🙋有人跟我一樣淺眠、睡眠被打斷就很難睡回去的嗎?
🙋🙋慢性疲乏、生活壓力大的救星來啦! 快趁開學小孩不在家,好好放鬆呵護自己一下!!
我從懷孕後的睡眠品質就很差,生第一胎時幾乎就都是老王陪睡,不然白天我根本沒體力照顧小孩~ 好不容易帕比熬出頭了,又來個嫩嫩啾~~~ 之前都是老王顧啾比,我跟老大另外分開睡! BUT!!!!!! 隨著磨娘精越長越大,開始有意識了! 常常半夜都點名哭喊要媽媽陪😭😭😭所以常常就變成兄弟二人跟我擠一張雙人床,導致我睡眠品質越來越差!!!
疫情期間我每天一打二,哥哥不用上學,兄弟兩人早上黏我,半夜更不放過我!!! 我整個人跟行屍走肉沒兩樣😭😭😭 後來在網路上看到 長春藤預防醫學健康管理 ICare Health Institute 的 #ILIB療程,能改善睡眠品質,二話不說就馬上就預約體驗了。
ILIB療程就是我們常聽到的「靜脈雷射」,過程就像是打點滴般,只是針頭改成了雷射光纖針,將低能量的雷射導入靜脈血管中,把它想像成幫血液做場日光浴✨就對了! 可以✔️增強保護力✔️加速新陳代謝✔️提升睡眠品質,所以做完後整個人會覺得神清氣爽、氣色變好,睡眠品質也大大增加喔!!
做療程之前也都會先進行檢測,針對我的失眠問題,醫師也幫我做了 #身心能量分析評估! 只要拿個探測夾夾手指不用10分鐘,就可以測出自律神經、正副交感神經、壓力指數等等~ 我的報告顯示果然我真的太累啦))))) 除了過勞之外,自律神經也微失調!! 交感神經太過旺盛!!! 代表我平常太"矜"了~~~~~無法好好放鬆自己😭😭
目前做了四次療程,一開始很緊張,沒想到過程完全沒有不適感!! 重點是長春藤的環境有夠豪華舒適的啦! 真的有在 #凡爾賽宮 當貴婦做療程的感覺!!而且診所也是強調高隱私,每個人都有獨立的包廂,完全可以放鬆沉浸在自己的小世界啊~ 療程過程也不會太久一次一小時,就是爽爽躺按摩椅、吃點心、看電視,搭配Q10輔酶一起喝促進代謝這樣! 做完營養師有提醒,記得每天要喝足3000cc的水幫助排出身體廢物~ 整個療程非常溫和🌱🌱🌱
目前做下來白天思緒變得更清晰,不會感覺渾渾沌沌的! 重點是晚上就算起來泡夜奶,竟然也都睡的回去!!!!! 不用再對著天花板失眠發呆的感覺太棒啦~~~~ 對照最近一次的身心能量分析,不但過勞指數降低了!!! 最最進步的就是我的交感神經沒那麼旺盛了!!!!!!! 如今我的正副交感都落在平均值內,難怪整個人的睡眠品質大大提升啦!!!!!!
我覺得可以把ILIB療程,當作一個長期保養的定期投資,它不是一次兩次就能立竿見影的療程,而是慢慢幫妳幫助你代謝好、循環好~讓整個人容光煥發的保養課程!
我很喜歡長春藤的一點就是他們強調的是樂活慢老的理念,不是靠醫療來治療疾病,而是從提早預防做起,像是教你從飲食、運動規劃一整套專屬於你的健康生活習慣。
當媽不輕鬆,幸好現在有專業的醫療團隊來幫我們放鬆,學習更健康的生活觀念!!! 有跟我一樣容易睡不好的,非常推薦妳們試試看這個能讓妳由內而外變得充滿活力的 ILIB喔!
✅看我的完整版文章心得:https://pse.is/3llbrb
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※以上皆為個人體驗,實際情況依個人狀況有所不同,建議向專業醫師諮詢。
#ILIB #氦氖雷射 #靜脈雷射 #體內日光浴 #長春藤預防醫學 #改善睡眠 #提升代謝 #失眠
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「來自日本NHK 打造健康身體的食材大全」介紹 訪問推薦人: 何默真 (Margery Ho) 內容簡介: 最具公信力的日本放送協會,《NHK今日料理》月刊60週年紀念大作, 完整收錄超過1000種食材&營養素情報!知識滿載,健康滿點! ★ 日本知名營養師、藥...
長 春藤 預防醫學健康管理 在 Facebook 的精選貼文
#經歷過才知道保養好身體更重要 #傾聽身體的聲音
奶爸這陣子身體特別差,每天都睡眠障礙,
常常早上五六點還睡不著,工作加上壓力讓他整個人很憔悴,
只要在家隨時都看他癱在沙發上,好像全身無力一樣,其實讓我很擔心!
之前就有很多朋友推薦長春藤預防醫學健康管理 ICare Health Institute
尤其 #三合一肝肺防護療程 很有名,
所以想說今年 #父親節,帶奶爸來保養一下。
這次選擇長春藤不老莊園,離我們家非常近,
每次開車經過都會被這棟建築物吸引,
去到診所後不只外觀很美,內部裝潢也很豪華,讓人有頂級尊爵的感受。
療程一開始會先做抽血檢查和BFS免疫檢測,
團隊會專業分析每個人身體狀況,
醫療儀器幫奶爸檢測到肺部、肝臟的警訊,
讓我了解到用了幾十年的身體,原來真的該定期保養。
隔一週回診就開始施打 #三合一肝肺防護療程,
打療程的時候很輕鬆,奶爸在睡覺,我在看書,
而且每一次療程後都有附上美味的養生餐,真的是種享受!
每次診所循序漸進的療程服務,都讓我們覺得很放鬆,
這次打完回家,奶爸居然開始正常作息,
而且睡眠品質都變很好,讓我真的很開心!
做完療程都覺得氣色好很多,人也比較不容易累。
人到了一定的年齡,除了保養外表以外,最重要的是保養身體!
謝謝長春藤讓我們多了解自己的身體狀況,提早預防疾病,
能夠有個更好的生活品質。
現在快要父親節了,長春藤預防醫學健康管理
很適合帶長輩或是另一半一起去,
而且北中南都有診所服務,可以來試看看喔!
快來看完整版文章與體驗心得:https://pse.is/3hvqcm
預約了解更多:https://bit.ly/3yEsnsl
提升保護力三合一肝肺防護:https://bit.ly/3hPwkDG
#父親節 #免疫力 #三合一肝肺防護 #長春藤預防醫學 #長春藤不老莊園
長 春藤 預防醫學健康管理 在 Facebook 的最佳解答
今日任務長春藤預防醫學健康管理 ICare Health Institute防疫公益廣告拍攝!
也請大家防疫期間戴好口罩多喝水、多運動、勤洗手!
讓我們一起為抗疫努力!
長 春藤 預防醫學健康管理 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
本集主題:「來自日本NHK 打造健康身體的食材大全」介紹
訪問推薦人: 何默真 (Margery Ho)
內容簡介:
最具公信力的日本放送協會,《NHK今日料理》月刊60週年紀念大作,
完整收錄超過1000種食材&營養素情報!知識滿載,健康滿點!
★ 日本知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者聯手出擊。
★ 全彩印刷、條目清晰、快速易查,現代家庭必備的食材百科!
★ 從蔬菜、水果、穀物.豆類、肉.蛋.乳製品、海鮮……無所不包。
★ 完整介紹食材選購、保存法、營養素等,讀完不禁驚呼:「原來如此!」
★ 超值附錄食材產季、烹調搭配法、對症功效、保健專欄,一冊就讀懂!
一日三餐是日常所需,但在繁忙的現代生活中,
每次外食前,你是否留意過,店家究竟使用了何種食材?
偶爾自己煮,除了比量、比價、比新鮮之外,你還能如何選購?
購買生鮮蔬果,你可曾好奇高麗菜、番茄等,究竟對身體有什麼好處?
上館子吃牛排,沙朗、菲力、肋眼是指哪些部位?何以價差會這麼大?
晚餐想吃魚,但你分得出青背魚、紅肉魚、白肉魚的差別嗎?
想降低精緻澱粉攝取,主食中的大麥與白米比例怎樣搭配最健康?
本書由全日本最具公信力的NHK出版策畫,
更是《NHK今日料理》月刊創刊60週年紀念大作;
聯合知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者等權威,
以深入淺出的筆法,告訴你每天吃下肚的食物,究竟藏有什麼祕密?
以及各類食材該怎麼選購、烹煮、保存,才能吃得美味又健康?
自古有云:「醫食同源」,意即食物本身就擁有改變身體的能力,
人吃下了什麼,就會逐步決定身體的樣貌。
想要延命養壽,除了培養良好的生活型態,日常飲食更是重要關鍵,
只要掌握基礎知識,任何人都能攝取均衡的營養、打造健康的身體。
下列這些關於生活中常見食材的大哉問,你能清楚回答嗎?
▍番茄也能當藥材?而且風味越酸,藥效越好?為什麼?
▍被公認為美容聖品的小黃瓜,熟食的功效竟比生吃還強?
▍毛豆竟有類似女性賀爾蒙的激素,可回春、抗氧化、預防骨質疏鬆?
▍奇異果有助肉類消化,但怎麼吃最營養?答案令人大呼意外!
▍西瓜籽竟然有助降低膽固醇?東南亞地區還會特地煎來吃?
▍牡丹、楓葉、櫻花……竟是日料點餐時的肉類暗語?
▍雞肉好吃與否竟有方程式可循?最大關鍵在於飼養期?
▍為何「熟成牛肉」比一般牛肉還好吃?兩者原來差在這裡!
▍鮪魚罐頭裡竟然沒有鮪魚?那……裡頭裝的是什麼?
▍常用於火鍋湯頭的昆布,為何會被日本人當成訂婚賀禮?
▍埃及豔后的養顏絕招竟是芝麻?除了內服還能外用?
▍風行日本的萬用鹽麴,在家就能輕鬆做,原料200g,夠你用兩週!
全書收錄1000種以上的食材與營養情報,全彩印刷、條目清晰、快速易查。
除了基礎的營養解析,更加贈食材產季、烹調搭配法、保健功效專欄,
就連現代人最容易形成的疾病、相關食療建議,書中亦有詳盡解說,
透過飲食改善生活、打造健康身體,就讀這一本!
日本知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者聯手出擊!
一次讀懂各類食材的營養與療效,現代家庭必備的食材百科決定版!
作者介紹:
監修者簡介
池上文雄
藥學博士、藥劑師、千葉大學榮譽教授、高級院士、特任研究員、昭和大學藥學院客座教授。千葉大學大學院(研究所)藥學研究科修士(碩士)課程修畢。於東京大學取得藥學博士學位。專長為藥用植物、生藥學或漢方醫藥學。以藥學融合農學為目標,致力於健康科學研究。著有《餐桌上的藥效事典》、《圖解 山珍海味 藥效與藥膳事典》(以上均由農文協[日本最大農業圖書出版社]出版)。
加藤光敏
醫學博士、加藤內科診所(東京葛飾區)院長。畢業於東京慈惠會醫科大學、大學院課程修畢。曾留學加拿大渥太華大學。為東京糖尿病協會副會長、日本糖尿病學會認定專門醫師、指導醫師、日本循環器官學會認定專門醫師等。專長為糖尿病、高血壓、脂質異常等生活習慣病、糖尿病藥物療法。
河野 博
東京海洋大學教授、農學博士。畢業於東京水產大學水產學院。東京大學大學院農學系研究科博士課程修畢。為日本魚類學會、日本水產學會等會員。透過在東南亞的7年研究經驗,以淺顯易懂的方式推廣魚類學的有趣之處。20多年來,持續致力於東京灣的魚類研究。研究主題有稚魚型態、生態學、魚類相(生活在一個區域的魚類)等。參與編著或監修的作品有《東南亞市場圖鑑(魚貝篇)》(弘文堂)、《東京灣 魚類自然誌》、《東京灣的魚類》(平凡社)、《江戶前(東京灣)的環境學──海洋的享樂.思索.互學12章》(東京大學出版會)、《鮪魚的大規模研究 從生態的不可思議性到飲食文化》(PHP研究所)等。
三浦理代
日本女子營養大學榮譽教授、農學博士、營養管理師。畢業於女子營養大學營養學院。於東京大學取得農學博士學位。因致力食材、食品研究,2009年由厚生勞動大臣表揚為營養關係有功人士。著有《有益身體健康 食材搭配的處方箋》(寶島社)、《標準食品學》(ik-publishing)等多本著作。
山本謙治
農畜產物流通路顧問、農政與飲食記者。畢業於慶應字塾大學環境情報學院、大學院政策.媒體研究科修士課程修畢。致力於農業.畜產相關商品的開發或市場營運,並採用日本全國的優良食材舉辦活動,推廣各地的鄉土料理或特產。著有《炎的牛肉教室》(講談社現代新書)、《激安食品的陷阱》(KADOKAWA角川學藝出版)、《日本的「食」過於便宜》(講談社+α新書)等多本著作。
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