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你是哪種腳型?【看腳型X挑鞋型】

上一堂課，物理治療師阿薛老師列出十大選鞋重點～
其中之一就是「寬楦頭」
因為腳趾頭的樣子和如何選擇適合的鞋子也大有關係呢！
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大家有沒有好好觀察過自己或孩子的腳趾頭長什麼樣子呢？ 🔍
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基本上，亞洲人常見腳型有三種，
而不同腳型在選鞋時各有不同需要⚠️注意的地方
-
✅埃及腳（Egyptian foot）✅
最常見、大腳趾最長，依次遞減；
這種腳在選鞋子的時候要特別注意留空間給大腳趾，
👞例如:斜頭鞋
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如果穿尖頭鞋可能會讓大腳趾受壓迫🚫
造成大腳趾外翻更嚴重喔！😱
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✅羅馬腳（Roman foot）✅
這種腳前三趾差不多長，所以前端較寬，
這種腳楦頭要選比較寬的，
👞例如:圓頭、方頭或芭雷舞鞋等寬頭鞋。
-
✅希臘腳（Greek foot）✅
這種腳第二趾比較長，
比起其他兩種腳型，也比較適合穿👞尖頭鞋，
給予第二趾較舒適的空間。
-
趕快看看，你的腳還有鞋櫃裡的鞋吧~~
你到底是哪一種腳型呢?
#阿薛治療師
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【掌握10要點──幫孩子選雙「對」的鞋子】
http://bit.ly/2LpQIyl
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【扁平足教室系列】
http://bit.ly/2DskOef
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【破解孩子情緒8招式】
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【0-1歲寶寶發展重點+遊戲玩具秘訣】
👉https://ppt.cc/fFRBAx

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【物理治療師的扁平足小教室第一堂—扁平足是甚麼？】

孩子走路歪七扭八、常常莫名容易跌倒、尤其是單腳平衡很差嗎？🦵
扁平足有可能是兇手之一！🦶

今天請到了物理治療師 阿薛治療師來教大家
認識扁平足~~

💥【要知道甚麼是扁平足，就要先認識足弓長甚麼樣子?】
人的足弓有三條：
✅內縱弓
✅外縱弓
✅橫弓

其中內縱弓的塌陷也就是我們常說的扁平足或旋前足。
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💥【足弓何時發展出來?】💥
⛳️2歲以下:
嬰幼兒因韌帶鬆弛、足底有肥厚軟組織，所以足弓看起來扁平是正常的。
-
⛳️3歲
足弓開始發展
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⛳️7-10歲
足弓發展成熟。
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💥【扁平足有兩種】💥
🦶結構性扁平足🦶
為先天骨骼排列變形造成的足弓塌陷，通常每分每秒看到的腳底，都是呈現扁平狀、沒有足弓的

🦶功能性扁平足🦶
是比較常見的種類，多因為韌帶鬆弛、肌肉張力低、小腿及足部肌肉缺乏訓練、小腿後肌緊繃、體重過重、長期穿著不適當的鞋子(像是過軟，完全沒有支撐力的鞋)等等

造成腳有踩地時足弓才塌陷，所以把腳抓起來檢查時看起來明明有足弓，但一踩到地上，就會出現扁平足。

💥【未來的扁平足小教室】💥
第二堂課，會繼續教大家，如何檢查孩子的腳是不是扁平足呢?
第三堂課，帶大家了解，扁平足可能造成什麼影響
第四堂課，教大家，孩子有扁平足，該怎麼辦?
#扁平足 #足弓
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參考資料：
1. 廖華芳(2013) 小兒物理治療學 三版
2. David M.Dare, Emily R. Dodwell. (2014) Pediatric flatfoot: cause, epidemiology, assessment, and treatment.
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2020年東京奧運順利閉幕，台灣在各大運動項目中迎來了許多第一次：首面羽球獎牌、首面柔道獎牌、首面體操獎牌、首面高爾夫獎牌、首面拳擊獎牌、首面空手道獎牌。

奧運見證了體壇巨星的崛起，書寫著一代代的傳奇。五朝奧運元老盧彥勳：「代表台灣打東京奧運，做為職業生涯的最後一場賽事，對我來說是非常有意義且光榮的事情。」

同樣參加過五屆奧運的台灣桌球教父莊智淵也向媒體透露，2020東京奧運，可能是他生涯奧運最終戰。

68位選手，68個不同的人生故事。挺過病痛，扛著壓力帶著傷，在賽場上不斷挑戰身體與生理極限、拚搏到最後一刻。如此努力的你們，是如此地閃亮、令人驕傲。

#尛眼看東奧 #你們是我們的驕傲

▍賽事成績 ▍

郭婞淳，舉重女子59公斤級金牌。
李洋、王齊麟，羽球男子雙打金牌。

楊勇緯，柔道男子60公斤級銀牌。
鄧宇成、湯智鈞、魏均珩，射箭男子團體銀牌。
李智凱，體操男子鞍馬銀牌。
戴資穎，羽球女子單打銀牌。

羅嘉翎，跆拳道女子57公斤級銅牌。
林昀儒、鄭怡靜，桌球混合雙打銅牌。
陳玟卉，舉重女子64公斤級銅牌。
潘政琮，高爾夫男子個人銅牌。
黃筱雯，拳擊女子51公斤級銅牌。
文姿云，空手道女子55公斤級銅牌。

▍各運動代表隊 ▍

【游泳代表隊】
選手：王星皓、王冠閎、黃渼茜
教練團：李澄峯、王耀偉、黃智勇

【田徑代表隊】
選手：鄭兆村、黃士峰、陳奎儒、陳 傑、楊俊瀚、謝喜恩
教練團：孫念祖、曾孝生、薛聖融、王國慧

【拳擊代表隊】
選手：黃筱雯、林郁婷、吳詩儀、陳念琴

【馬術代表隊】
選手：陳少曼
教練團：KUMPS JOS DOMINIK

【高爾夫代表隊】
選手：潘政琮、徐薇淩、李旻
教練團：高尚宏、曾秀鳳

【空手道代表隊】
選手：王翌達、文姿云
教練團：寧玉麟、黃昊昀

【划船代表隊】
選手：黃義婷
教練團：謝茂松

【桌球代表隊】
選手：林昀儒、莊智淵、陳建安、鄭怡靜、陳思羽、鄭先知
教練團：許榮展、蔣澎龍、鄭佳奇

【舉重代表隊】
選手：陳柏任、高展宏、謝昀庭、方莞靈、江念欣、陳玟卉、郭婞淳
教練團：林敬能、黃達德、吳銘通

【射箭代表隊】
選手：雷千瑩、譚雅婷、林佳恩、湯智鈞、鄧宇成、魏均珩
教練團：林政賢、倪大智、劉展明

【羽球代表隊】
選手：戴資穎、周天成、王子維、王齊麟、李洋
教練團：蔡佳欣、賴建誠、陳宏麟、欒 勁

【輕艇代表隊】
選手：張筑涵

【自由車代表隊】
選手：馮俊凱
教練團：林昆鴻、劉金峯（機械師）

【體操代表隊】
選手：李智凱、唐嘉鴻、洪源禧、蕭佑然、丁華恬
教練團：林育信、翁士航、蔡恆政、鄭焜杰

【柔道代表隊】
選手：連珍羚、楊勇緯、林真豪
教練團：劉文等、松岡義之

【射擊代表隊】
選手：呂紹全、楊昆弼、田家榛、吳佳穎、林穎欣
教練團：陳文菱、徐曉如、郭孟熙、田兆枝

【跆拳道代表隊】
選手：黃鈺仁、劉威廷、羅嘉翎、蘇柏亞
教練團：劉祖蔭、廖家興、李泰相、吳明傑、劉聰達

【網球代表隊】
選手：盧彥勳、謝語倢、許絜瑜、詹詠然、詹皓晴
教練團：詹元良、盧威儒（訓練員）

【隊醫】
林瀛洲、林聖章

【物理治療師】
周詣倫、高敏珊、趙遠宏、吳建良、蕭凱倫、李瑋君、陳妍伶

【運動傷害防護員】
王詩婷、王瑞翔、冷侑蓉、凃思危、程心儀、陳愷謙、林儀昀、曾琮仁、辜羿璇、詹華蓁

▍赴日執法的台籍奧運裁判 ▍

【體操】周翠華、童俊傑
【羽球】郭邦賢、張文蔚
【角力】張聰榮
【網球】王薏婷
【射箭】潘昱璇
【舉重】楊素冠
【棒球】紀華文
【跆拳道】巫雨庭
【籃球5V5】于容
【籃球3V3】蘇宇燕
【運動攀登】黃偉齊

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▍製作名單 ▍

MOCAP演員：林芝苑、蔣承先、葉少強
MOCAP動畫師：游人仰、鄭明威
3D動畫師：曹立學、羅宏宇
音樂、音效：賴人愷
剪接：薛怡芬、吳㛄儂

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