早安🐸跑完了吃早餐囉!
💡運動完你都吃些什麼?
今天Q老師來嚐鮮最新的阜杭豆漿飯糰🍙
👉配料果然超經典....裏頭真的只有包肉鬆.厚蛋.菜脯.烤吐司邊....(就這樣😅)
疑!等等油條勒?沒錯!這款飯糰就是用烤吐司邊取代了油條,所以就算微波後,吃起來還是一樣脆脆地...雖然料很簡單,但其實也還蠻好吃的,熱量上也比原本的油條還要再低一些喔!
🍽營養比例上
-熱量480大卡
-蛋白質11.6g
-醣類64.5g
-油脂19.5g
👩🏫🏃🏻♀️以運動後來說,醣類:蛋白質比例差不多就是運動後建議的比例3-4:1
但唯一比較不適合的部分就是油脂比例還是偏高了些,假如是想要減脂的朋友,建議還是少吃...不然就是跑長距離的時候可以吃,同時像Q老師一樣再搭配一罐濃豆漿,這樣一餐至少就可以攝取到約30g的蛋白質
👩🏫整體來說,當作平常的早餐還是不太均衡,假如真的想吃...那就偶爾吃,然後建議搭配一罐高纖豆漿,補足缺少的纖維&蛋白質喔!
#你今天運動了嗎 #運動後吃什麼
#阜杭豆漿飯糰 #阜杭豆漿 #嚐鮮
#維持運動習慣 #跑了就懂 #晨跑 #晨型人 #Q老師動吃生活 #愛動營養師 #愛吃營養師 #running #rungirl #morningrun #runner #sportlife
「阜杭豆漿經典飯糰熱量」的推薦目錄:
- 關於阜杭豆漿經典飯糰熱量 在 Q老師的營養教室-張佩蓉營養師 Facebook 的最佳貼文
- 關於阜杭豆漿經典飯糰熱量 在 [商品] 7-11 阜杭豆漿經典飯糰- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於阜杭豆漿經典飯糰熱量 在 7-11阜杭豆漿飯糰熱量的推薦與評價,PTT、DCARD 的評價
- 關於阜杭豆漿經典飯糰熱量 在 7-11阜杭豆漿飯糰熱量的推薦與評價,PTT、DCARD 的評價
- 關於阜杭豆漿經典飯糰熱量 在 [商品] 711 阜杭豆漿經典飯糰- 看板CVS - PTT網頁版 的評價
- 關於阜杭豆漿經典飯糰熱量 在 [商品] 711阜杭豆漿經典飯糰 的評價
- 關於阜杭豆漿經典飯糰熱量 在 [商品] 7-11 阜杭豆漿經典飯糰- 看板CVS - PTT美食旅遊區 的評價
- 關於阜杭豆漿經典飯糰熱量 在 阜杭豆漿7-11-Dcard與PTT討論推薦|2022年06月 的評價
- 關於阜杭豆漿經典飯糰熱量 在 阜杭豆漿7-11-Dcard與PTT討論推薦|2022年06月 的評價
- 關於阜杭豆漿經典飯糰熱量 在 [商品] 711 阜杭豆漿經典飯糰- 看板CVS 的評價
- 關於阜杭豆漿經典飯糰熱量 在 [商品] 7-11 阜杭豆漿經典飯糰 的評價
- 關於阜杭豆漿經典飯糰熱量 在 阜杭豆漿飯糰- Explore 的評價
- 關於阜杭豆漿經典飯糰熱量 在 阜杭豆漿ptt - Limo 的評價
- 關於阜杭豆漿經典飯糰熱量 在 [商品] 7-11 阜坑豆漿經典飯糰- CVS - PTT推薦 的評價
- 關於阜杭豆漿經典飯糰熱量 在 開箱7-11的阜杭豆漿經典飯糰到底好不好吃?30秒 ... - YouTube 的評價
- 關於阜杭豆漿經典飯糰熱量 在 [商品] 711 阜杭豆漿經典飯糰 - 連鎖王知識通 的評價
- 關於阜杭豆漿經典飯糰熱量 在 [商品] 7-11 阜杭豆漿經典飯糰 的評價
- 關於阜杭豆漿經典飯糰熱量 在 阜杭豆漿ptt 的評價
- 關於阜杭豆漿經典飯糰熱量 在 Re: [商品] 7-11阜杭豆漿經典飯糰- CVS - PTT消費區 的評價
- 關於阜杭豆漿經典飯糰熱量 在 7 11 豆漿價格- PTT 的評價
- 關於阜杭豆漿經典飯糰熱量 在 7 11 豆漿價格- 商品經典飯糰PTT評價 的評價
阜杭豆漿經典飯糰熱量 在 [商品] 711 阜杭豆漿經典飯糰- 看板CVS - PTT網頁版 的推薦與評價
【商品名稱/價格】:阜杭豆漿經典飯糰/45元【便利商店/廠商名稱】:711 【規格/內容物/熱量】:533大卡 · 【心得】: 今天早上經過看到飯糰蔥蛋升級的海報 ... ... <看更多>
阜杭豆漿經典飯糰熱量 在 [商品] 711阜杭豆漿經典飯糰 的推薦與評價
【商品名稱/價格】:阜杭豆漿經典飯糰45元【便利商店/廠商名稱】:7-11【規格/內容物/熱量】:480卡路里【評分】:50【心得】:https://i.imgur.com/eZ8zi5M.jpg米飯 ... ... <看更多>
阜杭豆漿經典飯糰熱量 在 [商品] 7-11 阜杭豆漿經典飯糰- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
【商品名稱/價格】:
阜杭豆漿經典飯糰/45元
【便利商店/廠商名稱】:
7-11
【規格/內容物/熱量】:
【評分】:
75
【心得】:
我其實來了台北一年多都沒有吃過阜杭豆漿,但我知道好像都要排隊,但因為社畜如我根本
沒有去買過,結果上個月在部門旅遊時,旅行社買了阜杭豆漿當大家的早餐,就是一個飯糰
跟一杯豆漿,老實說我覺得當時的飯糰蠻好吃的,米很Q,味道很夠
剛剛下班之後餓到爆,走進小7看到阜杭豆漿的聯名飯糰,ptt上面剛好又很多鄉民在討論,
就買來吃了
我覺得味道是夠的,每一口都是有味道的,最多的料是肉鬆跟菜脯,油條超細,有蛋但沒什
麼蛋味
份量偏小,以這樣的份量45真的是蠻貴的,我可能會選其他飯糰或握便當比較有飽足感,所
以以口味來說有80分,但如果加上價格會扣掉一些
另外,我也買了一個i珍食的御飯糰,他那個貼紙可不可以換地方貼或換成比較容易撕的紙
啊,貼在正中間然後又撕不破有點麻煩啊
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.204.197.123 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1603125479.A.B80.html
※ 編輯: Webden (180.204.197.123 臺灣), 10/20/2020 13:04:57
... <看更多>