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6/2 新北最新疫情
今日全國本土確診人數新增372例，新北市195例，全國確診死亡12例

⚠️6/3新增 #鶯歌3里高風險熱區
並非確診區，根據足跡分析，高風險熱區為人潮易聚集處，已安排加強清消，民眾請保持低度活動，外出務必佩戴口罩。

#鶯歌里別
大湖里、中湖里、鳳福里

#鶯歌熱區防疫中心
中湖市民活動中心｜鶯歌區中湖街25號

️▪️重要措施
✅熱區全面大清消
✅派員高頻率巡邏
✅加強熱區關懷
✅強化防疫宣導

#土城3里列重中之重熱區
根據大數據分析發現，#重熱里 定義為確診個案最多、確診者足跡也最多，採更嚴格防疫措施，宣導、巡查、清消將加快加多。
不主動公布重熱區里別，避免標籤化，民眾請 #低度活動，盡量待在家不外出，若有症狀或相關接觸史，請儘速進行快篩。

#三峽鶯歌熱區風險值上升
根據大數據分析也發現，林口、三峽、瑞芳、鶯歌、永和及汐止的熱區風險值有上升趨勢

#新北市新增板橋大型篩檢站 6/3啟用
【板橋大型篩檢站】
服務醫院｜新北市立聯合醫院
服務地點｜板橋區環河西路四段與華江七路口
服務量能｜每日600
服務時間｜網路預約，09：00 -17：00
https://reg.ntch.ntpc.gov.tw:4443/RapidScreeningWeb

#土城長庚篩檢站
服務地點｜土城長庚醫院
服務量能｜每日300
網路預約｜
https://register.cgmh.org.tw/Department/V/V0990A

#樹林仁愛醫院自費篩檢
服務地點｜樹林仁愛醫院
電話預約｜02-26834567

#呼籲中央列長照機構優先施打疫苗
#呼籲中央列醫院長期住院病患及照顧者優先施打疫苗
長照機構照顧者與被照顧者屬於高風險族群，即日起新北將照顧者造冊，接受篩檢，並呼籲中央列入優先施打疫苗的對象

【善待你的膀胱】

【轉分享，給你好能量好運氣，讓更多人得到幫助】

一般來說，正常的膀胱當尿液達到 150cc 時，就會有初步的尿意，這個訊息，大概只在大腦停留 1 秒 ，一閃就過了。而當尿 液增加到 200c c 時，尿意就會顯得比較強烈，大部分的人如果沒有特別留意，選擇不去上廁所，膀胱還是容許繼續憋著。

不過，當膀胱尿液容量增加到 400cc 時，就到了非 解不可的地步。但膀胱這個容 器可是有伸縮彈性的，雖然是非解不可，但如果你強忍著尿意，膀胱可允許的容量甚至可以達到 800cc 、甚至 1,000c c 。

通常，如果要給「憋尿」下一個定義，必須要將相當富彈性的尿 液數量化，一般來說，有 200cc 以上的容量，就算是在憋尿了。善待自己 的膀胱 !

應付競爭越來越激烈的上班環境，許多上班族都在不知不 覺中養成憋尿的習慣，上班族 一定要善待自己的膀胱，千萬不要養成憋尿的習慣，否則年紀日漸增長之後，膀胱將會 把你所有的虐待「連本帶利」還給你。

現代人因為來自社會的壓力大增，每個人面對不同的工作型態，也有不同的工作環境，大家也各 自發展出自己的生存法則， 但是在與時間競爭下，能省一段時間就是一段時間，當然廁所也是儘量少上為宜， 甚至還有人! 以自己能長時間憋 尿沾沾自喜， 以為自己很有「力」。

其實憋尿 對自己的泌尿系統多少會造成傷害，狀況輕微的話，會造成尿道、膀胱發炎，小便會有 灼熱感，甚至會出現刺痛的狀況；
再進一步會讓自己產生強烈的殘尿感，敏感的尿意會讓自己不斷的想上 廁所，甚至連膀胱都已排空還會想上廁所，如果狀況嚴重，將會導致腎臟發炎，甚至長期住院。

因此，上班族千萬不要刻意憋尿；但也不要矯枉過正、過猶不及 都不好，一有尿意就要上廁所也沒必要；如何找出一個「憋與不憋」的平衡點。

此外，雖 然泌尿科醫師建議每天要喝 2 千到 3 千 cc 的水，但是為了避免憋尿，也要依照 自己的工作性質調整自己喝水的節奏，才能讓自己喝得健康。

記住，膀胱也算是消耗品，如果年輕時沒有好好地對待它，濫用膀胱的收縮與感覺，一旦年紀增長，膀胱就會將你年輕時對它的虐待，「連本帶利」的還給你，讓你飽受「少年不努 力 、老大徒傷悲」之憾。

~~ 看完了嗎? 先去尿尿吧 ~~

[資料來源: 網路文章]


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請【善待你的膀胱】
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一般來說，正常的膀胱當尿液達到 150cc 時，就會有初步的尿意，這個訊息，大概只在大腦停留 1 秒 ，一閃就過了。而當尿 液增加到 200c c 時，尿意就會顯得比較強烈，大部分的人如果沒有特別留意，選擇不去上廁所，膀胱還是容許繼續憋著。

不過，當膀胱尿液容量增加到 400cc 時，就到了非 解不可的地步。但膀胱這個容 器可是有伸縮彈性的，雖然是非解不可，但如果你強忍著尿意，膀胱可允許的容量甚至可以達到 800cc 、甚至 1,000c c 。

通常，如果要給「憋尿」下一個定義，必須要將相當富彈性的尿 液數量化，一般來說，有 200cc 以上的容量，就算是在憋尿了。善待自己 的膀胱 !

應付競爭越來越激烈的上班環境，許多上班族都在不知不 覺中養成憋尿的習慣，上班族 一定要善待自己的膀胱，千萬不要養成憋尿的習慣，否則年紀日漸增長之後，膀胱將會 把你所有的虐待「連本帶利」還給你。

現代人因為來自社會的壓力大增，每個人面對不同的工作型態，也有不同的工作環境，大家也各 自發展出自己的生存法則， 但是在與時間競爭下，能省一段時間就是一段時間，當然廁所也是儘量少上為宜， 甚至還有人! 以自己能長時間憋 尿沾沾自喜， 以為自己很有「力」。

其實憋尿 對自己的泌尿系統多少會造成傷害，狀況輕微的話，會造成尿道、膀胱發炎，小便會有 灼熱感，甚至會出現刺痛的狀況；
再進一步會讓自己產生強烈的殘尿感，敏感的尿意會讓自己不斷的想上 廁所，甚至連膀胱都已排空還會想上廁所，如果狀況嚴重，將會導致腎臟發炎，甚至長期住院。

因此，上班族千萬不要刻意憋尿；但也不要矯枉過正、過猶不及 都不好，一有尿意就要上廁所也沒必要；如何找出一個「憋與不憋」的平衡點。

此外，雖 然泌尿科醫師建議每天要喝 2 千到 3 千 cc 的水，但是為了避免憋尿，也要依照 自己的工作性質調整自己喝水的節奏，才能讓自己喝得健康。

記住，膀胱也算是消耗品，如果年輕時沒有好好地對待它，濫用膀胱的收縮與感覺，一旦年紀增長，膀胱就會將你年輕時對它的虐待，「連本帶利」的還給你，讓你飽受「少年不努 力 、老大徒傷悲」之憾。

~~ 看完了嗎? 先去尿個尿吧^^~~

《生活情報讚》好看好玩好便宜 一起揪健康 :D
~轉載*環保健康心世界