肉毒下拉找回下巴輪廓線❓|佳霖醫師醫美日記
𝑷𝒍𝒂𝒕𝒚𝒔𝒎𝒂 𝑴𝒖𝒔𝒄𝒍𝒆 𝑩𝒐𝒕𝒐𝒙 𝑰𝒏𝒋𝒆𝒄𝒕𝒊𝒐𝒏
❓闊頸肌 (𝑷𝒍𝒂𝒕𝒚𝒔𝒎𝒂 𝒎𝒖𝒔𝒄𝒍𝒆)是什麼
闊頸肌是沿著下巴和頸部兩側各有的一大塊表面肌肉,負責使嘴巴「向下拉」伸張的肌肉。
常常大笑、表情動作大的女孩們,闊頸肌會越來越有力,把頸部的肌肉都往下拉,輪廓線也就越來越模糊了😱
❓肉毒拉提𝑽臉的原理
注射肉毒微針在兩側下顎線緣(下巴線)及上頸部,可以放鬆擴頸肌(𝒑𝒍𝒂𝒕𝒚𝒔𝒎𝒂 𝒎𝒖𝒔𝒄𝒍𝒆)的下拉力量。
當下巴線向下拉扯的肌肉力量減弱,相對地,上拉的肌肉持續動作,被埋沒的下顎輪廓線就出現啦~下顎線漂亮的俐落線條,看起來更加拉提小𝑽臉!
❓闊頸肌注射肉毒桿菌的優點
闊頸肌肉毒可一併改善下臉頰鬆垮現象,達到頸部緊實、下巴線條變明顯、下半臉拉提的效果,亦可改善縱向脖紋(火雞脖子)💁🏻♀️
🤍合併打肉毒咀嚼肌+下拉闊頸肌,讓臉部更有立體感,下巴輪廓線明顯,跟著佳霖醫師一起擁有精緻的小v臉
🤍肉毒桿菌效果約術後4週出現,平均可維持4-6個月
🤍施打肉毒桿菌素是專業的療程,尤其每個人的體質、肌肉習慣用力的方式、肌肉運動量都不同,務必由專業醫師判斷後才能操作唷
📍樂芙美形診所 @greatistyle
✨李佳霖醫師 - 麻醉專科女醫師 / 醫美醫師
✨「麻醉大小事」報你知、「醫美療程」怎麼選,佳霖醫師一次解答,歡迎預約諮詢整形&指定麻醉!
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同時也有30部Youtube影片,追蹤數超過4,390的網紅Miya夏米雅【官網】,也在其Youtube影片中提到,#Miya一首歌的時間 又來嘍! 今天是用一首歌的時間,跟著音樂流動 藉由全身性的流動瑜伽 來燃燒居家防疫,久坐不動而囤積的脂肪 以基礎動作為主 舞王式可以用舞蹈式來替代 藉由cobra蛇式、狂野式、舞蹈式來舒緩脊椎、打開身體前側的空間,改善久坐、久躺而造成的圓肩拱背、肩頸酸緊,並且可以開闊心胸,讓...
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119. 攀岩推撐動作運動傷害
一位岩友近期攀岩之後覺得右肩膀抬不高,而且會有疼痛感,前來找我治療。起初以為是肩夾擠症候群,結果患者主述是攀岩時做了一個推撐(Mantel)的動作(如圖一、二),疼痛感就產生了。
評估過程中,岩友在手臂前上抬以及水平上抬的動作時,疼痛都會出現在肩峰關節處(如圖三AC joint),而且肩關節角度都無法達到完全角度;另外比較左右兩側的鎖骨發現,右側的鎖骨較左側鎖骨凸,並且產生向後翻轉的動作,肩膀做動作時偶爾會發出骨頭的撞擊聲響。
肩峰關節指的是鎖骨與肩膀相連的關節面;另外還有一個叫胸鎖關節,意即鎖骨與胸骨相連的關節面(如圖四)。因為鎖骨形狀比較特別,像一個S型的鉤子(如圖五),所以在治療的時候,肩鎖關節和胸鎖關節兩個位置都要做調整!
鎖骨並不是一根沒有動作的骨頭,在肩膀的動作中,鎖骨扮演很重要的角色,包含的動作有上下、前後、旋轉(如圖六)。在手臂前上抬與側面水平上抬時,隨著角度的不同,鎖骨的動作也不同(如圖七)。而攀岩做推撐的動作時,肩關節動作有相當複雜的變化,鎖骨就得快速跟上提供肩膀適合的活動度(如圖八)。
針對這位岩友的症狀來說,治療的原則很簡單,放鬆鎖骨周圍的肌肉,包含胸大肌的鎖骨胸骨肌肉、鎖骨下肌、胸所乳突肌、闊頸肌等等。當然肩胛骨上段的肌肉也要放鬆,畢竟這兩塊骨頭是緊密互動的關係!
軟組織都放鬆完畢之後,就可以處置本次症狀的主角:鎖骨!主要是要做胸骨鎖骨以及肩峰鎖骨兩處關節的復位。為什麼兩側的關節面都要處理呢?仔細看鎖骨兩端的關節面以及鎖骨在中間的彎折,當發生錯位時,兩端的關節面是會同時錯位的。
這位岩友右側胸鎖關節較凸,然後又產生後翻轉的動作,單純就胸鎖關節來說,產生了前突與上翻;而肩鎖關節來說,產生了上旋轉、下壓以及前移。上述動作發生後,上手臂肱骨往上抬就會撞到鎖骨。復位方式就是操作相反動作,就能夠矯正兩端關節的位置!
調整好鎖骨的關節面後,再請岩友做上肩膀前上抬與側水平抬動作,疼痛感就完全消失,動作也可以完整執行。聽說最近很多岩館都出許多需要推撐的路線,這類型的症狀也增加了。多增加柔軟度以及肩膀穩定性,即可降低症狀產生!
https://youtu.be/VSuQhzrPNJQ?t=120
肩鎖關節動作如影片所示
闊頸肌 在 Miya夏米雅【官網】 Youtube 的最佳解答
#Miya一首歌的時間 又來嘍!
今天是用一首歌的時間,跟著音樂流動
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以基礎動作為主
舞王式可以用舞蹈式來替代
藉由cobra蛇式、狂野式、舞蹈式來舒緩脊椎、打開身體前側的空間,改善久坐、久躺而造成的圓肩拱背、肩頸酸緊,並且可以開闊心胸,讓心情不會過於壓抑,改善呼吸品質。
站姿高弓箭步,強化腿部肌肉力量,保護關節,改善下半身血液循環與活動度。
扭轉,轉走腰腹部多餘脂肪。
用4分鐘的時間,讓身體四大核心機能:肌力、活動度、平衡感、心肺功能獲得全方位的強化。
Enjoy!
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闊頸肌 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最讚貼文
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【增強免疫力6日瑜珈挑戰】
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這次的 6日瑜珈挑戰包含了大家喜愛的早晨瑜珈、睡前瑜珈與流動練習,讓我們在每次吐氣時放下消極的思考,並在每次吸氣中歡迎積極而充滿愛的能量!對身體有耐心,重要的是臣服於每個瑜伽姿勢的停留,並接受可能會遇到的任何形式的情緒釋放。當我們放開一切並陷入深度放鬆時,我們的意識也將能找到寧靜。
花費必要的時間和空間,有覺知的來開始或結束一天的生活是相當有意義的,我們的每一天都會充滿各式各樣的信息、需求和經驗。
常常在我們進入睡眠之前,我們的頭腦與身體仍然在工作著。睡前瑜伽練習可以幫助你拋開當天所發生的事情。而當你把早晨瑜珈排入今天的行程,包含的當然不僅僅是早晨美妙的起床,它還為你提供了其餘時間裡非常棒的能量提升!
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邀請你加入增強免疫力 6日瑜珈挑戰💪
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DAY 1- DAY 3 的各20分鐘影片,將會是可連貫為完整60分鐘的全身性練習,
DAY 4- DAY 6的各20分鐘影片,也將會是一堂完整 60分鐘的瑜珈課程。
邀請所有程度的瑜珈練習者,嘗試用 6 天的時間去感受身體的變化⚡️
☑️這個挑戰是完全免費的,2/11(四)~2/16(二) 每一天,我都會在『凱蒂瑜珈 Flow With Katie』YouTube 頻道更新影片!(http://bit.ly/2DUlsio)
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DAY 1
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DAY 2
開髖釋放負面情緒
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DAY 3
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DAY 4
開闊心胸愛自己
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緩解頭痛提升注意力
告別失眠好好睡覺
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