江魔分享一些身體操控的實驗，（不是醫學建議，只屬個人體驗）：
最近老婆的血壓偏低，上一次是三個月前。兩次去看醫生都不管是外在或內在因素，都測不出所以然。
昨晚我就叫她試試瑜伽裡的急速風箱呼吸法。本來叫她做一二分鐘，結果不到一分鐘，就苦不堪言，感覺上幾乎要暈倒。
結果，等了一下在測血壓時，血壓上升到接近正常了。到了今天還維持在接近正常水平。
風箱呼吸法是一秒大呼一秒大吸的，做了一兩分鐘後，通常會覺得鼻子、臉或手會發麻。其實是體內氧氣過高，血管會收緊。
我叫我老婆做這個的目的，不是用來解決問題，而是不要讓血壓變得太低。我們之後還是會去再做其他的檢查。
其實在瑜伽和藏傳的Tsalung （氣脈）修法，大部份是用閉氣法附加鎖肛。這方法也是很容易的會提升血壓的。沒有減食的人做這種閉氣法，還有可能會有便秘。
其實血壓提高的時候，是身體需要勞力的時候。勞動著的當下，血壓自然是高的。血壓低的時候，其實會無力勞動。
我只能估計這種提肛閉氣法或者在古代的勞力社會，甚至要步行遠路的社會，早上做了這種瑜伽閉氣或氣脈修法，可能整天下來身體會有精力的感覺。
但，文明的非勞動兼過量飲食的社會，我就不確定適不適合。
不過，我是實效主義者。若這些能提升血壓的呼吸法，對我們這種有血壓高傾向的人不適合，或者換個角度思考，血壓偏低的人可能會適合。
（還有一樣東西，單純只是血壓高，不一定會出事，而附加賽血管硬化，就非常危險。也不要認為血壓不高就是好事，人做事時，如果血壓不會高，是沒有幹勁的）
那要降血壓呢？
這呼吸法反倒是瑜伽裡面沒有明講，佛家和丹道有提示，就是專注於呼吸的『呼』之上，把呼的時間拉長，也把精神隨呼而放空。
我試過最好的方法，反而不是這些傳統的呼吸法，而是現代的高強度間歇性運動。我的做法是30秒的原地猛烈奔跑，之後停下直至呼吸回歸平靜（可能需要近兩分鐘時間）。然後再猛烈原地奔跑30秒，之後再休息至呼吸回歸平靜。大概重複四次後，我的血壓就會回歸正常。
沒記錯的話，心臟的檢視，也是看你劇烈運動後，回歸正常心跳所需的時間。時間越短的話，心臟越好。（所以，有人質疑一般的長跑是否對心臟健康有幫助，因為長跑沒機會練到這個。）
#江魔是以身試法的魔
#所以才有毒辣NLP念力追女
#江魔今年最後一次念力在7月27和28日
