【我公公氣色真的越來越好了吼!】#文末優惠
本篇來推薦大家參考 #紅牛愛基均衡含纖配方營養素
(它是管灌或直接飲用都可以的好選擇)
它算是我們家喝到現在我們覺得最好喝的營養素。
很多人可能會想說營養素不是都是病後才需要補充嗎?
其實不盡然喔!
因為有些小孩會有挑食狀況(別說孩子了,大人也是😰)
就可以適量飲用營養素來進行更均衡的營養補充。
( #建議五歲以上學齡孩子來飲用)
⭐⭐⭐⭐⭐⭐
因為它是液態飲用,
所以其實對於小孩、老人來說都很簡單喝。
我們家這次一口氣把兩個口味都喝過了,來跟大家簡單分享😉
(有買2箱送1箱的活動時很划算,三箱$2500)
原先對於營養素的想法是稠稠的、很甜、味道實在很不討喜…
很多長輩喝起來都會覺得太過甜膩、味道不優。
但是這次我們飲用紅牛的 #愛基均衡含纖配方營養素
【它有蜂蜜跟草莓兩個口味,#喝起來跟蜜豆奶超級像!】
不是那種很噁心的黏稠口感、對我們來說也不會過於死甜。
連公婆都很願意主動飲用、增加營養補充。
⭐⭐⭐⭐⭐⭐
#我沒有怎樣也可以喝嗎?
其實每天補充適量的優秀蛋白質是很重要的。
小朋友挑食很大多數都是避開肉品(像我家胖佑就是不吃肉)
而長輩則是咬不動肉,就選擇只吃青菜或一些方便咀嚼的食物,
忙碌的上班族則是方便就好,有時候只吃麵包或是泡麵。
這樣長期下來可能就會導致蛋白質攝取不足、營養不均的狀況!
透過飲用愛基均衡含纖配方營養素可以讓營養補充更完整。
紅牛營養素本身有29種維生素、礦物質還有專利纖維Fibersol®-2,以及每罐都含有3.6公克的膳食纖維,17%的牛奶及大豆蛋白。
像我自己有時候大吃大喝完隔天會想要放空一下身體,
我就會把口袋餐與紅牛愛基營養素來當一天的主食!
這些成分可以讓我節省很多料理時間,
同時還能促進腸道蠕動、增加飽足感,算是我的偷機好夥伴😂
⭐⭐⭐⭐⭐⭐
有對 #營養素 感到改觀嗎?
其實它不僅僅是住院管灌的好夥伴,也可以是一般的營養補充飲品。
#我個人推薦冰起來喝,涼涼的很蜜豆奶,一下就喝光哩!
如果家裡有挑食者、牙齒不便者、需喝流質物,
很推薦大家試試看【紅牛愛基均衡含纖配方營養素】
/
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都可以享有 #整筆訂單現折50元
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,590的網紅陳泰源-房仲/主持人/歌手/作家/演講師,也在其Youtube影片中提到,210119【跟老師上床】房仲作家陳泰源告訴您 同志需要知道的重要住宅相關知識 節目原影→https://youtu.be/GCr4JqerAXw 【租屋跟同志有關的知識】 台灣法律並沒有明確規定,出租房子不能歧視,年紀(限老人)、性別(限女性)、宗教(燒香拜祖先)、性傾向(同志)。 曾經有名...
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#法國日常 #產後瘦身
疫情宅在家,耍廢可以,亂吃不行!
低碳/低醣飲食分享。
說到要備糧,大家第一個想到的一定是:零食,泡麵跟一些精緻澱粉類的米以及麵條,因為可以存放的比較久,吃起來的飽足感也較佳(白飯)。疫情宅在家,其實就是避免要生病,但亂吃東西,不如吃得營養、健康,提升自身的免疫系統,才能在身體機能被破壞時,減低病毒對身體的影響。
有些人可能會覺得我在說風涼話,覺得關在家就是要彌補精神上的缺失,要吃垃圾食物才會開心,當然這個決定權都在個人!
剛好我產後減肥在施行低醣飲食,所以我看了很多相關的影片,營養師的建議,我先跟大家分享我實行17天以來的心得:
1. 口腹之慾得到控制
因為每一餐都吃很飽,餐跟餐之間其實不太餓,也不會想要去爆吃。
2. 精神較好
因為醣跟糖吃了後血糖會升高,然後餐後產生疲累,想睡覺的感覺。當我不吃糖,跟控制醣類攝取,我精神其實變好了,下午甚至可以利用寶寶午睡時間去運動,大家都知道哺乳媽媽值夜班,晚上睡不好,白天是很累的。
3. 體重慢慢減少
這個是大部分施行低醣飲食人想要達到的目的,就是能夠減重。雖然我目前只少了不到1.5公斤,但研究後發現,每週少於體重的0.5%-1.2%之間是好的,復胖機率較低。俗話說「瘦得快也就會胖得快!」
4. 完全不想吃蛋糕
大家都知道我超愛做甜點,這17天來完全沒有碰,一開始很痛苦,但我知道一但吃了一小口,就會更想吃,所以我是完全不碰。糖 是會讓人上癮的東西,當你都不吃之後,會發現即使美食當前,不吃也不會怎樣。昨天跟兩個哥哥做巧克力瑪芬,我真的一口都沒吃。
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我施行低碳飲食的目的,也是希望能夠盡快瘦下來,但又卡在哺乳,我不能吃得太極端,也不敢斷然全戒掉澱粉,所以通常我都是以蔬菜類澱粉取代精緻澱粉,讓身體攝取到一個基本的代謝,才不會體重減到,但奶量下降,肌肉量流失,代謝變緩,這並不是一個減肥的長久之計,而且會在恢復正常飲食後,越吃越胖!
但那麼認真施行低醣+168,卻沒有別人瘦得那麼快,心裡也有點沮喪,覺得那麼花心思吃健康食物,集中吃東西的時間,卻沒什麼成果。但我看越多研究後,發現這樣反而是好的。
瘦得慢:
1. 身體代謝才不會降低太多
2. 減少肌肉的流失量
3. 降低正常飲食後的復胖機率
而且減重看的是長期的表現,而不是追求一時的暴瘦。所以我告訴自己要有耐心,要有毅力,有認真的付出,才有資格得到好的成果。瘦得健康,瘦的持久,才是我最大的目標。不吃仙女餐,不吃水煮餐,不極端的減肥,才是更持久的方式。
現在疫情宅在家,大家比較會自己下廚,趁這個機會把飲食改善好,身體習慣好的營養來源後,自然就不會想亂吃東西。長期吃低醣飲食,也可以讓身體更健康,改善一些慢性疾病,更可以解決多數肥胖的問題,好處多多。
照片上的墨西哥捲餅皮是我的好朋友,早餐當蛋餅吃,午晚餐包肉跟蔬菜吃,百吃不厭。天氣熱、食慾差,吃這個也很清爽。買不到的也可以用千張豆皮,潤餅皮代替,吃少少澱粉,包多多的肉跟蔬菜。
防疫宅在家,也要注意自己的健康喔!
長期吃泡麵會怎樣 在 獨角獸聖靈塔羅牌 Facebook 的最讚貼文
2021/05/19馬雅運勢小貼士:
(Kin 156宇宙的黃戰士/種子波符)
內心的隱憂不安 有時除了會影響你前進
也可能會引發不滿感
尤其這樣的不公平已經不是一天兩天的事情
長期下來 無法繼續石隱忍則會希望替自己爭取
甚至大動作結束關係
也有人是因為無法回歸自己的生活
於是不敢替自己的權益捍衛
過往的經歷會是借鏡
若對方內心有無法擺脫的過去
因為沒自信而不敢進一步
這就會是影響你們合作的主因
而結束後要試著將生活重心擺回自己身上
人際交流須慢慢思考再決定下一步
2021/05/19運勢彩蛋:
(適用於每個人的生活以及配合時事)
法律相關行業(律師 檢察官 法官…) 戰鬥民族國家及城市(俄羅斯 德國 阿富汗…) 戰爭 警察 軍警 消防隊 救災隊 在意公不公平 因覺得不公平替自己爭取 無法嘗試新的領域 怕失去不敢爭取 因服務業而產生的衝突 企業顧問 黑道 法律判決 勇於嘗試不同的機會 團隊合作 集會 號召團體 睡眠問題(失眠 晚睡 睡睡醒醒 睡醒覺得疲勞 多夢..) 前任 擔心付出無法獲得期望以至於不敢付出 與他人多分享感受 過去懸而未決的人事物 心理諮商 牌卡 推理 懸疑 靈異 鬼怪 心理的壓力轉嫁於購物及大吃上(吃甜食) 因隱憂的大量消費 性(性侵 性騷擾…) 身體腸胃不適 鼻子肌膚過敏 牙齒保健 藝人 運動(員 賽事) 健身 瘦身 姿勢不正受傷 舊疾復發 復健 舞台表演 演唱會 模特兒 傷(殺)害他人的身體 打鬥 死亡 另一個新的起點 社交 人際 斡旋 協調者 訂結婚 離婚 離職 搬家 生子 房屋相關(租賃 買賣 屋況 房東租客 仲介…) 外交 葬禮儀 告別式 動物關懷 缺乏自信 與他人分享經驗 樂於助人 火災 容易火氣大 因過往的經驗而找到自信 演說家 作家
小貼士提醒:
2021/05/20~2021/06/01(Kin 157~Kin 169)
進入地球波符
一種波符影響時間為期13天
在這13天都會看到與其波符相關的人事物
以及心境上會有這些想法及感受
通常在進入下個波符約莫前4,5天
就會被下個階段的波符所影響(占星上所說的”陰影期”)
紅地球代表大自然環保 保育動物 天然原物料及礦物石(石油 水晶 黃金 鑽石…) 不健康飲食 吃得精簡 清淡 農產品 植物 蔬果 毒品 有毒物質 天災(不限國家及城市 地震 森林大火 水災 颱風…) 天然奇景及天候異象 順應當下 不服氣 頂撞 旅遊業 接觸大自然 踏青 想放鬆 休閒娛樂
在生活中 常會看到有兩極的心態表現
一種是對於甚麼事不太有意見
覺得當下是怎樣 順著當下的環境做 順勢而為
而一種則是倘若有人的想法與自己有矛盾時
會不願意再事事遷就 順著對方
甚至會有反抗的動作
即便會結束也在所不惜
或者面對飲食 會較為食用食物的原型 少食用有添加物的食物 像是蔬果
另一款則是不健康飲食 例如:零食 泡麵
或是多添購泡麵 零食 蔬果
也因疫情關係 而有放鬆 休閒的機會
時事上會看到天災(不限國家及城市 地震 水災 森林大火 颱風…) 天候奇景
因抵抗不從而有的衝突事件(不滿因疫情而有所行動限制) 或者因為疫情再起的關係 即便有很多不便 都願意配合政府的決策 毒品案件 排放有毒物質 農產品 蔬果 原物料的價位上漲或下跌 或者旅遊相關的訊息及影響
不論現在面臨什麼樣的處境
都需要保持共時心態
什麼時間點 做什麼樣的事情
倘若有所不滿而引發衝突 不一定會讓事情更好
長期吃泡麵會怎樣 在 陳泰源-房仲/主持人/歌手/作家/演講師 Youtube 的最讚貼文
210119【跟老師上床】房仲作家陳泰源告訴您 同志需要知道的重要住宅相關知識
節目原影→https://youtu.be/GCr4JqerAXw
【租屋跟同志有關的知識】
台灣法律並沒有明確規定,出租房子不能歧視,年紀(限老人)、性別(限女性)、宗教(燒香拜祖先)、性傾向(同志)。
曾經有名租客跟房東簽租約,和房仲3方坐下來,一聽到房客是同志,仲介就說「你是同志,不能開趴踢喔!」同志房客超火大!
台灣並沒有像國外有所謂的「反歧視法」,再加上台灣的法律見解認知是,房地產是屬於人民自己的私人財產,房東有權利處分他的財產,他想出租給怎樣的人都可以。
租屋合約版本,有時是房東自己的版本,會抽換內頁(記得蓋騎縫章),不是內政部的版本,居心叵測的房東往往不會透過房仲出租,房仲其實會幫客戶過濾房東與房客雙方。
【買房跟同志有關的知識】
跟觀念保守的父母居住在一起,會有隱私顧慮,還有戶籍,尤其是登記結婚一定需要戶口名簿,建議同志族群在能力所及可以買房,遷出戶籍,再登記結婚。
【買房沒有想像中困難】
先求有再求好,從套房開始,以800萬元的套房,貸款85成,自備款僅120萬元現金,加上30年還款期限,房貸利率超級低,每月本利攤還僅2.6萬元多而已。
房子是自己的,要怎麼裝修就怎麼弄~另外,如果是自住,也不用擔心泡沫化。
不懂投資沒關係,會省錢就具備買房能力!我不買股票、基金,但我很會省錢,所以我當時負債,用不花錢的方式來吃三餐。
賣水果餐吃早餐、午餐吃泡麵+雞蛋和青菜、晚餐回家吃媽媽手路菜。1餐100元,1天3餐就是300元,長期下來省很大,維持低度消費,買小房子,空間小會克制空物慾望,養成節儉好習慣,小宅幫助你加速累積財富!
陳泰源→https://youtu.be/ISsKjjMXirI
部落格→https://taiyuanchen1223.blogspot.com/2021/01/210119_20.html
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/ISsKjjMXirI/hqdefault.jpg)
長期吃泡麵會怎樣 在 每天吃泡麵 - 閒聊板 | Dcard 的推薦與評價
有沒有人每天吃泡麵或是很常吃泡麵,持續很久一段時間身體沒出狀況的?我現在幾乎每天都吃一餐泡麵,但我都會+2~3顆蛋(蛋白質)+一瓶果菜 ... ... <看更多>
長期吃泡麵會怎樣 在 [疑問]吃泡麵的壞處 - Mobile01 的推薦與評價
[疑問]吃泡麵的壞處 ... 雖然如此,我還是很好奇,泡麵的壞處在哪邊呢? 高鹽? 高油? 防腐劑? ... 長期內就是防腐劑吃多了百年後若是選擇土葬可能有天會下到 ... ... <看更多>
長期吃泡麵會怎樣 在 [心得] 別再說泡麵會致癌了!!! - 看板regimen 的推薦與評價
給老是說泡麵會致癌的人看:
www.healthforall.com.tw/?action=article_in&id=2093
據調查,有八成國人一周至少吃一次泡麵,可是,關於泡麵的傳聞,像會致癌、會造成禿
頭等,總是不斷地被提起。哪些是對?哪些是錯?且聽專家怎麼回答。
根據調查,一周內吃過泡麵的民眾高達86%,其中八成吃1~2次,尤以男性、藍領階級和
學生族群的比例較高。此外,調查也顯示不少在外租屋的學生,幾乎每天都會吃一碗泡麵
,似乎泡麵成為不可或缺的飲食。
實際上,泡麵多屬於高鹽食品,若當正餐食用,所提供的營養素除了碳水化合物及偏高的
油脂,蛋白質也較少,而且,衛生署建議國人每天的鈉攝取量2400毫克,有些泡麵一碗可
能就超過建議量;但即便如此,為了方便、迅速解決吃的問題,不少人還是會選擇泡麵,
該怎麼在便利性及健康性上取得平衡?《大家健康》特別蒐集坊間各式關於泡麵的傳言、
迷思,請耕莘醫院永和分院營養師陳奕翰、台北市立萬芳醫院家庭醫學科醫師陳柏臣及洪
啟文答疑解惑。
迷思1》吃泡麵會吃進
一堆防腐劑?
正解》NO!
市售的泡麵在包裝上都標示不含防腐劑,可是卻能存放很久,耕莘醫院營養師陳奕翰解釋
,這是因為廠商將新鮮的麵條以油炸方式做成麵塊,藉此去除麵條中的水分,讓麵條裡的
水活性降至最低。如此一來,微生物在缺乏水分的環境下,自然無法生長繁殖、甚至使麵
條腐壞,進而達到保存目的。所以,泡麵有放防腐劑的說法是錯誤的。
迷思2》吃油炸泡麵會致癌
非油炸泡麵才安全?
正解》NO!兩者都不會致癌。
目前泡麵的麵條分油炸、非油炸兩種製作方式。非油炸的做法是以烘乾方式處理;而油炸
處理的麵條,為了抗油脂酸敗,在製作過程會增添抗氧化劑BHA(維生素E)、防止食物酸
化的安定劑BHT,但劑量都合乎國內衛生使用條件,食用時不必擔心。因此,兩者都不會
產生致癌情況。
迷思3》泡麵吃多會禿頭?
正解》NO!主要是營養不足。
網路傳聞,泡麵含大量防腐劑,吸收後人體會無法分解,導致頭髮出現光禿現象。其實,
這是錯誤觀念。陳奕翰說明,會有禿頭現象,主要是因為長期食用泡麵,造成頭髮生長的
營養素不夠、缺乏蛋白質,以致影響毛髮生長。
他也補充,有些人煮泡麵時會加入雞蛋,可是,蛋還未煮熟即盛起來食用,這會在體內與
促進頭髮生長的生物素結合、妨礙營養吸收。若長期吃泡麵,即使有加蛋,營養不足仍可
能形成禿頭。
泡麵不會致癌!!也不會吃進防腐劑,更不會禿頭!
會禿頭主要是因為營養不足才影響毛囊生長。
簡直是喜歡吃泡麵的人的福音♥
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