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洋蔥是專治三高的特效藥！日博士：檸檬洋蔥暢通血管、穩定血糖效果更好
【內有食譜✅】年紀到了，糖尿病、肥胖、動脈硬化等問題陸續找上門？除了吃藥控制，還有可能改善嗎🤔？藥學博士建議，不妨來點「檸檬洋蔥」，透過食材中豐富的營養素來清血液、緩血糖❤️、消除疲勞、減少壞膽固醇、預防骨鬆，幫助預防動脈硬化、心血管疾病。
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【營養吸收率比直接吃堅果還要好！喝「杏仁奶」能防骨鬆、抗氧化、消疲勞】
如何提升營養、增強免疫力一直是大人們最關心的話題。或許你不知道，在美國市場，杏仁奶已經超越奶，成為最受歡迎的植物奶。
杏仁果具有抗氧化、糖化等效果，可以預防骨質疏鬆症和心血管疾病，打成乳狀又比單吃杏仁更好吸收。且除了直接飲用外，還有這些料理可以發揮👇👇
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踮腳尖＋深蹲真的能防骨鬆，比同年齡的人骨密度多40％！
真的太神奇👌！「沒想到自己可以變得如此健康、所有日常的動作也都能輕鬆做到」😍，今天就讓抗老名醫圖解「骨骼訓練」讓你恢復年輕、預防骨質疏鬆症✅！
📌資料來源：抗老化專家山本江示子
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本集完整內容：https://youtu.be/zzMWtLQaeOo
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#預防骨質疏鬆 #負重運動
不只預防骨鬆！ #維生素D 竟有助抵抗新冠病毒？！
#預防骨鬆 #調節免疫 維持呼吸道黏膜健康 ！讓你不怕病毒侵犯
要 #怎麼補充維生素D ？除了曬太陽還有其他方式可以補充喔 ~
【 #江P醫件事 】你今天好D了沒？
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