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《一開口, 全世界都想聽你說》

一直以來, 從我開始做培訓工作開始, 我都將我的教課方式視為理所當然的, 也很少思考是否應該要去做一些改變或是調整. 但是最近幾年, 慢慢的接觸了一些書籍, 以及一些TED演講之後, 開始受到演講者這些在台上辯才無礙, 落落大方的氣質所折服, 再反觀我自己不過就是一個每天躲在教室裡不斷重複同樣教材內容的機器罷了..

雖然過去參加過不少講師訓, 但就是懊惱那些時候並沒有很真切地意識到課程內所提供的所有訊息是多麼重要… 出來混就是要還的, 現在我才開始積極的思考這一方面

作者在這本書裡面總結了一些他過去準備演講的方式, 技巧, 以及心得. 我覺得這些都是走過實際戰場上, 經歷過槍林彈雨所帶回來的寶貴經驗, 而且馬上可以實際的利用, 可以說對我們而言非常的有價值, 他把演講分成了四個部分：

一. 上台準備篇：

要在台上顯得落落大方而不慌亂, 就必須要有自信. 而自信的第一要訣, 就是必須要相信自己, 自我效能可以無限的影響一個人的行為. 而要做到這一點, 說的不是盲目的自滿, 而是要知道自己的優點在哪裡？ 如何把它放大？

在"自信”這一章節裡面, 作者強調了”自欺”的重要性： 讓自己相信自己是最優秀的人, 讓自己表現的就是一位眾人矚目的巨星, 當你投入在其中時, 就真的可以更加的有活力. 這直接呼應了在TED演講點閱率第一名的”姿勢決定你是誰？” , Amy Cuddy博士所說的”Fake it, until you make it!”而之後我也會在寫這一本書的讀書心得 (老高上身) .演講連結: https://youtu.be/3E8L2sDZtOY

而作者提到的四大準備講課的技巧, 我也覺得非常實用：

1. 每天找一段文字, 大聲朗讀出來, 練習咬字, 口齒, 與抑揚頓挫
2. 試著用自己的意思, 將前面那一段文章敘述出來, 看看是否已經消化吸收了
3. 找機會與人分享, 看看實際上說出來的效果如何？
4. 自我檢視： 把自己的演講錄下來檢討 (作者是建議可以對著鏡子練習, 但我認為會受限於鏡子的面積, 有一些走位或是肢體語言沒辦法很到位)
再來, 每一次講課, 會有全神貫注的學生, 也一定會有猛滑手機的同學… 心態就要調整好. 即便所有人都在睡覺, 只要有一個人在專心聽課, 你的授課內容就不能夠打折扣，你就是為了這一個人而講！ 這真的需要非常大的心理調適, 有時候, 同樣的課程內容, 同樣的笑話, 在一個城市同學反應熱烈, 互動踴躍, 但是到另一個城市卻是冷淡如冰, 甚至會有學生給負評… 當然地域不同, 一些文化會有所差異, 這是講師必須要意識到的一點, 可是就算這一堂課參加者極度不捧場, 我們還是需要全力以赴地完成使命, 不能受到絲毫的影響… 甚至有時候現場會遭遇到一些挑戰.. 因此這也算是一位講師的修行, 我目前也在努力當中

同時, 要先預想到所有最壞的打算.. 設備故障怎麼辦？ 有人衝上台怎麼辦？ 自己狀況不佳怎麼辦？ 事情永遠不可能100%照我們預期的發展, 特別是假如我們有可能到一個完全沒去過的地方講課, 可以預測得到的意外最好都要先做好對應方案, 畢竟台下的同學是期望著我們最完美的演出

再來, “說故事”： 在”誰會說故事, 誰就是贏家” 這一本書內, 作者強調了說故事的重要性, 會說故事, 可以在溝通交流時無往不利. 而故事要打動人心, 首先要可以感動自己. 也就是說出來的每一個故事要真誠, 必須出自內心. 情感是有渲染力的, 你的故事有足夠真實的情感, 才可以牢牢地抓住聽眾的心. 因此故事的選擇, 敘述的方法非常重要, 而且, 絕不能加油添醋, 反而會使人感到過度的矯情

二. 台上功夫篇

當你站在台上時, 除了說故事以外, 另一項要訣就是要說笑話. 而笑話要真的能夠引爆笑點, 就必須要出乎意料, 或是有兩面的意涵, 甚至要提前埋梗. 因此演講者的日常笑話儲備就非常重要, 這樣就可以根據不同的狀況選取不同的笑話, 同時可以適度地做更改. 過多的笑話會讓人覺得演講缺乏深度, 但是適度的笑話則可以引發專注, 甚至是使人省思

在台上的肢體語言, 眼神接觸, 走位, 以及道具利用等等, 都是可以吸引觀眾焦點的關鍵技巧. 文中提到了一點, 我很同意. 我們常常會習慣使用ppt, 因為可以利用文字或是圖片來強化演講的一先內容, 但是, ppt也會成為講師的鎖鏈… 整場的教課有可能都圍繞的ppt走, 甚至單純的就成為了講師的提詞機. 因此, ppt在一次演講時的出現比例, 製作的技巧, 也會對於聽眾的感受有著直接正面或是負面的影響. 身為演講者, 需要對這一點有明確的感知

接下來, 雖然作者把這點放在上台篇, 但是我認為應該可以放在準備篇, 就是減少自己不自覺的”嗯…. 這個… 然後…. 對… 那個啥…” 的贅詞. 我自己都有這一個毛病. 絕大多數當我們使用這些贅詞時就代表我們在想下一句要說什麼… 偶一出現還好, 但是過度頻繁就會使人不悅. 所以這一點應該再檢視自己演講技巧時就要改進, 畢竟到了台上, 根本沒時間提醒自己不要不斷地重複無意義的這些語助詞

三. 走下舞台篇：

也就是互動. 我們是否可以與聽講者製造最大的連結, 就是靠互動. 而互動有現場的提問, 課後的答疑, 甚至是一些遊戲環節的安排, 都能有效地把台上與台下連結起來. 作者提到了一點我認為是一個極好的想法： 他會在每一次的演講觀眾當中安排一兩個暗樁, 事先給了他們問題. 假如這一次反應很冷淡, 就由這幾位暗樁負責提問, 也可以讓場面不會太尷尬; 另外一個用處是假如這一次的演講時間太短, 沒辦法把想說的都說完, 那麼暗樁的問題就等於是幫助你延長了點演說時間, 可以更加完整的把你想要表達的說完

另外一點, 就是承認自己的不懂. 有的時候, 某個主題, 台下可能有人比你更了解; 也許有的時候同學提出的問題超出了本身的專業, 這個時候回應”不知道” 並不是一種示弱, 而是一種負責任的態度. 而且, 不要盲目的追求100分的表現, 每一次演講, 會有人喜歡, 也一定會有人討厭. 至少我們要知道他們不滿意的點在哪裡？ 而且不會因為少數人的反應就否定自己的表現. 也就是說, 講師的心理素質要夠強韌, 不會自我感覺良好, 也不會有一顆易碎的玻璃心

四. 成為專業講者篇：

一個演講者, 需要有舞台, 與其一直苦等賞識你的伯樂, 不如主動出擊去製造機會. 我覺得作者積極的態度與不屈不能的精神非常值得敬佩！ 為了自身的理想, 他不像一般人只會抱怨懷才不遇, 反而不斷向人毛遂自薦, 並且把握每一次的上台機會. 就算賺不到金錢, 但也要賺到曝光率與知名度, 特別是對一位新手而言

而且我完全同意他說的”寫作可以提升演講技巧, 演講可以提升寫作能力”！
文字跟語言一項是一體的兩面. 有的時候由於說話速度快, 我們常常會忽略了一些遣詞用句, 或是演說內容過度跳躍; 而寫作可以反覆思量與修改, 一再的將詞句美化與潤飾. 反過來說, 假如我們有機會先將想要表達的內容寫下來, 日後當我們講到這個主題的事後會更加的流暢！ 這一點我本人有非常大的共鳴. 至於要不要寫書還在計劃之中, 但我已經有明確的感受到這兩者相互協助所帶來的好處！

這是一個人人的有機會當講師的年代, 但是可以講課, 不代表會講課. 我真的認為除了專業知識之外, 身為講師, 必須要不斷的持續精進自己的教學與演講技巧. 多去觀摩, 練習, 與檢討. 這才是成長的不二法門

最後, 我要趁這個機會跟以前所有曾經我課程的同學說： 如果你們喜歡我的課程, 我由衷表示感激, 這是我的榮幸. 如果你們不喜歡我的課程, 非常抱歉, 我會盡力的修正我的缺點, 希望未來能夠有機會讓我彌補曾經犯過的錯誤！

謝謝大家～

➡【全台大停電沒關係，我要擋空污啊】中電不北送，盧秀燕：台北怕輻射就要我燒煤煮飯？
➡「「別再中電北送」 盧秀燕：台中人吸髒空氣」
一「陳其邁施政報告 國民黨團要求興達電廠「2年停4部」 | 政治 | 新頭殼 Newtalk」
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1231162597023817&id=584986081641475

Elisa Wu：為什麼需要三接？
這就是原因。

轉：兒子晚餐時問爸爸：「我們家缺錢嗎？」
爸爸慈眉善目的說：
「當然不會，我們家庭算小康。」
「未來弟弟出生我會更努力賺錢的」
隔天早上看到爸爸上班，兒子驚訝的說：
「爸你不是說我們家不缺錢幹嘛還要上班？」

目前台灣當然不缺電，那未來產業發展呢？
外國公司投資之後再蓋電廠？先摸黑上班？

要經濟又要嘴沒邏輯的事，還沾沾自喜到處戰
「民進黨不是說沒缺電幹嘛要蓋三接」

台灣的問題就是無知的聲量高於正常
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2099723513503550&id=100003977665494

實在力量：這就是為什麼需要三接

依靠水力發電 一個問題就是缺水時

你終究還是要有多元的電力來源才有辦法應付突發狀況

電如果都要像那些左膠想得抓到最低限度

出事就是大家一起倒楣

#誰擋三接誰就是想熱死你

#看懂了嗎

#醫院要不要用電阿

#在家隔離要不要用電阿

#再擋阿
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=3811834072259655&id=804416056334820

林南瓜：這就是標準的要大家去死然後還說自己在成就的是志業，標準人血饅頭，2018已經出現過，現在如果你還會吃這套話術是你自己蠢，到時候你能進集中營已經是萬幸，因為很可能你連集中營都沒機會進去

轉：不需要害怕，你簽的連署就是為了保護藻礁，不是支持國民黨，不是支持核電，更不是中共同路人，沒有人可以曲解你的公民意志。

這星期因為國民黨也宣傳支持藻礁公投連署，於是這兩天民進黨大動作開始主動還擊了，先是經濟部出了一張「第三天然氣接收站已經不在藻礁區」的官方說法，還有一份說明藻礁與第三接收站的4個QA。然後各大網紅跟側翼突然都來關心起藻礁了，當然他們就是那些論調，一定開口就罵支持藻礁就是左膠環保膠，先講民進黨的方案已經把工業區面積縮小到十分之一，不然還想怎樣？再不然就說支持藻礁就是在挺國民黨，有些甚至會講不要天然氣那你要核電嗎？還是你要多燒煤？

有幾個關心環保，去年選舉也三張票全給民進黨，但平常不太管政治，也未必緊跟議題的朋友，這兩天有點憂慮地來問我：

「欸欸我上次幫荒野簽的那個公投連署，是不是反而幫到國民黨？」
「我還在猶豫要不要簽連署，可是不要三接是不是就要重啟核四？」
「三接到底有沒有替代方案？」

關於這些問題，我想這樣回答

Q1.簽公投連署就是支持國民黨嗎？
當然不是，我們都知道國民黨對進步議題的支持幾乎都是假的，要嘛是在蹭聲量，不然就只是在找機會攻擊民進黨，讓民進黨難看。如果我們都知道國民黨是在玩假的，那為什麼要理他呢？我舉個例子，難道國民黨今天出來喊喊他支持轉型正義，難道我們會看不出來他玩假的？難道我們會就說國民黨支持轉型正義，我們不支持轉型正義了，會嗎？

Q2.簽公投連署就是支持重啟核四嗎？
當然也不是，有些支持核電的人趁機跑出來宣傳，要蓋三接是因為缺電，如果重啟核四或老舊核電延役，電就夠用，就可以不蓋三接救藻礁，但事實上三接如果啟動替代方案重新選址，中期內有些例如放任電力需求大幅成長的情境下，可能會有幾年無法達到年備用容量率15%的目標，但是請記住，備用容量率低於15%並不代表就會缺電，事實上過去無論學者或環團提出檢討備用容量率15太高的主張一直都有，而且別忘了我剛才說的，是某些放任電力需求大幅成長的情境之下，那我們的節電工作呢？抑低尖峰負載的工作呢？這些才是更重要的能源轉型工程啊。所以直接說沒三接就會缺電，然後就需要核電，這個邏輯跳躍得超快，更何況重啟核四至少要7+N年，老舊核電全部都已經超過法定的延期申請期限，所以想用核電來解決任何的問題都不切實際。另外有些民進黨側翼在這點上的論述竟然跟核能流言終結者的論點一樣，拿核電來恐嚇人民，難道這些側翼是吃到黃士修的口水嗎？

Q3.三接到底有沒有替代方案？
有，在2018年討論三接的環評脈絡中，其實一直有很多學者和環團提出應該做替代方案的深度評估，有包括浮動式天然氣接收站(FSRU)的評估，當然還有大家談了很多的台北港，當然也有很多人提出這些選項也都有需要再深入評估的成本，這些本來在2018年就應該談清楚的事情，但是這些替代方案從來沒有進入真正有意義的包括技術、成本、供電與減煤時程評估，所有替代方案的可行性基本上只有中油單方面的說法，再加上當年的閣揆賴神一句「深澳換三接」所形成的政治風暴跟壓力，就讓這些評估在當下環評會議一定要過的壓力下，不可能認真地去處理。

Q4.走到今天這個局面，誰該負責？
我認為最該負責的是中油，其他該負責的當然也包括了國營事業的主管機關經濟部，以及再上面的行政院，就像我上面說的，中油一直迴避應該要做的生態調查，以及替代方案的嚴謹評估，才會發生即使2018年環評過了，學者依然在棧橋預定地發現柴山多杯孔珊瑚，然後中油就出來說沒有這種鬼打牆的狀況。中油憑什麼這樣幹？無非就是藉著非核減煤能源轉型的目標壓力勒索全民，而在2018年最關鍵的環評會議，甚至到現在，又是誰放任國營事業中油可以一直這樣搞？我想大家自己有答案。

我在打這篇文章時，我那不怎麼關心政治的老媽也傳訊息跟我說，她想簽公投連署，我滿感動的。我想跟所有關心環境，也關心台灣主體性，關心能源轉型，關心台灣民主深化的朋友說。

你們不孤單，側翼在網路上霸凌不同意見的人，目的就是要創造輿論的寒蟬效應，要讓大家感到恐懼，害怕去認真地思考公共政策的不同可能。

但是不需要害怕，你簽的連署就是為了保護藻礁，不是支持國民黨，不是支持核電，更不是中共同路人，沒有人可以曲解你的公民意志。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10224209340371321&id=1536493133

Wednesday 3/06/2020 W7D3
今天的午餐很簡單！女兒要求帶昨晚的燉羊肉燴飯，兒子順勢要求帶Vegemite 三明治，他從開學第一天就吵著要帶, 今天終於實現，放個假之後，他食量增加，所以我另外幫他帶了蔥花麵包，冷冷的冬天，吃飽身體才會暖。

今天要來說一個媽媽玩笑開太大的事情，你們不要學我，也不要留言罵我，可以在螢幕前罵，因為我聽不到，你們答應了，我才要跟你們說。

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「我的媽媽是機器人」
兒子是個選擇性聽話的孩子，不論是叫他洗澡，吃飯，刷牙睡覺，還是請他去做什麼事情，你會感覺到自己好像在外太空，聲波傳達不到他的耳朵裏面。經常讓我又氣又疲憊😫。

昨天晚上，我實在是累，整個不想再理會叫了379次還不去刷牙上床的兒子,我直接蓋了棉被準備睡覺，這麼冷的天氣，早睡早享受被窩的溫暖。

兒子發現媽媽已經躺在床上，急忙跑去刷牙之後過來掀開我棉被，說：「媽媽，你都還沒抱抱我，你就要睡覺了？你快點來我房間抱我，我要睡了」

媽媽：「我累了，剛剛一直跟你說，你再不去刷牙睡覺，我今晚就不抱抱你了，因為我要休息了。」

兒子仍舊吵鬧，非要我從被窩出來不可，我也鐵了心不依他，受不了他的吵鬧，

媽媽終於開口：「好吧，我告訴你一個秘密，其實是我沒電了，所以爬不起來」

兒子：「什麼沒電？」

媽媽：「其實我是一個機器人，我每天都要充電，但剛剛我的螢幕顯示我的電只剩3%，如果不快點充電，我會完全關機，再重新開機我就會被reset，那我就會忘記你」

兒子眼眶竟然紅了「媽媽，你不是機器人，你看你軟軟的，還有骨頭，你不是機器人」他揉捏著我的手臂焦慮不已

壞媽媽還憋笑繼續說：「如果你不相信，那我可以把我身上的電池拿下來給你看，但你要幫我裝回去，因為拿下來我就會不能動，還會被重新啟動，你知道重新啟動我就會忘記你，那你還要看我的電池嗎？ 你還是快去睡吧，我要充電」

兒子崩潰的哭了: 「媽媽妳不是機器人，我不要」

老公突然出現責備我：「你不要嚇他啦，哭成這樣怎麼去睡」

我忍不住笑出來，安撫他說跟他開玩笑了，讓他爸牽他去睡覺，睡前他還再三跟爸爸確認媽媽不是機器人。

晚上十一點多，我聽到隔壁兒子房間傳來的哭聲，我快點跑去看他「他做夢哭著說：我不要我不要，媽媽不是機器人」

..........................好，我知道我錯了，你們不要罵我，隔天有好好安慰他，跟他解釋了。

七歲的孩子，天真可愛，我不敢求算圈圈的內心陰影面積，反省檢討，面壁思過的媽媽。

祝大家今天愉快。