中秋月圓人團圓肚子也圓圓
佳節到了免不了與家人相聚
但高熱量的月餅烤肉少不了
如何健康的低空躲過這一波
就來跟著我們一起度過中秋
問了阿嬤也不知道中秋到底誰先開始烤肉
有誰可以回答嗎？
祝大家中秋快樂喔🙌
#營養師
#忠義葛格
#安安媽咪
#阿環格格
#黃君聖Sunny營養師
阿環小姐 在 黃君聖Sunny營養師 Facebook 的精選貼文
同時也有36部Youtube影片，追蹤數超過9萬的網紅黃君聖Sunny營養師，也在其Youtube影片中提到，我的老爸，忠義葛格 其實從四十歲開始就被診斷有高血壓，我的奶奶也有高血壓，甚至我的伯父也是不到五十幾歲就腦中風離開，所以我們是家族性遺傳的高血壓，先天性條件已經沒那麼好，而後天的生活型態再稍微不注意，而三高則是很容易找上門。 但是由於高血壓是慢性疾病，沒有立刻的危險性，所以常常會被忽略，我的老爸...
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阿環小姐 在 黃君聖Sunny營養師 Facebook 的最佳貼文
胰島素100歲了
相信各位的身邊一定有糖友
我的阿嬤其實就是其中一位
一百年前沒有任何辦法治療
一直到一九二一年才被發現
而將胰島素製作成藥物使用
大幅改善了糖友的生活品質
阿環小姐來台北之前的時候
對於血糖控制相當的不理想
當時也是藉由胰島素的幫助
才讓她的身體狀況逐漸好轉
而後經飲食分量的調整之下
才能順利的不依靠藥物協助
還是非常感謝胰島素的問世
在即時的時候能夠發揮作用
這次也特別響應了公益繪畫
讓糖友們也能為了生活上色
也希望能夠邀請各位一起來參加這活動
還有機會可獲得雄獅胰島素聯名筆組喔
#營養師
#好久沒畫畫了
#胰島素一百週年
#黃君聖Sunny營養師
阿環小姐 在 黃君聖Sunny營養師 Facebook 的精選貼文
老爸最愛吃的肉就是牛肉
但是牛肉的學問也相當深
各部位的選擇及烹調方式
其實也都有該注意的地方
在營養價值上來說更是富含了多種營養成分
像是蛋白質、鐵、鉀、鋅、維生素B群等等
都是我們人體所需並且相當需要的營養成分
只要挑選適合的部位
並且控制份量的食用
也是種相當好的食材
今天除了跟大家分享
牛肉各個部位分析外
還有安媽美國牛料理
“高麗菜捲牛肉”
“白羅蔔牛肉湯”
也歡迎各位試做看看
另外本次也提供了聲寶氣炸鍋要給你們喔
想要的朋友快看留言處
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阿環小姐 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的最佳貼文
我的老爸，忠義葛格
其實從四十歲開始就被診斷有高血壓，我的奶奶也有高血壓，甚至我的伯父也是不到五十幾歲就腦中風離開，所以我們是家族性遺傳的高血壓，先天性條件已經沒那麼好，而後天的生活型態再稍微不注意，而三高則是很容易找上門。
但是由於高血壓是慢性疾病，沒有立刻的危險性，所以常常會被忽略，我的老爸就是一個很好的例子，有陣子也就自動遺忘自己有慢性病了，所以醫生沒看，慢性病的藥沒吃，甚至連血壓也沒有量，經過了好長的一段時間，畢竟父親是一種很難控制的生物。
還好這次有機會藉由拍片，再加上各位網友們的支持與鼓勵，所以他才開始重視自己的健康，愛護自己的身體，這也是愛家人的一種表現，也希望藉由這支影片，能夠影響更多需要好好控制健康的人，應該要定期看醫生，應該聽醫囑，也都要好好地正確執行，另外再搭配上良好的生活型態以及適合自己的飲食方式，才能讓我們與愛的人黑頭到老喔。
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👇自製烤肉醬👇
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洋蔥 40g
水梨 30g
蒜頭 20g
辣椒 5g
薑 10g
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阿環小姐 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的精選貼文
老爸最愛吃的肉就是牛肉
但是牛肉的學問也相當深
各部位的選擇及烹調方式
其實也都有該注意的地方
在營養價值上來說更是富含了多種營養成分
像是蛋白質、鐵、鉀、鋅、維生素B群等等
都是我們人體所需並且相當需要的營養成分
只要挑選適合的部位
並且控制份量的食用
也是種相當好的食材
今天除了跟大家分享
牛肉各個部位分析外
還有安媽美國牛料理
“高麗菜捲牛肉”
“白羅蔔牛肉湯”
也歡迎各位試做看看
#美國肉類出口協會YT： https://lihi1.com/12FHV
#美國肉類出口協會FB： https://lihi1.com/T3yHd
這次美國肉類出口協會特別提供"聲寶氣炸鍋"一台要送給各位喔~
詳情獲得辦法，請看Sunny營養師FB留言處有說喔!!!!
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