去嘉明湖的背包
背了超乎我想像的重量
到現在我還想不透
怎麼會帶了這麼重😆😆
上山時,背包重量約13+1公斤(1公斤修復嘉明湖步道的沙土)
外加相機1.6公斤
出發前只練習背了10.6公斤
幸好一路平安走的順利
回到民宿後背包剩10.7公斤外加相機1.6公斤
所以吃掉的食物大約2.3公斤,也是蠻會吃的啊😆
紀錄一下到底帶了哪些東西
⭐️ Osprey Kestral 48 L 登山包:這是2012年登玉山買的,這次完全靠它來支撐我的十多公斤。
我沒有準備登頂包,因為想著要帶去嘉明湖的東西有點多,登頂包可能不夠裝而且背負系統也沒這麼好,就省下來。
⭐️ 登山鞋:新買的Lowa登山鞋,雖說當時是因為它的高顏值選擇,但這四天的表現讓我覺得這個錢花的值得,走起來相當穩而且防滑性也很好,非常喜歡。
⭐️ 服裝:出發當天身上穿一套長袖排汗衣、運動內衣、登山褲、狗鐵絲外套、羊毛襪、北臉的綠色圓盤遮陽帽。
背包內多帶一套衣服備用,包括運動內衣、長袖排汗衣、登山褲、羊毛襪。另外還帶了保暖層、一個保暖脖圍、一個吸濕排汗脖圍、一頂毛帽。後來因為帶上山的登山褲比較薄,沒有用到,其他都有拿來替換。
⭐️ 雨具用品類:雨衣、雨褲、綁腿、雨傘(沒有拍到)、防潑水手套、3M手套、急救毯、睡袋套、BD的頭燈。
因為狗鐵絲比較舊了又暫時不想買新的,加上有背著相機,就在迪卡儂買了一件小飛俠雨衣備用,這一趟雨具通通沒有用到算是萬幸。實際上山後發現山上下雨後通常伴隨著狂風,小飛俠雨衣真的不太適合,下次要上山還是得重新準備。
⭐️ 水壺餐具:
碗、鋼杯、湯匙、筷子、2公升水袋、耐熱水壺、保溫壺(後來我換了一個容量比較大的,不是照片中的這個),所以又更重了。
⭐️ 行動糧的部分,除了照片中的穀物棒(謝謝暖男A冷支援)、鹽糖、即溶咖啡外,後來補貨了鐵蛋兩顆、御飯團(第一天午餐)、肉鬆麵包(第二天午餐)泡麵(拆封用夾鏈袋包裝-上嘉明湖吃的)、小包王子麵數包、杯湯、粥(杯湯和粥後來沒吃到、後來發現鹽糖帶太少,鹽糖在爬上坡的時候真的很重要)。
⭐️ 衛生用品保養品部分:卸妝棉、濕紙巾、濕式衛生紙、衛生紙、防曬底妝、簡單化妝品、隨身鏡、拋棄式隱形眼鏡、食鹽水、防曬護唇膏、牙線、口腔清新噴劑、棉布大口罩(上廁所用搭配香香濕紙巾使用)、垃圾袋、拖鞋。
⭐️ 攝影器材:相機、GoPro、手機、行動電源(2大一小)、相機電池、gopro電池、自拍棒。
嗯,其實帶了不少東西,難怪這麼重。以後應該是有些東西要想辦法輕量化(就是買好一點貴一點的😆😆)
至於行動電源有的人覺得我帶太多但其實很剛好,因為手機和手錶都要充電,可以隨時想拿手機出來拍照不用怕沒電感覺真的很爽😆
感謝第五小隊御用攝影師賜我帥氣背影照
#嘉明湖 #嘉明湖四天三夜 #嘉明湖糜爛團 #第五小隊 #登山背包 #登山鞋 #小莎爬山 #登山裝備 #爬山用品 #登山用品 #mountains #登山女孩 #山女孩 #登山女子 #登山
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅Din Xiao-Yu,也在其Youtube影片中提到,南湖大山是台灣五嶽之一,登山人口中必來的台灣百岳,中央山脈的第三高峰,台灣五嶽之一的北嶽代表,同時也是新台幣貳仟圓上的美景!一起來看看這座王者風範的帝王之山吧! 結束這一趟 #台灣百岳 之 #南湖大山 的四天三夜行,回想起來我還是有點不敢相信,我完成了其中一座 #台灣五嶽! 因為這已經是B級中級...
「防滑襪迪卡儂」的推薦目錄:
防滑襪迪卡儂 在 Terry Chung Facebook 的最佳解答
#襪子的好壞只有腳知道
#市售運動襪大評測
從小到大穿過的襪子品牌與數量不勝枚舉,
從路邊攤到知名運動品牌小勾勾或愛迪迪都穿過。
直到近期接觸幾個品牌後,才真正意識到真的不同。
產品比較以迪卡儂及aPure跟太肯為例:
價錢上以迪卡儂佔優勢,
但是論包覆性及功能性則以太肯有明顯差異。
#慢跑感受度
迪卡儂提供的就是輕便,但真的只適合短距離,時間拉長的話,會明顯感受到腳前弓處有顯許不適,也可能是個人跑步習慣所致。
aPure的腳底布料稍微厚一點,腳底接觸地面時感受比較減緩。可惜的是,包覆性稍差,腳底會因為長時間跑步磨擦感到不適。像是之前跑三鐵時,因天氣過熱,在補給站用水灌頂降溫時,部份水滲到鞋裡,在跑步時造成磨擦起水泡。
太肯三鐵襪布料厚度介於上述兩者之間,好處是它的包覆性較佳,加上左右腳編織不同,腳板會感受到布料支撐腳部肌肉。在腳底部份,除了局部加厚減少腳部著地的回饋壓力,的確有效降低腳弓不適。防滑設計的概念更是深得我心,在短跑或長跑的過程中,不會因為長時間磨擦引起不適,這一點算是有照顧到我的腳底感受。
#打球感受度
以aPure跟太肯為例的話,太肯的襪子真的是大勝!!
我的腳板是瘦長型,打球時鞋帶會繫到最緊,
一來怕受傷,二來讓包覆性更緊密,切入或跑動時比較容易帶動身體。
aPure的運動襪包覆性較差,好幾次打球時造成我的腳指上方破皮,即便加上透氣膠帶,仍然會有破皮狀況,打到最後,也只能提早下場休息。後來就把襪子下放成二軍,暫時把它們冰了起來。
太肯雖然有出籃球襪,但此次我是以五趾功能訓練襪測試。同樣的在包覆性有明顯感受到襪子張力支撐,加上底部大量的防滑設計,在腳底力道傳達時更顯直接,相對也減少腳指上、下面磨擦感。
重點是,我的腳指不再破皮了。光是這一點,就讓心情好上許多,不然每打完一次球,都要接受一整個禮拜洗澡「很鹹」的不舒服感。教練,我想打球呀!
#腿套
最後要比較的是腿套使用感受度,以迪卡儂跟太肯比較差異。價錢方面迪卡儂還是比較佔優勢,也的確適合一般大眾或初跑者選擇。功能性方面,因每個人感受度不同,我僅依個人體驗提供參考。
迪卡儂的腿套因為編織數及編織方法不同,在拉址及穿戴時比較容易,相對的在包覆性跟肌肉的支撐感受就不會這麼直接,不過依舊仍包持良好的肌肉貼合,減少長期運動的不適感。以這個價錢而言,我覺得非常划算,也適合初階使用者。
太肯的腿套在尺吋上佔了優勢,也照顧到小腿肌較大的民眾。另外在布料方面,太肯布料明顯較紮實,穿戴上會比較緊實。在編織方法也特別針對小腿肌肉線條設計,不僅是後小腿肌肉的包覆感明顯,在小腿兩側肌肉線條上也有額外的編織設計來支撐。
之前沒有穿戴小腿套時,偶爾會用運動肌能貼延著小腿肌肉黏貼,提高運動成效也降低運動後的不適。但肌能貼的價錢較高,加上貼久會引發過敏,在荷包考量下就不再使用。太肯的腿套設計,把兩則肌肉支撐也考量進去,有效減少運動後的不適感,這一點而言還滿貼心,也適合中階或進階的運動者。
以上純屬個人感受,每個人都可以依據自己的預算、使用習慣來選購產品。如果預算很多,想要測試差異,當然兩者都買來感受。如果想要一次到位,不想要未來頻頻更換,可以考慮太肯的產品。
#一次到位
titan
#三鐵襪
#五指襪
#小腿套
防滑襪迪卡儂 在 Terry Chung Facebook 的最佳解答
#襪子的好壞只有腳知道
#市售運動襪大評測
從小到大穿過的襪子品牌與數量不勝枚舉,
從路邊攤到知名運動品牌小勾勾或愛迪迪都穿過。
直到近期接觸幾個品牌後,才真正意識到真的不同。
產品比較以迪卡儂及aPure跟太肯為例:
價錢上以迪卡儂佔優勢,
但是論包覆性及功能性則以太肯有明顯差異。
#慢跑感受度
迪卡儂提供的就是輕便,但真的只適合短距離,時間拉長的話,會明顯感受到腳前弓處有顯許不適,也可能是個人跑步習慣所致。
aPure的腳底布料稍微厚一點,腳底接觸地面時感受比較減緩。可惜的是,包覆性稍差,腳底會因為長時間跑步磨擦感到不適。像是之前跑三鐵時,因天氣過熱,在補給站用水灌頂降溫時,部份水滲到鞋裡,在跑步時造成磨擦起水泡。
太肯三鐵襪布料厚度介於上述兩者之間,好處是它的包覆性較佳,加上左右腳編織不同,腳板會感受到布料支撐腳部肌肉。在腳底部份,除了局部加厚減少腳部著地的回饋壓力,的確有效降低腳弓不適。防滑設計的概念更是深得我心,在短跑或長跑的過程中,不會因為長時間磨擦引起不適,這一點算是有照顧到我的腳底感受。
#打球感受度
以aPure跟太肯為例的話,太肯的襪子真的是大勝!!
我的腳板是瘦長型,打球時鞋帶會繫到最緊,
一來怕受傷,二來讓包覆性更緊密,切入或跑動時比較容易帶動身體。
aPure的運動襪包覆性較差,好幾次打球時造成我的腳指上方破皮,即便加上透氣膠帶,仍然會有破皮狀況,打到最後,也只能提早下場休息。後來就把襪子下放成二軍,暫時把它們冰了起來。
太肯雖然有出籃球襪,但此次我是以五趾功能訓練襪測試。同樣的在包覆性有明顯感受到襪子張力支撐,加上底部大量的防滑設計,在腳底力道傳達時更顯直接,相對也減少腳指上、下面磨擦感。
重點是,我的腳指不再破皮了。光是這一點,就讓心情好上許多,不然每打完一次球,都要接受一整個禮拜洗澡「很鹹」的不舒服感。教練,我想打球呀!
#腿套
最後要比較的是腿套使用感受度,以迪卡儂跟太肯比較差異。價錢方面迪卡儂還是比較佔優勢,也的確適合一般大眾或初跑者選擇。功能性方面,因每個人感受度不同,我僅依個人體驗提供參考。
迪卡儂的腿套因為編織數及編織方法不同,在拉址及穿戴時比較容易,相對的在包覆性跟肌肉的支撐感受就不會這麼直接,不過依舊仍包持良好的肌肉貼合,減少長期運動的不適感。以這個價錢而言,我覺得非常划算,也適合初階使用者。
太肯的腿套在尺吋上佔了優勢,也照顧到小腿肌較大的民眾。另外在布料方面,太肯布料明顯較紮實,穿戴上會比較緊實。在編織方法也特別針對小腿肌肉線條設計,不僅是後小腿肌肉的包覆感明顯,在小腿兩側肌肉線條上也有額外的編織設計來支撐。
之前沒有穿戴小腿套時,偶爾會用運動肌能貼延著小腿肌肉黏貼,提高運動成效也降低運動後的不適。但肌能貼的價錢較高,加上貼久會引發過敏,在荷包考量下就不再使用。太肯的腿套設計,把兩則肌肉支撐也考量進去,有效減少運動後的不適感,這一點而言還滿貼心,也適合中階或進階的運動者。
以上純屬個人感受,每個人都可以依據自己的預算、使用習慣來選購產品。如果預算很多,想要測試差異,當然兩者都買來感受。如果想要一次到位,不想要未來頻頻更換,可以考慮太肯的產品。
#一次到位
titan
#三鐵襪
#五指襪
#小腿套
防滑襪迪卡儂 在 Din Xiao-Yu Youtube 的最佳解答
南湖大山是台灣五嶽之一,登山人口中必來的台灣百岳,中央山脈的第三高峰,台灣五嶽之一的北嶽代表,同時也是新台幣貳仟圓上的美景!一起來看看這座王者風範的帝王之山吧!
結束這一趟 #台灣百岳 之 #南湖大山 的四天三夜行,回想起來我還是有點不敢相信,我完成了其中一座 #台灣五嶽!
因為這已經是B級中級縱走的百岳進階路線,我幸運且安全的達成了,這也是我第一次爬大山是超過三天的時間►►https://tinyurl.com/y8shx7os
這次的過程一共會經過四座百岳,分別是:審馬陣山、南湖北山、南湖大山、南湖東峰。
這集影片會分享這次在登南湖大山的過程,希望可以讓計畫去南湖大山的山友們可以好好準備喔,也祝福大家可以有一個很棒的台灣百岳之旅!
影片章節:
00:00 影片開始
00:08 南湖大山登山口起登
00:46 雲稜山莊
01:06 五岩峰
01:16 南湖圈谷
01:29 南湖山屋
02:02 南湖大山-南湖主峰
02:25 南湖東峰
▲來看看小羽去戶外活動時,都帶些什麼裝備▲
保暖手套
毛帽(寶藍)
運動內衣
排汗衣:Mizuno美津濃(綠M)
保暖衣:女100%環保登山刷毛衣 QUECHUA MH100(紫S)
薄外套:DECATHLON迪卡儂- WC HELIUM 100UV HOLLYHOCK (紫L)
輕羽絨外套:Uniqlo-ULTRA LIGHT DOWN(白M)
壓力褲:WIWI- MIT纖腿曲線遠紅外線活腿壓力褲 (黑M)
雨褲:DECATHLON迪卡儂-OVERPANT RAINCUT WOMAN BLACK
登山襪:Footland-HK羊毛登山襪
登山帽:DECATHLON迪卡儂- TREK 500 A HAT BEIGE(58cm)
登山包:DECATHLON迪卡儂-60L 經典款登山背包 FORCLAZ FORCLAZ
攻頂包:DECATHLON迪卡儂-Abeona New YELLOW(桃紅)
斜側小包:MUJI無印良品-隨身側包(黑,長20cmX寬24cm)
頭燈:Black Diamond-STORM 375
太陽眼鏡:DECATHLON迪卡儂飛行款運動太陽眼鏡 (3號鏡片) QUECHUA MH120A
枕頭:DECATHLON迪卡儂-PILLOW HELIUM 900 GREY TREK
涼鞋:Teva-W HURRICANE XLT(黑)
登山鞋:DECATHLON迪卡儂- 女-11°C防水防滑登山雪靴 QUECHUA SH120(39)
水袋:Camelbak-100oz OMEGA RESERVOIR蓄水內袋(黑)
登山爐具組:SOTO-SOD320CC ►►https://tinyurl.com/wklvlbm
水壺:HydroFlask-532ml寬口霧面(黃)
濾水器:KATADYN-Befree隨身濾水器0.6L►►https://reurl.cc/V60bZb
乾燥飯:淨斯香積飯►►https://tinyurl.com/y4ggbkkh
帳篷:MSR
運動相機:Gopro Hero 7 Black►► https://reurl.cc/exz11R
手機:Apple IPhone11 pro(黑)
手錶:Apple Watch series 5(銀) ►►https://reurl.cc/d0yvkg
腳架1:MEFOTO-MK10(紅)
腳架2:Telesin
攝影:「@47shang」(IG帳號)
感謝「FOOTLAND」贊助登山襪。
#玉山 特輯:
●延伸閱讀-登上 #玉山主峰 看日出以及如何克服高山症►►http://bit.ly/35AJwp5
●延伸閱讀-五星級的 #排雲山莊,玉山主峰的攻頂前哨站►►http://bit.ly/32uDt3e
●延伸閱讀-台灣第一高峰-探訪玉山主峰,欣賞玉山的美►►http://bit.ly/31jtIDG
#南湖大山 特輯:
●延伸閱讀-挑戰台灣五嶽之一的帝王之山-南湖大山►►https://tinyurl.com/y8shx7os
#合歡山 特輯:
●延伸閱讀-被譽為最親近的台灣百岳- #石門山►►https://reurl.cc/5YXdv
●延伸閱讀-親民又好入手的台灣百岳- #合歡主峰►►https://reurl.cc/Na6VDp
●延伸閱讀-小羽的首座百岳 #合歡北峰►►https://reurl.cc/8doVg
●延伸閱讀-小羽挑戰最難的 #合歡西峰►►https://reurl.cc/a2nD3
●延伸閱讀-小羽的入門百岳 #合歡東峰►►https://reurl.cc/MrEV4
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防滑襪迪卡儂 在 Din Xiao-Yu Youtube 的最佳解答
在台北市內湖區有個很棒的登山步道,那就是金面山親山步道,這裡是很夯的台北登山步道,金面山親山步道吸引很多人去朝聖,不管是網紅、明星都曾到訪,說是熱門的台北景點也不為過!
在 #金面山 有絕佳的美景,可以居高臨下鳥瞰整個大台北的風景,除此之外這裡有許多造型奇特的大石,所以 #金面山親山步道 又有 #剪刀石 之稱►►https://tinyurl.com/y7j8e844
金面山在歷史上在清代是搬運這裡的石塊前往台北城作為建材,步道上也可以看到內湖清代採石場遺跡!
金面山需要翻越許多有挑戰性的大石頭路段才能抵達,過程也會行經超美的大岩壁,可以讓你體驗飛簷走壁的感覺!
#金面山登山步道 環狀路線全程距離約4公里,時間約需花2小時才能完成,我們一起來看看這個超夯的 #內湖登山 路線吧!
影片章節:
00:00 影片開始
00:27 金面山步道交通方式
00:45 金面山親山步道登山口
01:21 金面山步道地圖
03:01 竹月寺
04:46 金面山歷史
05:05 剪刀石
07:10 論劍亭
07:20 大台北親山步道拓印處
07:50 大岩壁
09:11 華山亭
09:22 清代打石場遺跡
10:02 金面山總時間距離
▲來看看小羽去戶外活動時,都帶些什麼裝備▲
運動內衣
短排汗上衣
登山襪:Footland-HK長筒羊毛登山襪(淺灰)
登山帽:DECATHLON迪卡儂- TREK 500 A HAT BEIGE(卡其58cm)
登山包:Arc'teryx始祖鳥-Index 15L Backpack(綠)
斜側小包:MUJI無印良品-隨身側包(黑,長20cmX寬24cm)
登山鞋:DECATHLON迪卡儂- QUECHUA MH100女抓地防滑中筒登山鞋 (39碼)
水袋:DECATHLON迪卡儂-KALENJI WATER BLADDER 1L
登山爐具組:SOTO-SOD320CC ►►https://tinyurl.com/wklvlbm
保溫瓶:太和工房- SUS316不鏽鋼隨行咖啡杯►►https://reurl.cc/d0n6Eq
濾水器:KATADYN-Befree隨身濾水器0.6L►►https://reurl.cc/V60bZb
運動相機:Gopro Hero 7 Black►► https://reurl.cc/exz11R
手機:Apple IPhone11 pro(黑)
手錶:Apple Watch series 5(銀)►►https://reurl.cc/d0yvkg
腳架:MEFOTO-MK10(紅)
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