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上个星期扎针后去爬阿伯山
17公里下来腰酸背痛 😅
礼拜去爬两圈娃娃山没事儿
今天抓 #最佳跑友 跑15公里
结果9公里开始感到不够力
但还是撑着运动精神跑完它
希望明天睡醒没有事 🙈
After Rain Leisure Run 15km ☑️
#户外运动与旅游博客
#Joanxrunning #keeprunning #outdoorstravelblogger #luvfeelin www.luvfeelin.com
原來已經星期三了。
（我打算把接下來我要說的東西都賴在星座身上）
極端的雙子座。
懶惰的時候就像爛泥一樣，攤著不想動，任何動力也沒有更別談什麼效率。
但卻又可以突然熱血青年上身，積極地這個那個什麼都要做，上進的程度我覺得是爸媽也會感動落淚的那種。🥲
所以繼前幾個月我專心地做一坨爛泥之後，最近我是勤奮的熱血青年。
幾乎每天天還沒亮就起床，不是跑步就是去瑜珈課（才第二堂課，還在努力讓身體適應）然後偶爾是兩個小時多的煎藥時間，同時做些工作啊、家務啊、織毛毯（真的是那種用毛線一針針織的手工活喔）等等之類。然後就差不多是時候去吃午餐再去上班。。。
Hello, 請問你是誰？
事事無絕對，懶惰蟲投胎的我偶爾也會有這種興致。雖然目前才進入到第二個星期，也不確定可以維持多久，但就照著現在的步伐前進吧。
人生吼，也不用总是把未来看得太重，有時候專注在當下也是很重要的。就好像去到瀑布就一定要下水去玩這樣的道理。
當然如果你穿著一雙讓你信賴、有安全感，排水效果好又速乾的越野跑鞋會更好。畢竟瀑布周圍的石頭都比較滑一些🙈小心為妙啊～
強推我腳上的越野跑鞋 @salomonmy #SenseRide4 ！亲身穿过这款的第二代跑过好几场越野超马，这份革命情感建立于鞋子提供的舒适度以及安全感！如果可以搭配快干的袜子就更好！（我穿drymax的越野款，有兴趣就自己上网找）
#不要再问我鞋子是不是防水的
#它不防水也无需是防水的
#也不要问我这是哪里我已经标记了位置
#然后上阿伯山需要准证所以去雪州森林局申请就可以了不要再问我了因为答案就是这样
#我的相册里面都是跑步爬山的照片怎么办
#听说没有美照的话like很少的
我喜歡在山裡面讓沁涼的山水打在身上，徬彿可以把身上的疲勞、負能量都帶走。
你紓壓的方法又是怎樣的呢？
與其全副心思只想著如何擁有「更成功的人生」，不如也花些精力去活出「更快樂的人生」。
不是只有「成功」才需要「努力」，「快樂」也需要你「努力」追尋。
生命中有起有落，總會遇上一些「過不去的坎」。但我們每個人的心門都有個鎖，只要找到開啟心門的鑰匙，敞開心門，你就能感受世界的遼闊。
世界沒有你想的那麼糟。
⌚️ Wearing #suunto9 from @suuntomalaysia
👟New trail shoe #SenseRide4 from @salomonmy
抓地力好又舒服的Salomon Sense Ride 4 就像男朋友一樣給人 #安全感
#穿新鞋去跑山又玩水
#週末就這樣過
#人生也可以這樣快樂地過
*溫馨提醒：
上阿伯山需要到森林局申請准證，請注意。
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#發票 #中獎 #小雞汁 #阿伯
《屏東！瓶咚！》
詞：李俊毅 謝香畦
曲：謝香畦
混音：@辰音樂CHEN MUSIC 20F
推著牆壁叫壁咚
推著水瓶叫瓶咚
搭著火車去屏東
嘿屏東
Let’s Go
讓我看看你的屏東 壁咚壁咚壁咚壁咚
讓我們一起到屏東 瓶咚瓶咚瓶咚瓶咚
欸阿伯你住在B棟歐是嗎 B棟B棟B棟
讓我們在屏東 屏東 B棟 壁咚 瓶咚 屏東
搭著火車去屏東
讓我到南部放鬆
現在讓我看看你愛的屏東
舊的名字叫做阿猴
夏雨冬乾的氣候
衣服不用穿太厚
腋下流汗會很臭
屏東還有個宮叫東隆宮
萬巒 豬腳 萬丹 紅豆
竹田 東港 恆春 潮州
讓我看看你的屏東 壁咚壁咚壁咚壁咚
讓我們一起到屏東 瓶咚瓶咚瓶咚瓶咚
欸阿伯你住在B棟歐是歐 B棟B棟B棟
讓我們在屏東 屏東 B棟 壁咚 瓶咚 屏東
充滿熱情的屏東
陽光很大的屏東
現在讓我看看你愛的屏東
高雄市半屏山之東 咚咚咚
北大武山最高峰
山友就缺你一個 衝衝衝
屏東還有個宮叫福安宮
粉腸肉圓 汕頭火鍋
這次我都要走過
讓我看看你的屏東 壁咚壁咚壁咚壁咚
讓我們一起到屏東 瓶咚瓶咚瓶咚瓶咚
欸阿伯你住在B棟歐對啦 B棟B棟B棟
讓我們在屏東 屏東 B棟 壁咚 瓶咚 屏東
推著牆壁叫壁咚
推著水瓶叫瓶咚
搭著火車去屏東
Yo~ Let’s Go
推著牆壁叫壁咚
推著水瓶叫瓶咚
我搭著火車去屏東
跟著最近紅什麼 Let’s Go
讓我看看你的屏東 壁咚壁咚壁咚壁咚
讓我們一起到屏東 瓶咚瓶咚瓶咚瓶咚
欸阿伯你住在B棟你要幹嘛 B棟B棟B棟
讓我們在屏東 屏東 B棟 壁咚 瓶咚
屏東
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