大家看得出來這張照片要表達的是什麼嗎?
嗯，這是我家曾經安置過單槓的門框。看到那淡淡的圓印子嗎?
當有人說家裡門框無法安置單槓時，我都認為是因為怕門框上會有個印子，房東會不開心，所以不能裝。後來才看到原來也是有安全的顧慮，因為有門框整個被拆下和單槓掉落的情形。
如果是怕門框難看，其實我覺得還好，因為那印子真的也不明顯，如果房東因此而要趕你出去，那...就乾脆搬家吧，因為家裡有單槓真的超方便的! (當我沒說)。或是，也許可以幫房東重新油漆門框? (也當我沒說好了><)
至於門框整個損壞掉落.....這可能要看你家的門框是什麼材質，牢不牢固。我家的門框很牢固，所以我真的只是把單槓轉寬撐在門框上，然後把吊環吊在上面。對我來說，真的非常安全，完全不危險。
如果真得沒辦法裝單槓，那也真的只能向外發展，公園或是健身房，不然就是省略掉垂直拉的訓練，只用重訓器材做水平拉的訓練 (如 row ) 囉~ 不過這樣真的很可惜，垂直拉的訓練是很重要的人體訓練動作之一呢!
P.S.如照片的方式是我很喜歡做的伸展動作之一，超舒服~真的不趕快弄一個單槓和吊環在家嗎?
