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恭喜畢業🎓
減重的時候，太追求數字上的改變，不知不覺給自己太多的壓力，反而會讓減重變得變得不開心不順利。
有時候只要多看看鏡子裡的自己，找到自己喜歡的健康飲食習慣，慢慢地改變，喜歡自己，才是最重要的❗️
只要學會好的飲食，不需要那些什麼減重方法，畢竟任何特別的飲食法都不能讓你們吃一輩子。只有快樂健康的飲食，才可以吃一輩子唷！🙂
試著像這位學員一樣，用鏡子看到自己的改變，放下數字的束縛，開心飲食吧😉
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又想控制熱量，有好想吃好吃的怎麼辦。
每天吃上4粒熱控小片吧。
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寶貝名稱：日本FANCL熱控(控制卡路里)
食用方法：每日1次，一次3粒，餐前10分鐘食用
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Soko到達坪洲後，第一站去開業超過四十年的超記瓷器。店子以彩繪瓷器起家，這種本土傳統工藝，可說碩果僅存，店內除了售賣各式各樣的彩瓷器皿之外，還不時舉辦工作坊，讓遊人親手製作彩瓷。工作坊由老闆娘林太主理，收費每位$220，需時兩小時，必須預約。Soko早上十一時準時來到，看到門前的一幅彩繪圖案，已叫他十分雀躍。林太先跟他介紹製作彩繪時所需的顏料，及教他如何上色及畫線條的技巧，才讓他開始繪畫。
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近四十歲的的Tony，曾在財務行業這個江湖，行走近十年，專做個人借貸，面對過太多借錢和欠債的狗血故事，看盡金錢衍生的人生百態......
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走在城南道上，不難發現街邊商店裏既供奉泰國佛教神像，又設有中式祭壇，更有一些出售佛像、金象、花環等宗教用品的商店，商店祭壇上擺着的不是芳香四溢的生果供品，而是鮮橙色的芬達飲料和五彩繽紛的泰國糖果。見微知著，這種文化現象昭示着九龍城一帶中泰文化相互交融，亦意味着該區是香港泰國僑民和泰式餐廳的集中地，難怪九龍城又被外界稱之為「小泰國」。
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