「醫師,多謝你🥺我個仔欴左紫淮山水後,自己食野,仲開胃左,不似以前食2啖有飽,又會嘔🤮
現在,有咩再可以比小朋友食好D?長多D肉?」
💁🏻♂️好開心幫到小朋友👧🏻🧒🏻👶🏻,都係個句- 媽咪辛苦哂!
⭐️如果因為脾胃差,令生長太差,要幫助長孩子肉長高有3個過程⭐️
1)改善脾胃吸收,每日一杯紫淮山水
👶🏻適合1歲以上可服
1-2星期內,由爛便便轉為蕉型便
胃口會變好
此時媽媽👩🏻觀察: 便便及胃口情況
👉🏻有改善,可以依份量食;
👉🏻胃口好左,但始終未有肉肉或長高
👉🏻便便變硬,減少份量或次數
2)長高頭腦發,每日一杯三黑水
👧🏻適合3歲以上可服
1-2個月內,孩子骨骼變粗、鞋、衫不合身的情況增多
此時媽媽👩🏻觀察:孩子告訴你關節不適
3)加強營養吸收,繼續飲紫淮山水、三黑水,但要加入其他營養食物助身體發展
A) 酵母菌 - 整全天然61種營養,支持孩子每日生長所需
B) 大骨湯(之前教過)- 加強鈣質吸收 ,助增高
C) 鵪𪂹純湯(之前教過)- 補充兒童腦部發展及身體元氣
D)亞麻籽油 含豐富 Omega 3, 幫助小朋友腦部發展
E) 中鏈油可幫助細胞修復,幫助小朋友身體發展
F)麥芽糖即飴糖,是雙糖,含維生素B和鐵,糖類中飴糖是最適合🧒🏻👧🏻兒童吃的糖,因為兒童補脾的效果
此時媽媽👩🏻觀察:孩子身高體重已明顯貼近生長缐中位數,見到手腳肚仔有肉。時間因個人體質不同,而有所不同,個range 由2-3個月至1年不等
👉🏻此時,紫淮山可以間疏飲,又或脾虛時再飲用~
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【🦐蝦皮。南瓜。牛肉。燒飯團🍙】
💁🏻♂️阿女至愛,又簡單方便。
❤️南瓜健脾、牛肉有豐富蛋白質、蝦皮補鈣、紫菜含多種微量元素
材料:
DIY蝦皮粉(之前教過)少許
薄切牛肉少許
壽喜燒醬汁少許
壽司飯2碗(最好用珍珠米,雪一晚)
養脾南瓜粉半1/4茶匙
紫菜一塊
味噌 1份
味醂1份
做法:
1. 薄切牛肉切碎,用壽喜燒醬汁煮熟
2. 壽司飯撈均南瓜粉和蝦皮粉,將飯搓成三角形
3.將煮熟牛肉碎放中間
4.再加壽司飯,並捏實
5. 味噌 和味醂攪勻,塗抹飯團2面
6.可以煎或氣炸方法,燒2面至金黃,包紫菜即可
7.以上份量,可造2-3個飯團
🤗我比較建議比小朋友吃加熱的飯團🍙,因為對脾胃較好。
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🙋🏻♀️有Fans 問 蝦皮🦐點用?
蝦皮我會用作提升味道,添加鈣質。
有興趣知下面的「🦐蝦皮。南瓜。牛肉。燒飯團🍙」點整?
快D留言 「燒飯團」啦
❤️❤️❤️呢個係我女至愛❤️❤️❤️
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有滿坑滿谷的孕期營養品要吃?
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茶葉蛋的蛋黃灰灰的,是重金屬殘留?
https://youtu.be/HeEP7qXvjWs
香蕉到底要吃綠的還黃的還斑點的?
https://youtu.be/nssyfTwxoKs
✍參考文獻:
[1] 孕期需要足夠的B群!
https://americanpregnancy.org/pregnancy-health/vitamin-b-pregnancy/
[2] 孕期有足夠DHA,寶寶2歲時學習能力較好,也較不易過敏
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4728620/
[3] 產後DHA下降易產後憂鬱症
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S016503270700660X
[4] 懷孕&哺乳時,寶寶從媽媽體內吸鈣
http://www.fmv-uba.org.ar/grado/medicina/ciclo_biomedico/segundo_a%C3%B1o/fisiologia/CESCalcioMatFetal.pdf
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