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宅在家的好處就是不用花時間化妝卸妝
多了很多時間可以忙其他事
看到新聞報導台北縮時攝影的樣貌
大家的自主「類封城」
其實很感動
每次想到
第一線人員辛苦的打仗、必須得出門工作的人
看著抗疫戰士們的印記和他們在自己社群的分享
有些必須為了保護家人不得不離開自己的家
反觀我卻可以待在家
真的很幸福
祈禱疫情在全民的努力落實抗疫下
可以儘早撥雲見日
#宅在家的你也是抗疫的一份子 #別小看你的宅 #傲人的黑眼圈是我從小的標誌😂 #李宣榕 #祈禱 #covid_19 #全民抗疫 #開刀傷口癒合消腫中 #謝謝大家關心
不知道為什麼，世上有一個定律
壞的東西總是比較強大☹️
Nua術後2個多月
在開刀傷口癒合處
又長出一顆瘤了😭😭😭
覺得傷心更覺得難受💔
https://linktr.ee/dorzainua
感謝新同學👩🎓使用分享
讓更多人了解口服玻尿酸的威力
#花花靠的是玻尿酸保濕
#膠原蛋白維持彈性
#鋼筋水泥缺一不可🙅
#關節疼痛
#開刀傷口癒合👍
#愛美怕老的男女都來喝
終於拔完四顆智齒了🎉
其實我不是因為牙痛才去拔智齒的，是因為它們四顆開始亂長去擠壓到我其他矯正好的牙齒了😭 而且很怕之後出國，看牙醫會花一大筆錢，所以才鼓起勇氣去解決它們！
上排兩顆是垂直生長的比較好拔，大概五分鐘就拔好了（跟一般拔牙程序差不多，不會腫起來，照顧起來不會很麻煩）
下排兩顆都是水平智齒（就是最討人厭的那種...），需先將牙齦割開，再做齒切除手術（就是將一顆牙齒鋸開，再慢慢挖出來），手術大概半小時，拔完一週內臉會非常腫，傷口比較大需要縫線，難照顧許多！
ps.下排兩顆我有自費埋膠原蛋白，幫助傷口癒合、減少疼痛，非常有感！
🔍IG: _vnaliu1213 / anchen13
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BGM
https://www.youtube.com/watch?v=vNqh1a2Lu_E
#智齒#齒切除手術
從小到大我都是一個大視差，左右眼相差800多度，但因為也不會對生活造成太大的問題，所以到現在也覺得還好，雖然我隱形眼鏡戴不上去，加上投籃也沒有什麼太大困難，反正還蠻準的，這件事也一直沒有放在心上。
直到不曉得是不是手機用太多，還是竹北投資計畫改到我眼睛真的衰退，有一天打球我發現我看籃框都是糊的，我才覺得好像不太對，終於下定決心要整理眼睛了。 。
基本上手術前大概會有快一小時的檢查，再次確認視力跟角膜的厚度等等。 。
檢查護士人很好，知道我們在拍影片也沒有說什麼，除了老崔躲在布幕後面偷偷問 「妳有沒有看過林北要買鞋?」 害我在檢查的時候笑出來。
手術室真的好冷，幹! 我穿短褲冷死了，不過護士很貼心的給我一個攤子跟一個海豹還是海獅之類的娃娃給我抱著。 。
開刀的時候就是全程看得到的，但因為眼睛被撐住，你想閉眼都不行。（雖然那時候我很想睡覺），大概就是直接把你角膜劃開這樣，過程中會一直點麻藥，但右眼我沒啥感覺，但左眼是有一點疼痛感，但還在可以忍受範圍。
什麼都看不到，只有光感，還以為上天堂呢，只能隱約辨識一些剛剛翻開那個的是角膜嗎？ 。
雷射的時候就比較好笑，因為一直聞到燒焦味，搞得很想吃個烤香腸什麼的，右眼雷射30秒，左眼10秒，過程完全無痛，只是眼睛撐的比較辛苦這樣。
開完刀後雙眼泛紅，但我左眼感覺正常也沒有甚麼感覺，大概是因為度數不深，但右眼就不是開玩笑的，感覺就是睫毛道岔一直在眼球這樣，非常卡。
然後給我一個風鏡跟墨鏡合體的，我一戴上去買鞋哥就說 駭客任務。
然後我就: 「Mr. Anderson, welcome back. We missed you. 」
幹! 我還沒禿頭阿! 。
手術完隔天右眼幾乎睜不開，而且不斷流淚，我都以為我是不是用了天照。基本上隔天就都看的見了，只是現在的裸視跟戴上眼鏡一樣，應該是我右眼高度數，加上眼睛現在傷口也還沒癒合，所以恢復期比較長，所以可能要一兩個月後才準。
比較麻煩是睡覺要把眼睛貼起來，避免去揉眼睛什麼的，然後早上睡迷糊時，撕紙膠帶還把臉撕花了。
癌症多年來一直是我國十大死因第一名，但隨著醫療進步，許多癌症的發生率都在下降，唯獨乳癌發生率卻仍節節上升。
江坤俊醫師表示，癌症能夠蟬連十大死因的第一名如此多年，其中一個很大的原因是「大家愈活愈久」。癌症有一個共通點是「你活愈久得到的機會愈高」。
他指出，癌症的發生主要受「基因?跟「環境」的影響，基因並不會有太大的改變，但當我們活得愈久，暴露在環境裡面威脅因子的時間就會愈長。
但現今許多癌症，例如胃癌、肝癌的發生率都在下降，為甚麼乳癌發生率不降反升？江坤俊醫師回應，我們都知道胃癌、肝癌的危險因子，因此都已做特別預防，像是預防肝癌，我們會知道要先治療B、C肝炎、要戒酒。
而為何罹患乳癌的人口反而增加？江坤俊醫師也歸納兩個原因：
飲食西化
「我們都知道肥胖是乳癌的一個危險因子。」江坤俊醫師說明，飲食西化的就代表吃的東西是屬於高油脂的，就比較容易肥胖，成為罹癌的高危險群。
食安問題
相較歐美國家乳癌好發的年紀大約落在50-55歲，台灣統計數據更年輕，大概是45-50歲左右。江坤俊醫師指出，很多人會問說，如果飲食西化是其中一個原因，西方人不是應該更容易罹患乳癌嗎？怎麼會反而我們好發年齡更年輕？答案是我們的「食安」沒有人家好，把關不像歐美那麼嚴格，導致我們常常暴露在環境荷爾蒙之中，罹癌機率也因此上升。
江醫師推薦的飲食法？
針對預防乳癌該怎麼飲食，江坤俊醫師表示，飲食當然還是要多樣化、營養素多元攝取，此外就是要「控制體重」。
「停經後的婦女，BMI每增加1，得到乳癌的機率約增加18％。」江坤俊醫師說，控制體重很重要，但減肥的方法也要慎選，很多人會用像是節食的方法減肥，當開始效果很好，但到後期都很容易復胖，因為這些方法太嚴格。
「減肥是一輩子的事。」江坤俊醫師提及，減肥不是一時半刻，所以一定要選擇自己能夠接受、又可長久執行的方法，落實在日常生活中。他說，工作忙碌的關係，自己也常常吃外食，但一定會謹記下列原則：
原則1：雞腿去皮、三層肉去肥肉
江坤俊醫師指出，雞皮與肥肉脂肪量較高，少吃對身體總是比較好。
原則2：夾自助餐時甩一甩
「現在自助餐不是大部分是秤重算錢嗎？但我不是為了要省錢，是要甩油啦！」江坤俊醫師笑說，自己會以此方式盡量減少食材上附著的油量。
原則3：白飯只吃半碗
江坤俊醫師分享，像是聚餐或是吃便當時，來的是白飯而非糙米飯時，一定會先撥掉一半，只吃半碗就好，藉此控制澱粉的攝取量。
原則4：盡量不吃燒烤
「只要看到食材有燒焦的地方，我一定會把它剪掉，因為當中有太多致癌物質。」他透露，一般是不吃燒烤類的食物，除非遇上節慶，好比中秋節有烤肉之約，就會盡量注意。
江醫師最擔心的國人慢性病？
?其實對我們外科醫師而言，血管健康最重要。」江坤俊醫師強調，運輸營養及代謝廢物都要靠血管，所以若是血管不好，「就等同一個國家的運輸管道沒有建好，」就算有再好的資源也無用，因為送不到目的地，也就是無法供給器官運用。
江坤俊醫師進一步解釋，現在很多人有「三高」問題，也就是高血糖、高血脂與高血壓。「這對日常而言其實很恐怖。」他提及，高血糖久了就容易高血壓，血脂也會跟著開始產生異常，對身體的侵害非常大。
確實，高血壓可能引發中風；高血脂也會引發許多心血管疾病，而高血糖更是會引起全身性的周邊血管硬化及鈣化，血管不好就容易誘發許多病變，嚴重甚至導致死亡。
江坤俊醫師分享，在臨床上就常看到一些糖尿病患者，因為血管循環不好，每次只要開刀，像是縫合腸道後，患者就特別容易產生滲漏的現象，因為癒合力差。
另外，像是電視廣告的橋段，阿嬤雙腳被壓過但都沒感覺，江坤俊醫師也透露，經常看到糖尿病患者，腳上傷口已經4公分大，患部紅腫糜爛，差點蜂窩性組織炎才到醫院求診，詢問之下才發現患者根本沒發現自己受傷，「因為他根本感覺不到痛啊。?
「所以我才說我最害怕的是血管出問題。」江坤俊醫師強調，無論今天是三高中哪一高引起的都不可輕忽，因為這對傷口癒合、手術而言，常常都會造成影響。
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#江坤俊 #癌症 #乳癌
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