⚾中信兄弟✘PChome24小時購物 簽名實戰球衣公益競標！⚾
中信兄弟與您一起攜手做公益，將5月8日世界職棒開門首戰當天一軍登錄球員及總教練「戰象披甲」實戰球衣簽名競標，讓大家的愛心一起協助防疫！傳遞正「象」能量！❤(´∀` )人
5月22日－5月25日，於PChome網路家庭旗下PChome 24h購物進行公益競標活動，將分三階段日程進行競標：
第一階段5/22（五）12:00－5/23（六）11:59
球員名單：4陳文杰、9王威晨、11廖乙忠、28米蘭達、61吳東融、83陳柏豪、91丘昌榮、94吳俊偉、96蘇緯達
❗️公益起標價為6,000元，分三階段進行競標，每階段有9位球星，限時24小時
❗️活動最後結標金額將扣除銀行手續費後，由PChome 24h購物代為全額捐贈予「臺中市政府衛生局保管金專戶－用於新冠肺炎防疫使用」
👉活動網址：https://bit.ly/2TeLnvh
👉轉貼自： 兄弟Fans Club
#正象能量
#攜手做公益
#阿忠的球衣在第一階段就是明天唷🙆🏻♀️
#大家一起為防疫盡一份心❤️
#戴口罩勤洗手一樣不能少🤙🏻
阿忠的球衣在第一階段就是明天唷 在 [寒訓]第一階段公告(4) - 看板MSEsoftball - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
1.明天七點半在華江橋~切勿遲到唷^^
2.球具全部都要到~不能到的一定要請人幫你拿
3.(尋)花輪買的那個T底座在哪呀~大家幫忙找一下吧
4.中午我們不休息直接練完然後大家一起吃飯唷~所以大家早上要吃飽一點XD
5.聽取多方意見和說法之後~畢竟我們是學生球隊~練體能對我們來說意義不大
練動作和觀念的意義會大一點~畢竟體能不是寒訓這兩天訓練能表現出什麼的
所以我內容做了一點修正
6.菜單:
A.慢跑
B.拉筋柔軟操
C.開合跳~踏併步~交叉步~老漢推車
D.跑壘=>a.衝刺一壘*3
b.繞一壘 *2
c.分兩組跑壘比賽*2
E.打擊=>a.空揮10下
b.打網間格拋15顆~連續拋兩次每次五顆
c.toss*10
F.catch ball
G.壘間傳
H.守備=>a.學長---滾地每輪五球共三輪
飛球每輪三球共三輪
b.學弟---左右連續拋每次15球共三輪
兩人站近~一人丟over~另一人練習轉身向後跑
I.綜合打擊=>
a.學長free
b.學弟打"T"(包含各角度各高度)
J.休息講補位的情形(我可是有做功課......囧rz)
請大家先把這網站上的case都看過明天說起來才不會太陌生
https://www.baseball.ch/HC/ST/indexstrategy.html
這和壘球有些許不同
K.占位置模擬各種情況
L.分組對抗~人不夠就找友誼賽囉:)
M.慢跑三圈收操
大家加油!!!
阿中2006.1.16.145
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.250.167
※ 編輯: stanfore 來自: 140.112.250.167 (01/16 14:55)
※ 編輯: stanfore 來自: 140.112.250.167 (01/16 14:57)
... <看更多>