關於 防疫消毒做好做滿 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

「這次 3 月 15 日 玩玩肩關節講座會講些什麼，這裡整理一些重點給大家！

👉 常見失衡評估
在健身運動的過程中，肩夾擠、肱二頭肌肌腱炎、肩胛肱骨節律問題、翼狀肩等等是很常見到的。那要如何快速的自我檢測呢？我們這次會把簡單又快速的方法教給你們，發現問題才能開始處理問題

👉 準確放鬆與訓練
經過評估後，我們會教給大家相對應的放鬆與訓練方式，有些時候可能是肌肉太緊、有些時候可能是關節的活動度不足，找到那個癥結點後給予適當的放鬆，再加上肌肉的啟動練習，幫助整個肩關節再次活起來

👉 整合性動作教學
最後我們會給大家整合性的動作，肩關節的動作訓練只有注意肩關節就好嗎？其實不是的，肩膀的穩定與發力，會跟軀幹緊緊的相關聯，甚至你今天的骨盆前傾或是後傾都會影響到肩膀的活動度呢！

歡迎有興趣的朋友們一起來玩玩肩關節、找出運動傷害的常見原因！」
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03.15 (日) 【 玩玩肩關節 — 運動傷害：肌肉失衡評估與重建 】
🧠 相關資訊：https://forms.gle/znb7esid4N3NYRVDA

其他課程資訊：

04.26 (日) 【 行走的秘密 — 步態探索與練習 】

05.24 (日) 【 跑者人身 — 如何跑出你要的目標 】

06.21 (日) 【 彈跳律動 — 給歪腰人的一堂律動課 】

#justwell
#防疫消毒做好做滿

這是去年團隊為 #青年旅舍 所做的推廣影片！
那時，政府剛發放「振興券」，感覺各行各業為了爭取來客使用振興券，無不使出渾身解數。
青年旅舍們也不例外，沒了外國客，至少還有國旅，大家是如此充滿希望啊！

沒有比較，沒有感覺。有了比較，才懂珍惜與懷念。
去年一年，我們是如此逍遙、自在、幸福、悠哉。
至少，在台灣，我們想去的地方，還是可以前往。親朋好友想聚，還是可以聚。

重溫影片後，真心覺得台灣的旅宿業者辛苦了！
祝願台灣早日揮別疫情！早日恢復昔日“普通生活”，
讓我們大家，重拾當初那些最簡單的快樂、單純的幸福！

大家加油！台灣加油！團結抗疫！同島一命！💪

#YH青年旅舍卡 #台灣YH青旅環遊護照 #社團法人中華民國國際青年旅舍協會 #台北漫步旅店
#瑋哥的故事 #文彥 #艾咪 #艾咪拍拍
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🏠台灣YHA會員旅舍👇

🚩台北
TW Hostel 橙舍青年旅舍
台灣青旅膠囊旅店 Taiwan Youth Hostel & Capsule Hotel
劍潭海外青年活動中心
趣旅館林森館HotelFun.Linsen 台北市旅館557-2號
五月家青年旅舍台大館 May Rooms Taipei NTU
五月家北車館 May Rooms Taipei Main Station
Meander Taipei Hostel 台北漫步旅店
大地清旅Horizon Inn
CU HOTEL Taipei 西悠飯店-台北店
北門窩泊旅 Beimen WOW Poshtel
Pillow Hostel 枕頭旅宿

🚩新北
台北輕旅複合式旅店 Sleep Taipei
金山青年活動中心

🚩桃園
角板山復興青年活動中心

🚩新竹
中華大學實習旅館

🚩苗栗
新興大旅社 · The Spot Coffee Company
栗田庄 渡假莊園

🚩台中
Orange Hotel Taichung Park 桔子商旅公園店
Straybirds漂鳥
台中逢甲住宿．葉綠宿旅館 Green Hotel
踢‧生活背包客棧 / T-Life Hostel

🚩南投
溪頭青年活動中心
救國團日月潭青年活動中心
清境香格里拉空中花園

🚩嘉義
安蘭居青年旅館 ( An-Lan-Jie Hostel )
阿里山青年活動中心
Orange Hotel & Hostel Chiayi 桔子商旅&青旅-嘉義店

🚩高雄
貝殼窩港都青年旅舍 - 高雄 Backpackers Inn, Kaohsiung

🚩屏東
墾丁青年活動中心

🚩宜蘭
東寶複合式(青年)旅館

🚩花蓮
天祥青年活動中心
救國團觀雲山莊
救國團花蓮學苑
洄瀾窩國際青年旅舍 Hualien Wow Youth Hostel
花蓮紐澳華假期飯店

🚩金門
救國團金門青年活動中心

🚩澎湖
救國團澎湖青年活動中心
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✏️去年影片文案：

國旅風氣盛行🚌🎒
YH和旅舍們一樣為大家把關💪💪

從一進門的量體溫、酒精消毒、實名登記
到整個旅舍的消毒
全都做好做滿，沒漏掉任何一項！

讓我們和 瑋哥、文彥 、艾咪 一起
安心住青旅❤️🏠❤️
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【振興券更優惠入住方法👇👇】
方法1:用 #YH青年旅舍卡 入住享有優惠
方法2:用 #台灣YH青旅環遊護照 入住享有優惠
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📌附送一張$500住宿抵用券(需有YH卡)
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大家千萬不要錯過!!!!

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▶官網詳細資訊:https://reurl.cc/vDZxxj

☎電話:02-2322-1881
📩EMAIL:ctyha@yh.org.tw
🏠台北市中正區忠孝東路二段39巷2弄7號1樓
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▶表演人員： 瑋哥的故事、文彥 Jam、艾咪 Amy、熠凱Yi-Kai、 翁明華-修明、Antaf、Caleb、Stasy、Toine、Geof、Michael 🌹Thanks a lot!❤️😘

新竹縣政府為了讓民間企業申請的焚化爐強渡關山，硬要在疫情緊張的這個時候，舉辦公聽會。
雖然我也怕疫情，但仍然必須硬著頭皮出席，就跟所有的民眾一樣。
好笑的是，一個公聽會，本來就應該讓所有「不特定人」可以共同參與。而我們的環保局長，竟然在現場說：「因為疫情，所以需要控制人數，進不來的人坐外面」
笑死，如果真的想控制疫情，就應該取消這場荒謬的公聽會。結果竟然冒著大家被感染武漢肺炎的同時，還做了一個半吊子的公聽會，限制人數。
就算在外面的民眾，看得到公聽會的進行，但他們不會被要求簽到，也不會被要求量體溫、用酒精消毒。這樣誇張的行徑，不論是從防疫的角度，還是舉辦公聽會的角度，都沒有做好做滿。
再來，今天我在公聽會上，說明的重點有二：
第一，環保局在面對媒體時說了，現在委由外縣市焚燒垃圾，底渣還要運回來處理，是件很麻煩的事。但是細看政策公告，就算這個焚化爐蓋好了，新竹縣垃圾燒完以後的底渣飛灰，仍然是由環保局要自行處理！所以跟現況沒有差別！而局長從頭到尾，都不願意交代要把底渣放在哪裡，只說會運到外縣市。笑死！現在我們的底渣有一堆都留在新竹市了，代表這種麻煩的東西找不到地方放，未來到底何德何能，就突然找得到地方？如果真的找得到，為什麼現在就不把事情做好？
第二，環保局又對媒體說，現在縣府每年要花一億以上的經費委外燒垃圾，很浪費。以新竹縣每天產出250噸的垃圾計算，目前估算的委外處理費大約是1億9千萬左右。
再讓我們細看政策公告。在這個新的焚化爐中，環保局準備要付的垃圾處理費是：8萬噸以內，每一噸要付2,100元；8萬噸以上，每一噸要付2,520元！以新竹縣每天產出250噸的垃圾計算，未來新竹縣照樣要給這個焚化爐1億9千萬！！（正確數字為：250噸×365天=91250噸，80,000噸×2,100元+(91250-80000)×2520=196,350,000元）
這樣的結論，真的都讓我驚呆了！如果一樣的成本，到底為什麼還要新蓋一個焚化爐？環保局根本就是把我們的縣庫當盤子，然後還要把焚化爐的汙染留在新竹縣。
而台鎔科技，在今天的公聽會，從頭到尾也沒有提到，他預計要怎麼跟新竹縣收垃圾處理費。而且不要忘了，燒完新竹縣的垃圾，他還可以再收其他垃圾來燒，而留下來的底渣，他們要放哪，台鎔也不曾說明。
這種不負責任的廠商，縣政府根本就不該和他簽約，讓他在這裡蓋焚化爐。
所以我要求，新竹縣政府應該重新檢討蓋焚化爐的政策，更應該拒絕這樣的廠商來蓋焚化爐。

疾病防禦點好點滿，但勤洗手也很重要！

#酒精消毒 #手機殺菌