《阿德勒心理學的50句名言》
作為個體心理學的創始人,阿德勒與弗洛伊德、榮格齊名,深深影響史蒂芬•柯維,以及人際關係學大師戴爾•卡耐基。
童年的阿德勒患過佝僂病,無法進行強烈的體育活動。上學時表現不佳,被老師評為頂多只能成為鞋匠。他的父親鼓勵他說,你必須不相信任何事。即不要被眼前的困境束縛了自己,不能相信當下的困境就是人的一生,而是要勇於突破,大膽創造屬於自己的生活。這種堅強的信念造就了阿德勒一生的功名。
「任何人都能有任何成就」「所謂的優越情結,不過是一個落在你人生無用空虛面向上的目標,導致人們用虛假的成就感而沾沾自喜」「成長不必背負他人的問題」等,這些話時至今日依舊令我們震撼。
1.努力讓自己看起來很強,看起來比一般人優秀的人,其實有著強烈自卑感。
2.人只有徹底瞭解自己,才有能力面對困境,培養自信。唯有自信,才能克服自卑。
3.忌妒其實是深層自卑,一個心懷忌妒的人永遠不會成為有用的人。
4.沒有必要為眼前的錯誤懷疑自己,而應該直面錯誤,並在以後避免類似的錯誤。
5.經歷的痛苦愈多,體會到的喜悅就愈多。
6.不是「若能克服缺點,一切就好了」,而是就算有缺點,也有勇氣做好。
7.一個人的意義是沒有用的,真正的意義是從與人交往中體現出來的。
8.我們不能期待別人隨時體察我們的情緒,沈默換不來別人的幫助,如果我們需要幫助,就要用語言表達出來。
9.存在不同意見、價值觀,是理所當然的事,也是意義所在。
10.人生有三大任務:工作、交友和愛,這些任務也都是人際關係的任務,往往越拖延,就越難解決。
11.只要有心改變自己,就非常有可能改變。哪怕明天就要死,現在改變也不晚。
12.一個人的性格在十歲左右,就會靠自己的思想、行為而定型,而且會這樣使用一輩子。
13.我們不應該受情感支配,而要善用情感。絕大多數情況的下,情感的出現其實是為了操控對方,讓對方按照我們的期望和願望行動。
14.所有「我做不到」的說辭,其實只是不想做罷了。
15.宿命論是一種虛假的精神指引,相信宿命是怯懦,是逃避。
16.我們只是利用情緒,而不是被情緒推動、受它支配。
17.只要從不同角度看待否定自己和他人的話語,世界就會驟然改變。
18.以自卑為藉口逃避人生的膽小鬼不計其數,但也有不少以自卑為動因而功成名就的人。
19.自卑感不是「我為什麼不如他」的人特有的東西,即使看起來非常優秀的人,心裡也會感到自卑。只要還有目標要實現,就會有自卑感。
20.如果沒有目標作為支撐,只是虛幻地想象著提升自己,那麼我們就像是在演戲一樣,會覺得自己不是自己。
21.優越情結是自卑情結的產物。
22.我們賦予生活的意義正確與否,帶來的結果將有天壤之別。正確的意義是生活的守衛者,錯誤的意義則如撒旦般可怕。
23.當我們開始去做自己力所能及的事時,世界或許不會因此而一定發生改變;可如果我們什麼都不去做,事情只會朝更加糟糕的方向發展。
24.決定自己的不是環境等外在因素,而是自己。既然生而為人,就永遠有其他的生存方式。
25.如果一切都已被決定,我們連做什麼的餘地都沒有,那我們也失去了活著的目的。人在所有情境中都有選擇的可能性。
26.夢境所反映的畫面、幻想等,都是做夢者心中所向。
27.任何人都能有任何成就。
28.所謂的優越情結,不過是一個落在你人生無用空虛面向上的目標,導致人們用虛假的成就感而沾沾自喜。
29.成長不必背負他人的問題。
30.若一個人無法甘於平凡,就會試圖讓自己變得特別。不是變得特別好,就是變得特別差。一切取決於你自己。
31.我們不需要強迫自己改變,只要學會從不同角度發現自己的亮點就好。盡力做好自己能做的事,事情就會在你想不到的時候發生改變。
32.人生沒有那麼難,是你自己讓人生變得複雜了。其實,人生單純到令人難以置信。
33.人如果不受矚目,使盡手段也要讓他人注意到自己,哪怕刻意暴露自己的無能。
34.不要逞強讓自己「看起來很強」,而是努力讓自己真正變得很強。
35.人在努力之後,一旦無法得到「正面關注」(比如讚賞),就會試圖去做不對的事,以求受到「負面關注」。人只能經由失敗來學習,並且憑借失敗的經驗來使自己變得更好。
36.我們不是因為一時氣昏了頭而口出惡言,而是為了操縱、支配對方,想讓對方遵從自己的意願和期望,創造與利用了名為「憤怒」的情感。
37.冷靜的判斷往往無法付諸行動,情感就是行動的觸發器。可以促使人付諸行動,也可以讓人停止行動,全看自己的決定。
38.我們不應該受情感支配,而要善用情感。
39.我們不是因某種情感而有了某種行動,而是由於該行動捏造了這種情感作為藉口。
40.孩子喜歡用喜怒哀樂支配大人,這是他們慣用且奏效的把戲。長大以後,如果還想用這種情緒支配別人,那就幼稚了。
41.以嫉妒心支配別人,對方早晚會離你而去。理性的溝通才是正確雙贏的做法。
42.性格不是天生的、永恆不變的,而是可以由自己的意志決定。只要你願意,性格隨時隨地可以改變。
43.性格火暴的人只是常常使用「憤怒」這種情緒的人,事實上我們不必徹底改變自己的性格,只要改變自己使用情感的方式就好了。
44.人生態度對性格的形成有決定性作用,只有意識到性格上的錯誤,人才會試圖去改變。
45.如果總是在意別人對自己的看法,自己的人生就會失去方向,也會讓別人難以信任你。
46.生命中若沒有敵人,就意味著我們時刻都必須配合別人,當然就會活得非常疲累。
47.從眼前的現實出發,尋求解決之道,才是樂觀主義態度。它與只想著「沒關係,船到橋頭自然直」卻什麼都不做的樂天主義是不一樣的。我們要抱持樂觀主義而不是樂天主義。
48.所有煩惱都是人際關係的煩惱。
49.只要自己做了對的事,感受到了「貢獻感」,就不必期待他人的感謝與贊美。
50.溝通是一門技術,有良好溝通的地方才有愛,愛也是良好關係帶來的效果。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過32萬的網紅快樂大學Happiness University,也在其Youtube影片中提到,感謝快樂大學x合作夥伴ST Chuang 協助翻譯。 原影片:https://www.youtube.com/watch?v=A45rpr3KLe8&t=16s 原影片頻道:Gaur Gopal Das - 版權聲明: 快樂大學不持有原影片版權,僅基於教育用途作翻譯分享,若有侵權還請告知,我們將儘速...
阿德勒名言人際關係 在 郭莉芳 X 理財講堂 Facebook 的最讚貼文
農曆年前最後的上班日,
如果你還沒開始休假。
就用阿德勒的名言,來放過自己吧XDD
#人生所有的煩惱都是庸人自擾
#人生哪有那麼多身不由己
#其實是自己不願意改變
#或是說你不願意為了改變付出任何代價
#那就繼續下去不要抱怨
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🎯關於人際關係
1.縱使被說壞話、被討厭,也沒什麼好在意的,因為「對方如何看你」,那是對方的課題。
2.所有煩惱,都是人際關係的煩惱。
3.心態健全的人,不會試圖改變對方,而是改變自己。
🎯關於自我的價值
1.不求做個完美的人,而是接受不完美的自己。
2.人只有在覺得「自己有價值」時,才會感受到「貢獻感」,才能夠擁有勇氣。
🎯關於勇氣
1.逞強是自卑感的另一種表現,不要努力「看起來很強」,而是努力「變得更強」。
🎯關於人生
1.只有你能創造自己,只有你能決定今後的人生。
2.人不應該被過去束縛,只有你能描繪自己的未來。過往的原因就算能做為「解釋」,也無法成為「解決之道」
3.人生沒那麼困難,是你讓人生變得複雜了,其實,人生非常單純。
阿德勒名言人際關係 在 醜爸的父母成長教室 Facebook 的最佳解答
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「真希望我年輕時就學過阿德勒/薩提爾/榮格(等等大師)!!」
千金難買早知道,但現在一點金就能讓孩子開始接觸阿德勒!
《阿德勒給孩子的30具勇敢名言》,作者艾德娜 (本名戴月芳) 是大學教授,同時深耕兒童文學多年 (曾獲金鼎獎)。有感於《被討厭的勇氣》在許多國家颳起旋風,鼓舞、支持許多人改變生命,便萌生一個想法:
「可以和孩子談一談阿德勒的心理學名言嗎?」畢竟阿德勒談到的主題,很多也是孩子感興趣的啊! 自卑、人際關係、勇氣、超越自己….這些道理雖然都在課本與家訓中,但用心理學的角度呈現給孩子,會有什麼果效呢?😏
我自己和小六的老大也愈來愈常談起這些「心理事」,但一本書可能比爸爸的好幾席話有用得多😂。這本書的每一則都是以阿德勒的名言開始,接著是阿德勒的解說,最後作者會用更生活化的方式及舉例幫助孩子理解。章節的設計也很棒,分別是:「克服自卑篇」、「培養勇氣篇」、「面對失敗篇」、「同心協力篇」、「家庭相處篇」,都是對孩子現實生活、甚至人生很有啟發意義的主題。
我特別喜歡作者在〈序〉裡最後一句話:「因為在阿德勒醫師的眼裡沒有壞孩子,只有灰心消極的孩子。這些孩子需要鼓勵,幫助他們展現勇氣。」是啊,幫助孩子建立在群體的歸屬感,讓他們不需要用錯誤的方法得到關注與尊重,即是父母能做到最好的陪伴了! 😍🥰
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阿德勒名言人際關係 在 快樂大學Happiness University Youtube 的最讚貼文
感謝快樂大學x合作夥伴ST Chuang 協助翻譯。
原影片:https://www.youtube.com/watch?v=A45rpr3KLe8&t=16s
原影片頻道:Gaur Gopal Das
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快樂大學不持有原影片版權,僅基於教育用途作翻譯分享,若有侵權還請告知,我們將儘速下撤。
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Orginal film : https://www.youtube.com/watch?v=A45rpr3KLe8&t=16s
Original channel : Gaur Gopal Das
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阿德勒名言人際關係 在 43条阿德勒心理学,从此拥有“被讨厌的勇气”! - YouTube 的推薦與評價
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