昨天下午在飯店附近SPA做精油按摩時,我花了好幾分鐘思考要不要脫衣服🤨
被芳療師帶入房間後告知「脫掉衣服蓋上毛毯即可」一般來說要用精油推背或幹嘛的確該脫掉衣服,但麻煩的是我不知道眼前這位工作人員是男生還是女生?
與其說是男生或女生,其實更像男生和女生兩種性別共存在這人身上的感覺。
芳療師短髮,臉部身形看起來是男人外貌,但聲音非常陰柔,動作及語氣都很優雅,說到底我在乎對方性別唯一的原因就只是想判斷自己要不要脫光按摩,如果是男生我會彆扭還是想穿著小背心,如果是女生就沒差(單純個人習慣)
進入精油按摩時間後,我發現對方的手非常大,不過力道掌控很好,同時間房內放著阿育吠陀式音樂配上他(她)陰柔的說話聲音,真會覺得自己被帶入了非日常的迷幻旅程😌
按摩結束後對方給了我一張名片,上面寫了兩個名字。
「我有兩個名字,一般場合用的名字是Gray,另一個名字是Grisha。希望妳喜歡今天的SPA時光也希望下次還會預約」
(所以他對外的身分是男性,認同的身分是女性)
「預約時是Gray對吧?」我確認
「對,預約時可以說Gray,但其他場合希望妳能叫我Grisha」
「Grisha今天非常謝謝妳,妳按的超好」
講完這句話之後她對我眨了個眼😉
我沒有多喜歡美國的生活,可始終對這個國家帶有敬意❤️聽到Grisha對客人我說「預約時可以說Gray但其他場合希望妳叫我Grisha」時其實有點感動。能在職場理所當然講出自己認為舒服的稱呼方式,絲毫不需要擔憂外人眼光的環境超棒🥰
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,為了提高消化力,阿育吠陀療法有飲用熱開水溫暖腸胃、用油按摩 等方法,而其中最推薦的,則是在飯前食用生薑。 生薑是中醫養生中十分常見的食材,具有暖身、改善血液循環的效 果,能促進發汗,不只能幫助感冒加快痊癒,還可提高新陳代謝, 並具有緩解經痛,預防血栓等種種功效。而阿育吠陀療法裡,將食 物的味道分...
阿育吠陀按摩油 在 Facebook 的最佳貼文
已經用掉Dr.cink 達特聖克好幾瓶魚子系列的精華液產品,全部都好喜歡❤️❤️
這次的新品 #誘光煥采魚子肌活晶粹 當然還是不能錯過啊!!!
➡️ https://pse.is/3n7sy2
你們知道壓力也可能是造成皮膚敏感、暗沉、老化的主因嗎?
Dr.Cink 這支 #法國紅潤魚子,實踐了法國女人的 #減壓保養 準則,一抹就可以幫助消除肌膚受損記憶,達到減壓效果,並重新深層修護潤澤肌膚,完全就是一個打掉重練的概念!根本跟MIB裡那支消除記憶的棒棒一樣神奇啊!
看看瓶子裡這些一顆顆的夢幻粉紅晶球,可是由法國研發大廠CAPSUM精緻工法製成,
以「雙核心微流體製程技術」,將活性成分精分為二,將油水精華的保養成分包覆在珍珠晶球內,讓保養成分不會氧化,每一次的按壓,透過珍珠晶球所釋放出來的活性成分都是百分之百滴滴新鮮!!
成分當然也是完全不馬虎!
#高加索百葉薔薇精華
可以賦活肌膚、強效抗氧化、深層滋養、修護肌膚,讓肌膚保水潤澤、撫平粗糙、越來越有彈性!
#天然草本減壓樂活素
來自古印度的阿育吠陀醫學,
取自於灰毛豆種籽萃取出的減壓樂活素,
我們常讓自己長期處在緊張及高壓的狀態下而不自覺,殊不知這樣環境下造成的壓力荷爾蒙對肌膚可是傷害極大啊!!!
減壓樂活素可以減緩肌膚壓力、加速肌膚循環、同時幫助肌膚提升代謝、打擊暗沉,讓肌膚恢復潤澤明亮,看起來氣色更好!
#墨西哥仙人掌
由於仙人掌身於極為乾燥炎熱的沙漠地帶,
也因此葉片擁有極佳保水效果,並擁有蔗糖、纖維質、維生素A跟C、礦物質等多種營養成分,能夠幫助肌膚達到保水、鎮定的效果。
仙人掌的花與果實除了含有豐富醣類外,還有大量的維生素C可以幫助肌膚保濕、抗氧化及修護肌膚。
我喜歡在化妝水後直接按壓2-3下的紅潤魚子,擦在全臉及脖子,搭配適當的按摩手勢,
隔天起床真的會感覺到皮膚變得更加保水潤澤,整張臉也明亮了起來!
平常除了自己的壓力需要適時排解,
別忘了也要幫自己的肌膚舒壓放鬆一下哦!
肌膚排解壓力專線➡️ https://pse.is/3n7sy2
#一抹消除受損記憶
#紅潤好命肌
#DrCink
阿育吠陀按摩油 在 Yoga Bean 瑜珈豆豆 Facebook 的精選貼文
[瑜伽潔淨法之瑜伽灌腸法]
.
.
/ Jala Basti 瑜伽灌腸法 Yogic Enema /
.
.
.
這篇來介紹瑜伽灌腸法。
我知道,你們可能看了會皺眉、會覺得很可怕。(我完全懂,我當初也是隔了好久才嘗試,但試了之後完全豁然開朗!)
灌腸也是非常重要的潔淨法。
一樣~再次請大家用一個開放的心態看待這些潔淨法,也非常歡迎大家去找信任的老師指導。
也別忘了,你最好的老師就是你的身體。做完之後身體給你的反饋才是最重要的,認真感受做完之後的狀態,你就會知道到底這些潔淨對你有沒有幫助。
.
.
.
.
先介紹它的好處~
✨瑜伽灌腸的好處:
淨化腸道,減少體內毒素,特別針對想要減少下半身水能(下半身腫)也很有幫助。
同時增強下行氣Apana(讓身體找回這個記憶,有朋友覺得因此讓經期排得更順)、同時也清除許多累積的情緒。我覺得對於放鬆骨盆底肌也滿有幫助的。
其實真的大家嘗試了就會知道好處或適不適合了。
目前我聽到有真的嘗試過的人,做完都感覺非常好,而且試過之後就會持續練習。
鼓勵大家試試看!真的完全不可怕~
.
.
.
.
.
✨方式:
🌱時間:
太陽升起的前後兩小時、或日落前後兩小時。
執行之前要空腹,所以日落做的朋友下午都不能吃東西喔😅
⚠️ 還有一定要在排便後做,如果沒有便便,基本上就不要灌腸了。
瑜伽灌腸是「潔淨法」,不是拿來便便的喔~ 請勿仰賴灌腸作為日常排便。
🌱水:
💧溫度:溫水、體溫溫度
💧乾淨的水:淨化煮過的水
💧不需加鹽:
有聽說其實瑜伽灌腸達人們還會嘗試在水中加不同的東西,我們一般執行可以只用溫水就好,不需加鹽哦。
💧量:750cc~1000cc
第一次做可以選擇750cc~1000cc,之後可以再增加水量。
🌱準備藥局就可以買得到的灌腸袋
🌱準備乾淨舒適的浴室、請直接在浴室做喔!不然可能會發生悲劇🤭
🌱將灌腸袋加溫水後掛在高處
🌱將導管前端抹油潤滑(可使用食用油例如印度酥油Ghee、椰子油、橄欖油、葵花油等等都可以。)也可以塗抹一點油在肛門周圍。
🌱姿勢:側左躺,下腿(左腿伸直)右膝彎靠胸。頭下方可墊枕頭、瑜伽磚或以左手臂枕著支撐。
😨我為了灌腸袋有空間畫,後來把圖倒過來,導致變側右躺了,大家請特別留意是側左邊哦 …抱歉🥲🙏🏻🙏🏻🙏🏻
🌱確認導管內無空氣,接著將導管插入肛門裡。
(那個導管很細,比便便💩細超多,尖端也是圓潤的,所以放進去真的非常順利啦!
🌱導管大概放入中指到掌根的長度,放太短水比較容易一下就跑出來,但也不要放超過長度喔。
(放進去就很順,有學生說擔心會卡到💩,這是錯誤的想像並不會有這種事的🤣,管子之後拿出來也還會是白白淨淨的😆)
🌱右手持輕抓著導管固定
🌱接著就可以打開導管開關,讓水流入身體。如果覺得水量一下太多,或稍微覺得肚子不舒服需要停一下的時候,隨時可以將開關關掉。或稍微控制開關、微微夾住導管,讓水量不要太大。
🌱如果覺得忍耐不住,可以趕快起身坐上馬桶。如果可以的話,請稍微保持夾屁屁的感覺,讓水完全注入。
🌱如果還可以忍耐,拿出導管後,夾好屁屁放,儘量讓水多待一點時間,會潔淨地比較深層。
可以稍微按摩一下充滿水的腹部、做簡單的扭轉,我自己覺得做貓牛式也很有感覺。(Kelly老師說她做倒立很有fu,但我自己停了一陣子沒有太多感受,大家可以自己動一動感覺一下。⚠️浴室溼滑大家請務必小心安全)
🌱最後就去上廁所啦~
基本上要做潔淨,特別是灌腸,請在一個悠閒的狀態下做,不要後面緊接著排行程。有可能在第一次排便完的30-60分鐘都還會有便意。
🌱做完一定會備感清爽,但請預留時間稍微讓自己坐著或躺著休息一下。
我們身體的氣有一定的量,在灌腸時大量使用的下行氣Apana,也許會讓身體之後感覺到比較沒力(我們平常行動或瑜伽等會使用到遍行氣Vyana),請給身體一些時間休息一下,好好感受輕盈、創造空間的狀態。
🌱做完潔淨法後(尤其是洗胃與灌腸),飲食可以盡量清淡些,不要一下又給身體太多味道與刺激。
🌱如果覺得肛門有點敏感,也可以再抹點油舒緩。
⚠️有以下狀況請勿練習:
不明腹痛、腸子有腫瘤或發炎穿孔、近期腸子動過手術、心臟與腎衰弱、懷孕(若想做請諮詢醫生)、身體虛弱、請勿仰賴灌腸作為日常排便。
大家一樣可以諮詢你信任的老師並且認真觀察做完後身體給的反饋。
.
.
.
.
.
有任何問題,都可以一起討論,或是問上次點名的所有老師們!
.
.
.
歡迎大家試試看之後留言跟我分享你們的心得喔!❤️
追蹤紅豆的IG💁🏻♀️
instagram.com/yogabeanbean/
#ayurveda #kriya #yoga #basti #enema #illustration #阿育吠陀 #潔淨法 #灌腸 #腸道健康 #瑜伽 #瑜珈 #插畫
阿育吠陀按摩油 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
為了提高消化力,阿育吠陀療法有飲用熱開水溫暖腸胃、用油按摩
等方法,而其中最推薦的,則是在飯前食用生薑。
生薑是中醫養生中十分常見的食材,具有暖身、改善血液循環的效
果,能促進發汗,不只能幫助感冒加快痊癒,還可提高新陳代謝,
並具有緩解經痛,預防血栓等種種功效。而阿育吠陀療法裡,將食
物的味道分為六味,薑被分類在辣味之中,具有點燃消化之火的作
用,能夠提高代謝,改善便秘、肥胖等身體「阻塞」的情況,而在
空腹時食用的效果最佳。
把生薑切片,撒上少許的鹽、擠一點新鮮的檸檬汁,在飯前食用,
就是阿育吠陀療法裡的消化促進劑。
持續食用飯前的鹽檸檬薑片,就能提高消化力、促進代謝,透過這
個方法,有人在短時間內就瘦下了3公斤。薑的辛辣氣味在接觸到空
氣會稍微變淡,一次1~2片生薑,一天的上限為20公克,而鹽可選
擇任何體質都適合的岩鹽。
相關文章:
飯前吃鹽檸檬薑片,不讓身體阻塞、輕鬆瘦3公斤
https://www.everydayhealth.com.tw/article/12517
打造易瘦體質!「鹽檸檬薑片」消除身體阻塞
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/69
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康
Youtube: https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
阿育吠陀按摩油 在 吃了七天的阿... - Ayurveda Vaidya 阿育吠陀治癒空間Facebook 的推薦與評價
阿育吠陀 身體按摩油. ... 23 авг 在阿育吠陀的治療措施中,常見的有精油、草藥、按摩與瑜珈,有時候調整生活有通經止痛與活血化瘀效果的薑黃,以及能夠驅寒止痛消炎的 ... ... <看更多>
阿育吠陀按摩油 在 Abhyanga療法(油按摩)... - Ayurveda Vaidya 阿育吠陀治癒 ... 的推薦與評價
建議使用方法與時間: 在每日洗澡前,使用適合自己的按摩油,按摩全身或局部10~15分鐘,若能讓油靜置在身上些許時間,再沖洗更好。若因天冷或沒時間,也 ... ... <看更多>