小巴西2口~
肉類就不止是雞胸肉~
烤豬肉~牛排~羊肉~我都會吃~
蛋白粉
蛋白粉是蛋白質的補充品,補充在平日營養攝取上吸取不足的蛋白質。充足的蛋白質能促進新陳代謝、修補和建造身體組織。
增加肌肉=增加基礙代謝,女生真的不要再害怕長肌肉,我們的Hormone和身體構造是很難會練出男生的肌肉。
一般來說,每1 kg的體重就需要補充1g 的蛋白質 (我=50g左右),針對蛋白質吃不夠,如果你本來已經吃很多,不要喝蛋白粉,過多的蛋白攝為身體帶來負擔。
太多專業的分類,乳清蛋白,隔離乳清蛋白,水解乳清蛋白等等等等,我不是專家,只知道基礎的知識。
我喝Shake有差不多3-4個月,蠻適合我的身體需要和活習慣。
- 很偶爾地做代餐,太忙沒有時間吃飯
- 運動前後需要快速的營養補充
- 健身後喝: 防止我吃不好的食物
- 肚子餓增加滿足感的
分享幾款我喝過的牌子。
1. Total Soy Weight loss(自購)
Iherb買的,不貴,已經喝了4-5罐。
植物性蛋白質:大豆蛋白。
蛋白含量:13g/serving(130kcal)
味道不錯: 喜歡Chocolate口味,加入杏仁/低脂奶一齊喝,味道微甜,我自己覺得蠻好喝的。持續喝了一段時間身體也沒有明顯的負擔感,會回購。因為對味道不排斥是我個人持續喝的很大原因。
2. Superfood (gifted但完全沒有合作沒有收錢):
目前喝了快一罐。
植物性蛋白質:南瓜籽+豌豆
蛋白含量:11.2g/serving(80cal)
口味偏淡很不甜,不太合我的胃口。一定要跟牛奶/杏仁奶一齊喝,口味和味道才會更好。低糖,低GI,在健康考量上不甜是一件好事,證明成份天然沒有不必要的添加。低敏,可以作對大豆蛋白適應不佳的人的替代品。(但我沒有這個情況)
3. Herbalife(自購):
經朋友買,喝了2罐,不太喜歡不推薦。
大豆蛋白+乳清蛋白(動物)
蛋白含量:9g/serving(85cal excluding the milk)
很多口味,味道偏人工,有點怪怪的。
動物性蛋白質(e.g. 肉類)比植物性蛋白質(e.g 大豆類)更會為腎臟帶來負擔 =比較躁。
以上只是個人經驗分享,大家想要試請自己做好功課,也要有試不同產品了解自己身體對產品反應的心理準備。我也還在找最適合自己的產品。我希望大家明白蛋白粉不是什麼神奇的東西,就只是蛋白質的額外營養補充,想要減重還是要達到一定的卡路里赤字才行。希望大家先了解自己的身體構造以及能量需求才決定用什麼方法健身/購買補充品哦。
這支影片沒有任合贊助內容。
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長時間穿也不怕掉 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的最讚貼文
虐童事件頻傳,讓社會對於許多家庭不正常的孩子生活產生警覺,「高風險家庭」是指因父母或照顧者的狀態不佳,影響到18歲以下孩童的基本生活,包括飲食、穿著、居住、就學等,這些家庭若不及早挽救,則影響孩童生活不說,下一步很有可能墜入家暴列管行列,甚至發生人命。《風傳媒》整理新北市政府的統計大數據,由於自2011年起,新北就有系統的積累高風險家庭大數據,已有7萬多件重複通報案數、147萬筆通報資訊,經過多重大數據分析,高風險家庭通報的五大熱區,依序是板橋、三重、新莊、中和、新店,經社會局與專家的團隊討論,這些區域屬於都會區,人口密度高、外來人口數量也多,交通離北市近,且是隱藏度很高的地方,在都市中犯罪的隱匿性也較高,成為高風險家庭的熱點。
新北社會局繪出全台第一張「高風險家庭熱點地圖」,在新北市每年1萬多件、7年7萬案的高風險家庭通報案中,以「貧困單親隔代教養」為最大構成高風險家庭的原因,約佔每年的4成,此外,「家庭關係紊亂」及「家人有精神疾病或藥酒癮」分別佔約2成,「家人死亡出走重病入獄」及「自殺」、「失業」,為最後三名成為高風險家庭的原因。
高風險家庭長大的孩子,有人氣到想要殺掉爸媽,有人唸書放假最怕回家,這些因子都會造成孩子成長時間的影響,《風傳媒》希望透過高風險家庭大數據,呈現出社會現況,呼籲社會更關心週遭生活中孩子的近況。(鄭力瑋繪)
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