比賽就要做好準備再上場!
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阿就沒辦法呀,沒有人上場想要輸的,長榮半馬聽說叫做空姐路跑,但結婚了,髮香跟空姐就跟我沒關係了,原本想挑戰一下自己的半馬成績77分,剛開始還認真訓練了3周原本希望,體重可以從68降到63,能用3:40-3:45左右完成比賽,然後暑假一陣忙,但說沒時間都是藉口,大家都說時間跟乳溝一樣擠一擠就出來了,但擠太多會破皮,我就在準備比賽期間感冒了兩次,各休息了3-5天幾乎沒辦法正常上班,訓練的規律性也被打壞,直到賽前一週才跟Waypoint l Lululemon 跑團,完成最長距離的一次17km 的長跑,跑完大概知道能力在哪裡,平常常勸學生放下比堅持更有勇氣,但自己想了兩個禮拜還是放不下(還是需要請一個教練灌灌心靈雞湯,自己才會比較釋懷)。
到了比賽鳴槍,選手魂就飆起來,即使被人擋到第1km我還是卯起來衝,以為自己跑得很快這樣!
到了第3km人群逐漸穩定,在集團裡看到熟悉的身影,是以前三重箭歇團的團友大華,跑在認識的人旁邊總是比較放心,但配速釘在3:50-3:55那種疲勞感好像比以前都來的沈重,慢慢的一上高架橋就目送大華而去,原本我的補給策略是8、14km各吃一包補給,但前段跑太High,到4km左右我知道身體能量不想賽前一樣這麼理想,我直接在第5km 沒有水站的情況下,硬是吞了一包果膠,雖然難下嚥,但還好有即時補充,身體的疲勞感在第7km得到釋放,果膠吃了要一段時間才能吸收,不要等真的頭暈肚子餓再吃。
距離來到第12km進入河堤段,不管如何先跟著別人再說,現在的身體已經沒辦法「出去帶」,只能「屎命跟」,側風來就躲旁邊,正逆風來就躲後面,躲到我找半天一張照片都沒有,有夠慘!但也還好有跟人讓我平安的度過逆風段,在河堤段再吃一包果膠,身體能量持續的恆定,到15km以前,感覺還可以,但超出負荷的配速還是在身體一步一步的侵蝕,就在要上麥帥橋的時候,我決定...
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不要這麼辛苦,拜託我小孩快出生了,不要隨便拼命,平常練的也不多,現在硬ㄍㄧㄥ太冒險,第一名跑67分,我都跑到85分了,總排名都超過100名了,是不知道拼命是要幹什麼,留得青山在,要破成績之後有準備再來,後段就用4:30慢慢的回到終點,進終點沒什麼好開心的,但至少是安全完賽,還好還算蠻早回來的,還去排了一下賽後按摩,很難得不用等就按的到,也算是種不同體驗!
我之前113最後21可以跑到88分,這場跑85分,真的就是告訴我,沒練的話真的沒有什麼老本可以燒,不論明年是不是要準備全運會,或是自己的比賽,11月就該開始準備明年的賽事,不然就一樣再寫一些垂頭喪氣的文章,好!結束了!
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅懿想天開,也在其Youtube影片中提到,李懿自從考到重機駕照之後又挑戰了大貨車駕照!! 沒想到順利考到大貨車駕照一直跟製作單位抱怨太簡單!! 為了滿足李懿的挑戰精神!?? 這次離開陸地來到水上考遊艇駕照囉!! 究竟李懿還能順利考到駕照嗎!? #懿想天開 #遊艇駕照 #李懿...
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『路跑開箱』
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長榮 路跑 空姐 在 懿想天開 Youtube 的最佳解答
這只是綜合花絮,若要看更多影片請至 https://www.youtube.com/channel/UCQl8DrNuVXDZW-sJpR5X2VQ
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