長期忽略小腿緊繃的結果,就會帶來阿基里斯腱發炎或 #足底筋膜炎。
假使你是坐了一整天想要來點 #伸展,或早上剛起床需要伸展,可以先在室內原地快走個三、五分鐘,再開始。
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,為了一年一度的馬拉松比賽,各位參賽跑手都應該已經在做準備。不過在練跑的時候,有沒有試過腳跟痛呢?這個位於腳跟的「阿基里斯腱」,一旦發炎的話,不但會影響比賽表現,更會困擾日常生活。 《果籽》栽種品味,一籽了然。 https://hk.appledaily.com/realtime/lifesty...
阿基里斯腱發炎 在 Facebook 的精選貼文
最近工作都走好多路...每次還再煩惱明晚腳一定又要廢了的同時...才想到我還有彈力果凍鞋可以穿🤣好鞋就是一雙打全部!
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最近穿出門好多人以為我長高了~其實是這雙有心機增高,這是PLAYBOY的!這雙真的好穿又耐磨擦!其實認識我的朋友都知道我皮膚較薄,平時很容易輕撞到就瘀血、破皮等等,更不用提很多人穿新鞋都會有咬腳、磨腳的情形,我當然也會啊!!不過我還會磨腳後側...以前常磨出水泡,以前都喜歡中看不中用的鞋,現在真的不會了XD怕了!!!
不得不說這雙PLAYBOY果凍彈力鞋真的很保護腳踝,減輕足弓壓力、保護走久的雙腿呦,長期穿不合腳的鞋子很容易讓雙腿不舒適,也可能使受傷的腳借力用錯肌肉,之前穿錯鞋居然是讓我阿基里斯腱發炎...誇張的是我痛到沒辦法走路,當時還休息了兩個禮拜😥真的是腳正了骨盆才會正!骨盆正了腳也一樣會直!無論男女都要好好保護自己的雙腿呀~~~好好愛自己才是最重要的事!
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阿基里斯腱發炎 在 籃球地帶 Facebook 的最佳貼文
Anthony Davis今天傷癒復出,仍需時間適應比賽節奏
#fanpiece
阿基里斯腱發炎 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
為了一年一度的馬拉松比賽,各位參賽跑手都應該已經在做準備。不過在練跑的時候,有沒有試過腳跟痛呢?這個位於腳跟的「阿基里斯腱」,一旦發炎的話,不但會影響比賽表現,更會困擾日常生活。
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