三十多年來我一直是個 #吃不胖 的人
大部分人看到我都會說:#你太瘦了!!
所以 #變壯 一直是我人生待辦事項
有一天晚上看著電視
突然覺得不能再這樣下去
人常說早買早享受,晚買享折扣
但健身這種事
#絕對沒有晚買享折扣這種優惠!
只會隨著年齡增加而更要加倍付出
於是當晚立馬拖著老婆找健身教練
腿總是我最弱的項目
看我練了三個多月還是鳥仔腳......
其實原因我自己知道
就是我不愛練腿!
平常自己都偷偷略過不練
深蹲才30 公斤感覺就升天了
實在很慘
但在教練的鼓勵與開導下
我突破心魔,#開始自願練習加強深蹲
#肌肉是誠實的
#你只要付出,#它就會回報
隨著深蹲重量增加(50~60)
體重也跟著再往上增加......
詳細全文~
http://tkofattack.pixnet.net/blog/post/399737851
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