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【 #百會穴 😊】
百會是聚集全身百脈的交會處，也稱為「萬能穴位」。人體所有的經脈都在此處匯流，因此被認為是對身體所有疾病最有效的穴道。
🔸位置
「百會」位於頭頂正中央，從兩耳到頭頂畫一條線，再從兩眉中央往頭頂畫一條線，兩條線的交接點就是百會穴。
🔹功效
👉中醫認為，「頭是諸陽之會」，因此疏通頭部經氣，有助於緩解中風病患的病症。
👉頭頂有大量的血管、神經通過，隨時按摩百會穴四周，有助於恢復精力、化解身體疲勞沉重、預防頭暈、促進新陳代謝。
👉也有醫師認為，按壓百會穴具有幫助長高、改善更年期症狀、減少掉髮等功效。
👉可改善氣血循環，維持頭髮正常營養供給，並能調整自律神經、緩和緊張。
🔸按摩方法
按摩頭皮整體，並以中指加重刺激百會穴，1日按摩10次。
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爸媽的育兒煩惱千百種，身為醫師最常聽到⋯⋯
💬「醫生，好怕我的孩子長不高！怎麼辦？」
💬「大許醫師，我的孩子跟同學的孩子比起來，總是矮別人一截」
「成長發育」大概可以榮登爸媽煩惱問題前三名，同是天下父母心，大許這次來告訴大家如何把握住小孩成長黃金期🥇
服用轉骨湯不是越早越好，在對的時機喝才能發揮最大功用⭕️
👑服用轉骨湯黃金時機：孩子開始發育第二性徵的時候
男生👦：變聲、長喉結、陰毛、腋毛...等等
女生👧：初經來潮、乳房發育、陰毛、腋毛...等等
除了喝轉骨湯時機點，還要把握四要素才能達到事半功倍的效果！
😴充足睡眠
這點非常重要！！晚上10點至清晨2點是生長激素分泌最旺盛時段，小孩最好養成10點前入睡的習慣，並且要睡好睡滿8小時。此外，光線會抑制生長激素分泌，所以熬夜習慣或打電動不睡覺⋯的小孩會比較不易長高（我常建議爸媽可以用這個理由，讓不愛睡覺的小孩早點上床），也就是說，不開夜燈對長高會比較有幫助。
🏃適當運動
運動可以刺激生長板成長，加速生長激素的分泌。記得挑選「往上跳、對抗地心引力」的運動（如：籃球、排球⋯），這樣性質的運動會促進骨頭往上下兩端生長（變長）。青春期時盡量避免重量或肌力訓練，減少骨頭往橫行生長（變粗）的機會。
🥦均衡飲食
均衡充分攝取各類營養素，食用優良蛋白質，提供骨骼肌肉生長所需的原料，並少吃油炸類及含脂肪量高的食物，幫助賀爾蒙正常分泌。
🖐穴道按摩
可以經常按壓百會穴、神門穴、湧泉穴、足三里穴，幫助生長發育，在睡前按壓效果更佳。
建議諮詢中醫師依照孩子體質調配轉骨湯，讓孩子在成長黃金期順利發育之外，也能為健康打好基礎哦！
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#轉骨 #小兒 #長高 #轉大人 #許淳彰中醫師 #大許中醫師
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每個家長都希望孩子長得又高又壯，希望孩子不要「輸在起跑點」，於是有「轉骨方」的需求，但不當進補可能會讓孩子過早發育，生長板提早癒合，反而長不高。
這一集很高興邀請到京禾中醫診所院長陳俊如中醫師來到現場探討有關轉骨(長高)的基本觀念。
本集內容主題如下：
1. 在古代醫書中對兒童的發育有甚麼樣的看法？
2. 進補時機？吃對時機效果更佳
3. 全年都可以服用轉骨方嗎？
4. 中醫如何幫助兒童長高？
(1) 男生轉骨方
(2) 女生轉骨方
(3) 強健脾胃機能方面
(4) 促進骨骺板生長
5. 哪些食物有助於長高發育？
6. 長高茶飲
7. 長高穴道：
(1) 足三里
(2) 湧泉穴
(3) 懸鐘穴
8. 日常生活注意事項
影響「身高」關鍵大致上分為： · 1️⃣基因遺傳 2️⃣營養、飲食攝取 · 為什麼現代人普遍都不高呢❓ ·‼️ · ✓穴道按摩 ... ... <看更多>
請各位大大解惑，我還想增高3公分，拜託拜託 - 長高,身高,醫學系, ... 不過要有耐心畢竟不是一天速成加油啦～ by 正在努力按穴道也希望長高的女子 . ... <看更多>
長高穴道 在 [分享] 媽～我長高了- 看板SHORTY 的推薦與評價
各位鄉親大家好～小妹哈比版首ＰＯ，不周之處請大家見諒
話說..小妹矮都矮了24年了
謊稱150也很久了~ (實際身高148.........)
可是~
今兒個體檢，我真的150了~~喔買嘎!
從醫院一路笑回來....
2公分對小哈比來講也是很感動的!!
將將將......重點來了~
我去年其實也還是148...(也是體檢量的)
白痴的我~厚著臉皮問醫生"怎樣才能長高啊!!!"
好心的醫生老伯居然沒有殘酷的告訴我 別幻想了~
還分享了個長高秘方!!
是說~去砍新鮮的竹子...(大家先別鞭我...小妹不是要說笑話~"~)
一定要綠色的那種~~
然後每天用腳踩在竹節上按摩、刺激穴道~~這樣就會長高
(醫生伯說他介紹很多人用這個方法長高)
姆~為了長高，小妹我真的有去砍竹子...
雖然竹子長在墳墓邊...我還是不怕死的去了...
回家真的很認真的按摩~~
但是，問題來了~新鮮竹子要一直砍...實在太麻煩
我有想說要放棄 (生性懶惰)
某天回家...老媽買了一樣神奇的東西------"腳底按摩器"!!!
忽然靈光乍現~~~
反正都是腳底按摩刺激穴道嘛!! 不用砍竹子那可輕鬆得多!!!
呵~~反正按摩機很方便，邊看電視邊按摩
小妹我是個懶惰鬼，不愛運動又愛吃....期間也沒有用其他的方法
但是持續按摩了一年，維持很久的148~終於湊到整數了!!
(三分鐘熱度的我...因為天天需要看電視~所以真的天天有認真按摩)
前面落落長....感謝大家看完
其實結論是~~"腳底按摩"真的有用說~~~!
想要嘗試的朋友也不一定要辛苦砍竹子、或是買很貴的按摩機
建議大家可以用"塑膠健康步道版"
(就是那種綠綠的，上面像石頭一樣凸出來的那種板子...可以拼成步道)
比較普遍常見~也很實用、不佔空間
希望大家都可以長高~~^0^
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