程父不捨表示「太殘忍了!被一個工人害成這樣,一個平凡、快樂的家庭連選擇權利都沒有。」
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長 板凳 彰化 在 Facebook 的最佳貼文
《馬拉松🏃♀️訓練週記8》
原本為三月萬金石備戰的跑班轉眼快到尾聲,但不知道是不是半年來訓練量過大的緣故,最近腿傷的小傷不斷,而且每次跑班時間逼近都很慌恐,怕又無法無傷練習。我想是年紀到了,身體承受強度能力開始弱化。
也慶幸萬金石取消了,自從變成自由主播之後過著收入跟工作時間不穩定的生活,原本規律的訓練也因傷無法執行,週末的long run更因為播報無法兼顧。常常會感覺失落跟低潮....
小腿拉傷週二跑班只能用6分速跑在歡樂組,試著從殿後的位置感受一直被同學們高速刷卡的心情。就跟坐在籃球場板凳深處看比賽一樣,場上戰況激烈,但自己似乎是局外人。
同組一起緩跑的書嫻跑在我旁邊,她跟我說很佩服我的毅力,她還說:「成功人士都有一種特質」我聽了快笑死,並回她:「我的確是成功的,成功高中畢業🎓的」,書嫻自己剛成為波馬達標的BQ跑者,我才該把這段話送給她。
但如果你有來我們班上課,我敢保證每一個同學在跑步時的眼神,都像極了BQ選手,在賽道上不服輸、毫無保留拼盡全力的每一個人,都令我無法忘記。如果你問我為什麼要上跑班?我必須說,除非你有參與其中,不然無法感受這種氛圍下的震懾!每週都被這種正能量包圍一次,才覺得人活著是有目標的。
過沒幾趟歡樂組也不歡樂了,原本一起跑的幾位同學都加速離去,剩下我獨自在微涼的夜色中繼續前進,完成了倒數第二堂課,拉傷的腿並沒有太不聽話,還是陪我完成了14K。(不離不棄,是我兄弟👬)
下課前請教智群教練有關步幅加大容易小腿拉傷的問題,他建議我不要有過多的勾腿,而是把意象放在抬膝蓋,勾與抬之間還真難拿捏(有夠抬勾啦)。謝謝教練,我不是在罵你喔🤣🤣🤣
陸續收到幾位朋友的回饋,令我驚訝也驚喜。
初心班的季欣加入了妹子團,她很開心能跟大家一起跑步,還拉著老公一起入坑:
@Marc Tien 認真謝謝魁哥~ 因為魁哥的推薦, 我才覺得跑步開始有趣, 也一直跑到現在, 還報名了半馬~ 魁哥是我的大貴人!!
佳蓉因為聽了podcast彰化福壽螺的故事而加入了 #相信跑步訓練營,也特別感謝我們的節目。
晚上跑班下課前碰到來上初心班的Honda跟Micahel,他們兩位都是我在kkbox播球賽認識的年輕朋友,而且充滿活力,也因為對跑步的好奇(或者是受到集團內Izero Lee副董的鼓舞)而開始上跑班。Honda還興奮的告訴我,下一期跑班他會介紹更多同事來上課,甚至集團的財務長都心動💓了。太好了!我們可以當同學啦。
最新的 #跑步不要聽 也因為真男人張嘉哲的加持,再創單日收聽新高,謝謝近萬點閱跑友們的支持!節目近日的高速成長是我們未曾預料到的,但我相信「恆毅力」總有發酵的一天,只要夠堅持✊
跑步讓我認識好多很棒的朋友,這是我從來沒想到的人生bonus!
#森林跑站
長 板凳 彰化 在 吳慷仁Kang Ren Wu Facebook 的最佳貼文
三天前的秘密行動就是去...
彰化二林工商 「女子排球隊」
上上禮拜收到了一封私訊,來至侯佳吟教練希望我錄一段簡單的影片幫選手們打打氣(我不是很喜歡錄影片,所以沒錄🤣),因為他們今年即將要挑戰高中甲組8強(已13強),在校隊成軍的第四年(去年也挑戰過),在非排球隊科班的狀況(很多不是從小開始接觸),在缺乏資源的環境(器材與培訓),在總體身高矮小些的個子(我覺得挺高,但教練說差人家很多),在一邊讀書一邊還要訓練的住校生活(今天才知道),在只有10人的球隊(板凳深度有夠淺的淺)等等的...
以上的這些都是我後來在網路上找到的訊息,也不知道我怎麼了,雖然不想錄製影片(排球我也完全不熟),但是...網路上看著看著...就動起來為何我不去一趟的念頭...🤣🤣🤣
也因為看到了一篇校隊的影片採訪,當中侯教練說到了一句話:「我們這邊的孩子都挺辛苦的,來二林工商你會學到3樣東西,一個叫負責、一個叫吃苦耐勞、一個叫認真,這些就是你最好的畢業禮物」。可能也很觸動我心裡對於年輕時候的體悟吧~年輕時候的我...書沒讀多少,但對於在外討生活,這些都是我僅有的能力。
隔了一個多禮拜後,我厚臉皮的打了通電話給Mikasa排球的總公司,跟他們訂了20顆排球,大概說了要幹嘛~而他們也很直接的願意幫我出貨(重點是還打了折🤣)大感謝!
坦白說我真不知道那邊根筋不對,今天就開了兩個半小時下去了,但真是美好的下午啊~
到了後他們照常訓練,教練就在旁邊介紹這這些孩子們,原來都來至彰化以外的地方,都是侯老師去慢慢一個一個找來的孩子,全部住校,嚴謹的生活起居,沒手機,沒電視,一邊練球一邊還要補上課業,除了興趣外,校隊的成績好,就能幫助孩子上大學加分,聽完其實心揪了一下,揪心的點是看到了他們的天真的笑容後面,其實他們都離開了家裡,獨自的和一群同學生活,什麼都要靠自己,早起訓練(6:20),下課訓練,下課讀書,下課自己洗衣服....
而另一個點是侯教練也是早起就陪著她們訓練,顧著她們整天,時不時還煮飯給她們吃直到晚上...
我想...這些孩子未來絕對都不會比別人差,因為培養出來的自律、負責與團體生活的態度,都未必是我們這些大人都會的事(至少我是出了社會才學到的),由衷的佩服教練也由衷的祝福這10個孩子(我都能生她們了)...
跟她們約定好,如果真的打進8強,我再下去一次請她們吃飯,雖然她們自己也知道很難,但我真心告訴了她們...「對叔叔而言(但她們都叫我學長😅)輸不代表什麼,別怕輸,因為輸了後其實你什麼也不會損失,贏了是加分,輸了反而更是換來深刻的回憶。」
其他我沒說到的話...我想,侯教練應該已常常對她們講了吧,負責、吃苦、認真是你們來二林最好的畢業禮物☺️....
#二林工商女子排球隊
#今天莫名的還收了一個徒弟
#未來可期待的台語八點檔女演員
#幫她們加點大薯條的時候教練臉慘
綠
#但看我的面子還是破例讓我點餐
#原來平常他們飲食都有控制
#下場打了一下我喘到不行
#來回車程屁股有點疼
#謝謝mikasa
#其實她們反而也給了我上了一課
#影片後補
長 板凳 彰化 在 球學聯盟CXL Youtube 的最佳解答
板凳上的你、觀眾席的你,
就是冥冥之中幫助球隊贏球的
最 佳 第 六 人 👏🏼
在美國猶他州大學的最後一場主場籃球賽事中,學生自發性的穿著一致的服裝,靠著3-5人的引導,全場球迷一致的喊著口號 “I believe that we will win”,他們是一群對球隊有高度認同的瘋子球迷,也是主場氣氛最重要的「最佳第六人」。
賽事開打前,我們走訪四個學校,教導學生喊加油口號,並選出「啦啦隊長」,期待在聯盟賽事中,真正實現 #在家就是放肆 的精神!
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▶︎抽獎時間為12/9, 12/23,1/6, 1/20
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