批八字算命:笑死😏
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1834736489999755&id=584986081641475
【回顧】
方川頁:范琪斐是來自紐約的資深媒體人 (X)
范琪斐是來自TVBS的老記者 (O)
幹嘛一字不提TVBS?自己也知道很臭齁!
#大家要小心_剛剛看到PTT開始造神范琪斐
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1817402425066495&id=584986081641475
可能有些年輕人不知道范姐以前是在哪裡高就的吧,沒關係姐幫你們找到惹,你們該不會一邊笑TVBULLSHIT然後一邊捐錢給她吧?😊
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2966152710152151&id=100002723536892
劉哲宇:住紐約20年不代表懂美國
就像今年年初
有5,522,119住在台灣的人
他媽一點都不了解台灣
中國人(華人),就是一群不管住哪裡,都永遠不會融入當地的蝗蟲族群
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=3799801933365832&id=100000081879338
許政維:別說我對你范姐不好。
除了指出你也是騷擾陳幸妤、逼她在螢光幕前發飆的記者外,我們還找出了這些你推薦的臺灣好節目。
雖然我並不相信你訪問陳幸妤是心不甘情不願的。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1819161844890553&id=584986081641475
Adeline Thomas Tsai:「自由派的台美人會覺得,支持川普是需要犧牲掉很多自己支持的民主與人權價值,去換所謂更強的反共政策」
?????? ?????
我懷疑你認識幾個台美人?沒看見拜登種族性別各種歧視還反墮胎ㄇ🙄🙄🙄
而且只有白左才會覺得唯有拜登才能兼顧到中國的民主自由人權啦,對,是要顧及到中國人的權益唷!台美人才不會。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10158607752639508&id=633434507
Adeline Thomas Tsai:我原本以為白左才是世界上最左的生物,我錯了!
台左才是世界上最左的生物,他們比誰都深怕犧牲了一直害怕犧牲掉信奉極權價值者的人權ㄉ白左。
台左難波萬!!!
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10158607772114508&id=633434507
柯粉的超譯天地:我們喊要關中天,結果有一群看起來很進步的支持者喊也要關民視和三立年代
犧牲一個中天,留下TVBS和東森,對他們來說也算贏了。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1818210334985704&id=584986081641475
新時代柯學中藥:雙標范
那妳當初跟著去堵無辜的陳幸妤是衝三小
【陳水扁&陳幸妤】迷因力量:
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1819336614873076&id=584986081641475
【募款】
霸王Peggy:募資的時候感謝1380K
被罵的時候幹你1450(中指)
一
轉:我至今沒有拿到1450,
但范琪斐真的有拿到1380000。
一
Vivian Yen:那個ㄅ好意思,1450ㄉ實際定義只有一ㄍ,就是:
「立場傾向支持民進黨執政、會被你用這個標籤貼上去,但始終還沒有拿到1450ㄉ人。」
除此之外都是瞎掰,保證都遠比不上這個精準,不信你自己套看看,很實用ㄛ。
#1450們都在等待1450們
#所以我說錢ㄋ
一
Zohan Narciso:1.理解錯誤,
1450是泛藍惡意污衊蔡英文支持者的 #假新聞產物,後來支持者轉來自嘲用。
2.在版面闡述交流意見叫出征?
那你緊盯騷擾陳幸妤的行為叫什麼?
哪個是不好的行為?照照鏡子吧董月花。
一
Ning Hsiang-Hao:#范范范琪斐 還敢雞雞歪歪真的是丟臉到不行
一開始會關心范琪斐是因為有朋友問我,他捐款給范琪斐的「團隊」,說要報導「#美國大選」,結果范琪斐什麼報導都沒有,到底美國大選的情況如何?川普還是拜登會贏?
結果我浪費生命看了范琪斐的影片,才發現,哇!全家賣的是美式咖啡,朋友捐款的范琪斐,是美式中天
#范琪斐 為什麼不專業?讓我舉幾個例子
➡️舉例來說,拜登在10/22的辯論會上被川普打臉的 #頁岩油 #BanFrackingOil,這個議題川普早就在他造勢現場放過影片了,川普的直播都有。
結果范琪斐在三立的直播,什麼都不知道?
專業的記者連「#頁岩油開採」這麼重要的大選議題都不知道?這個是川普藏了整場,在最後5分鐘,終於找到拜登的破綻,丟出來的殺招,你自己去看C-span的轉播,在1:46附近,川普問完還臉朝左邊偷笑。
美國有23州在開採頁岩油,其中有4個是這次大選的搖擺州,然後,那個「自稱專業」的范琪斐,連頁岩油是重要議題都不知道?
川普團隊在拜登出包後,辯論還在進行中,川普的臉書跟推特就已經上架「拜登反對頁岩油」的影片,該影片在一天內破1千萬觀看,然後到今天為止,你有看到范琪斐跟進什麼報導嗎?
➡️舉例來說,拜登家族透過杭特拜登、吉姆拜登作為白手套,從中國、烏克蘭各國收錢。
最新的證據是,杭特拜登親簽的借據,向他與中國華信集團合資的Sinohawk,借款15萬美金,到現在還沒還,還有前面披露的信件、Sinohawk CEO出來作證,分了10%股份的Big Guy就是Joe biden。
請問一下,距離選舉還有1個多禮拜,#范琪斐 有給過任何相關資訊的報導嗎?
🈲如果覺得拜登個人的新聞有疑慮,那好歹也來個選情分析,例如,這次大選,郵寄投票的比例暴增3倍,有可能對哪些州的開票造成影響?
哪些州民調是民主黨領先,但在郵寄投票開票的結果卻不如預期?
好,選務新聞太無聊,那報報花邊新聞也可以啊。
為什麼「#50Cent」會抱怨Biden Tax加到60%會讓他變成 #20Cent,所以他要挺川普?哪些州會被這個加稅影響到?
為什麼復仇者聯盟聚會挺拜登募款,然後飾演星爵的Chris Pratt沒出現就被灌爆推特?明明他女友的爸爸就是知名的Non-Trumper,阿諾史瓦辛格?
為什麼Ice cube分別找兩個陣營簽美國黑人公約,只有Trump陣營願意在選前回應Ice cube,拜登叫Ice cube選後再來,接下來CNN就跟Ice cube直播連線一個小時,批鬥Ice cube?
#以上這些通通都是范琪斐沒報的,網友自己找資料都比范琪斐還快。
范琪斐到底報了什麼?
1)用特朗普稱呼川普,告訴大家特朗普為什麼不相信民調。
2)宣稱中國在2025會變成世界超強國,哇,連手機都快做不出來了,要變超強國?
3)告訴大家川普任內失業率最高,那個,范琪斐,如果你不會問Google,你可以問網友,2020之前的美國失業率,是35年來的新低點。
這種「國際觀」?不說我還以為是中天勒,中天不要吵會不會關台了啦!加入范姐團隊就好!
被打臉造假就推給1450?先對的起你募款再說啦!
一
柯粉的超譯天地:我覺得我們有這個社會責任去告訴大家
公眾人物把批評說成是1450在出征
只是在自我感覺良好和迴避質疑而已
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1824104244396313&id=584986081641475
脫北者冰狼:邦喬飛幫拜登開唱造勢結果只來了12個人。
這選情太穩了吧!
#酷朋友們幫忙也救不了選情喔
一
Ning Hsiang-Hao:#范范范琪斐 還敢雞雞歪歪真的是丟臉到不行
一開始會關心范琪斐是因為有朋友問我,他捐款給范琪斐的「團隊」,說要報導「#美國大選」,結果范琪斐什麼報導都沒有,到底美國大選的情況如何?川普還是拜登會贏?
結果我浪費生命看了范琪斐的影片,才發現,哇!全家賣的是美式咖啡,朋友捐款的范琪斐,是美式中天
#范琪斐 為什麼不專業?讓我舉幾個例子
➡️舉例來說,拜登在10/22的辯論會上被川普打臉的 #頁岩油 #BanFrackingOil,這個議題川普早就在他造勢現場放過影片了,川普的直播都有。
結果范琪斐在三立的直播,什麼都不知道?
專業的記者連「#頁岩油開採」這麼重要的大選議題都不知道?這個是川普藏了整場,在最後5分鐘,終於找到拜登的破綻,丟出來的殺招,你自己去看C-span的轉播,在1:46附近,川普問完還臉朝左邊偷笑。
美國有23州在開採頁岩油,其中有4個是這次大選的搖擺州,然後,那個「自稱專業」的范琪斐,連頁岩油是重要議題都不知道?
川普團隊在拜登出包後,辯論還在進行中,川普的臉書跟推特就已經上架「拜登反對頁岩油」的影片,該影片在一天內破1千萬觀看,然後到今天為止,你有看到范琪斐跟進什麼報導嗎?
➡️舉例來說,拜登家族透過杭特拜登、吉姆拜登作為白手套,從中國、烏克蘭各國收錢。
最新的證據是,杭特拜登親簽的借據,向他與中國華信集團合資的Sinohawk,借款15萬美金,到現在還沒還,還有前面披露的信件、Sinohawk CEO出來作證,分了10%股份的Big Guy就是Joe biden。
請問一下,距離選舉還有1個多禮拜,#范琪斐 有給過任何相關資訊的報導嗎?
🈲如果覺得拜登個人的新聞有疑慮,那好歹也來個選情分析,例如,這次大選,郵寄投票的比例暴增3倍,有可能對哪些州的開票造成影響?
哪些州民調是民主黨領先,但在郵寄投票開票的結果卻不如預期?
好,選務新聞太無聊,那報報花邊新聞也可以啊。
為什麼「#50Cent」會抱怨Biden Tax加到60%會讓他變成 #20Cent,所以他要挺川普?哪些州會被這個加稅影響到?
為什麼復仇者聯盟聚會挺拜登募款,然後飾演星爵的Chris Pratt沒出現就被灌爆推特?明明他女友的爸爸就是知名的Non-Trumper,阿諾史瓦辛格?
為什麼Ice cube分別找兩個陣營簽美國黑人公約,只有Trump陣營願意在選前回應Ice cube,拜登叫Ice cube選後再來,接下來CNN就跟Ice cube直播連線一個小時,批鬥Ice cube?
#以上這些通通都是范琪斐沒報的,網友自己找資料都比范琪斐還快。
范琪斐到底報了什麼?
1)用特朗普稱呼川普,告訴大家特朗普為什麼不相信民調。
2)宣稱中國在2025會變成世界超強國,哇,連手機都快做不出來了,要變超強國?
3)告訴大家川普任內失業率最高,那個,范琪斐,如果你不會問Google,你可以問網友,2020之前的美國失業率,是35年來的新低點。
這種「國際觀」?不說我還以為是中天勒,中天不要吵會不會關台了啦!加入范姐團隊就好!
被打臉造假就推給1450?先對的起你募款再說啦!
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1824258977714173&id=584986081641475
方川頁:華盛頓郵報莫名其妙出了一篇文,說什麼台灣1450罵拜登罵太凶會影響外交關係。然後我的同溫層臉友那邊很快就抓到這個記者施家曦,三月之前都還在中國工作,爸媽都還待在中國。
對的,我在家裡馬桶上就可以知道這些事,根本不用募資給范琪斐。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1831846173622120&id=584986081641475
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健身常遇見之FAQ:
Wang Eason 健身教練~歡迎分享
1. 剛開始重量訓練,結果不但沒瘦反而變重了,怎麼會這樣?
答:這是正常的,記得不要看重量而要看體脂率,因為肌肉的密度比脂肪大,一開始很可能會讓體重上升,脂肪又還沒那麼快消,所以體重就增加了。只要你持之以恆,就算體重上升,看看鏡子裡的自己也應該知道自己線條變的更好了。
2. 有人說太瘦了要先吃胖一點再來做重量訓練才有效?
答:沒這回事,脂肪細胞是脂肪細胞,肌肉細胞是肌肉細胞,兩個不會相混,吃胖只是讓你的脂肪細胞變大,增加的是肥油,絕不會讓你肌肉比較好練,只有多練重量,吃下去的食物才會變成肌肉,而不是肥油。
3. 到底要飯前運動還是飯後運動,什麼時候補充營養品才會練的更快?
答:最好是飯前運動,練完也不用想太多,吃就對了,不用擔心練完馬上吃東西會不會變胖。運動完吃東西的確吸收效率比較好,但是因為你做重訓的關係,大部分的熱量會拿去修補你的肌肉,而不是變成脂肪。之所以會有運動完不要馬上吃東西的迷思,主要是因為有些人運動完胃口變好,以致於吃下遠大於正常應該吃的量。如果你只是跟平常一樣的吃,訓練量又夠,那什麼時候吃根本不是問題。
4. 我隨便練一下就跑出肌肉來了,我不想當肌肉男或金剛芭比,怎麼辦?
答:如果你可以隨便練一下就有肌肉,照這種速度下去,你應該很快就可以變成阿諾史瓦辛格或史特龍,要不要考慮出國比賽,為台灣爭光?放心吧,根據邊際效應遞減法則,你很快就會開始擔心怎麼都練不大,而不是肌肉太多。更何況,真的越變越大,你不會暫停喔?你以為重訓是吃仙豆,吃下身體就會跟吹氣球一樣不會停去嗎?
5. 跟前者相反,我重量已經做很重了,可是怎麼都不會長肌肉?
答:恭喜恭喜!你一定是第二個常威或是李小龍,不然就是你重新發現了輕功的奧秘,居然可以用少少的肌肉就發出這麼大的力氣,要不要考慮去參加武術大賽或輕量級拳擊賽?如果你這麼瘦還可以天生神力,那下一屆的全國武術大賽冠軍一定非你莫屬了。
事實是,不是你做的根本不夠重,就是你在做的時候cheat,用到了其他地方的肌肉去拉,不然更可能的是,你沒有在做完重訓後給身體足夠的營養跟休息。以致於事倍功半,請記住,做重訓不是只有拼命練肌肉就會變大,適當的休息跟補充營養也很重要。
不過,看了第四跟第五個問題的回答,剛好可以給我們一個啟示,就是你如果想減肥又不想大肌肉,那請做大重量並且吃的少。如果你想增大肌肉,則做正常8-12rm並且補充適當營養及休息。重訓的好處,就在於你要長肉也可以,要減肥也行,適用於任何人,很神奇吧?
<轉錄至PTT>
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拳爺IG:
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導演/編劇:拳爺
後製/調色:拳爺
攝影:小昱
燈光:阿諾史瓦辛格
場地/道具:楊傑
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#魔鬼終結者 #穿越時空 #阿諾史瓦辛格
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健美、演員、政治,阿諾史瓦辛格的魅力所在?
人格特質是生活中我們展現出來對人對事的外在表現,也往往是週遭人對我們的第一印象
。而認識了新的朋友或到一個新的地方,總有人很快就能打成一片,也有人較為慢熱需要
一段時間交流,而有人則喜歡在安穩的小圈子裡。
獨具人格魅力的人往往有鮮明的印象與討人喜歡的原因,而在整體而言這樣的性格是怎麼
造成,未來會如何發展,都是很讓人期待的主角性格。
人物傳記紀錄片《阿諾·史瓦辛格:人生三部曲》是描述世界無人不知不曉的健美冠軍阿
諾史瓦辛格,從年幼到如今從影半退休狀態的人生回顧。原是奧地利鄉村的男孩,到後來
躍上美國健美冠軍,並且成為了電影演員,還競選了加州州長,這一路走來阿諾看似人生
贏家的背後,是什麼讓他不斷的跨界嘗試和有向前邁進的動力?
《阿諾·史瓦辛格:人生三部曲》是什麼電影?
過去台灣並沒有所謂的健身風氣,隨著這幾年一些賽事和名人、運動員的推廣,健身風氣
才逐漸有些起色,從國際連鎖健身房的進駐、到本土健身房穩紮穩打的成長,如今也延伸
出很多小型工作室,針對不同客群,讓每個人都可以體驗到健身的樂趣。不管是追求肌肉
力量的重訓、或修生養性的瑜伽,這幾年健身也不只是健身,似乎也得越來越懂得包裝自
己,呈現出完美的一面給大眾看見。
就算不熟悉健身的人一定也聽過「世界健身(World Gym)」,這個創立於1976年,由世
界知名,多次拿下健美冠軍的阿諾史瓦辛格為共同創辦人,從威尼斯開設第一家健身房,
到如今遍佈全球,台灣也不例外。
阿諾史瓦辛格在台灣健身風氣還未普及的年代,大眾幾乎都是從電影《魔鬼終結者》系列
認識到他,最經典的一句「我會回來的。」也成為許多人模仿的帥氣口白。而現實中的阿
諾史瓦辛格是否如電影般一樣精彩?紀錄片《阿諾·史瓦辛格:人生三部曲》也許可以讓
觀眾窺見這位從健美先生到政治家阿諾的人生之途。
紀錄電影《阿諾·史瓦辛格:人生三部曲》是以名人阿諾從童年到老年的人生經歷分類來
帶觀眾回顧他曾經經歷過的那些大小事。紀錄片分成三個部分:從健美選手、好萊塢演員
、政治人物,三個主題來看阿諾史瓦辛格,正好也是他老中青三段時時期,不同的人生目
標。
阿諾並非美國人而是來於奧地利家庭,小時候透過電影上肌肉英雄的健壯身軀,而對增肌
有了興趣,並且認識同樣喜愛健美的同好,開始了健美選手之路。
從奧地利、慕尼黑、再到英國倫敦、紐約,最後他在美國完成了他的健美美國夢,也開啟
了他不同的人生機遇,拍攝動作電影從一個健美選手轉型成演員,並且也開始與政商名媛
交流,這也為阿諾後來替共和黨初選加州州長埋下伏筆。紀錄片採用阿諾本人的回顧訪談
與他認識的一些友人和歷史影片、照片,來描述他各式各樣跨領域的挑戰,在成功與失敗
之間,如何衡量與調適。
《阿諾·史瓦辛格:人生三部曲》分析與延伸:
阿諾史瓦辛格出生是在二戰之後的奧地利,其父親過去曾經在戰爭期間德奧合併時短暫加
入納粹黨,但並未犯下戰爭罪。這點一直到今都還是有人會提起這件事,故阿諾有公開表
明自己不支持納粹、白人至上主義和種族主義。
因為阿諾童年家境並不富裕,故運動成為主要休閒,阿諾很多運動知識是來於父親,一般
來說奧地利會希望小孩成為冰上運動選手,後來是因為足球教練帶領與電影明星的崇拜下
,讓阿諾開始知道健身房這件事。
在當時奧地利一般人並不把健美視為一項比賽項目,故阿諾想成為健美選手這點,並不被
他人所接受。也許是因為家庭因素和週遭人的不了解,阿諾將一切都放到健身上,這也讓
他在當兵時期就得到青少年歐洲健美大賽冠軍,也成為他後來健美之路的開端。後來到了
美國之後,也積極的參與賽事,獲得連續六屆的奧林匹克健美先生冠軍。
因為健美的形象阿諾也接到一些演出電視電影與節目推廣健美的經驗,但同時阿諾也承認
他有服用類固醇來增加肌肉訓練與強大,這點在健美圈內也是備受討論,甚至阿諾也因雜
誌表明他有濫用藥物等事由而打上官司。
在演藝路上阿諾雖然肌肉人的外型讓人印象深刻,但演技一直到現在都不被觀眾很影評青
睞,連最有代表性的《魔鬼終結者》角色,都被說是剛好演出不需要情感的角色才得以逃
過被毒舌的命運。
其實很多專家表示阿諾踏上政治之路可能非意外,從他的夫人瑪麗亞是甘迺迪家族的一員
,還有他父親過去納粹身份、美國移民好萊塢明星等,都具有政治色彩。有意思的是阿諾
許多做法跟當時的左派有點類似,但卻加入較為保守的右派共和黨。但在一些決策方面他
也採用民主黨的意見,可以說是一位完全的政治素人。很多人認為他的當選原因很大一點
還是阿諾的魅力和多年的形象大過於他提出政策與辯論。
《阿諾·史瓦辛格:人生三部曲》值得一看嗎?
這部作品有趣的地方是在於可以知道阿諾史瓦辛格的成長之路,還有他跨界跳出舒適圈去
嘗試各項自己想追求事物的勇氣。從奧地利偏鄉訓練健美,到成為美國連續好幾屆健美冠
軍。還有拍戲與政治,都是非常跳痛且沒那麼容易轉換的工作類別。而阿諾卻可以努力的
在新的圈子扮演其角色,這點是很厲害,也可以看出他在訪談中非常自豪的地方。
比較和近年時事接軌的反倒是阿諾史瓦辛格過去參政,其實也有捲入類似現代METOO事件
的風波,例如性騷擾女性、性調侃、不舒服的肢體接觸等,有十多位女性跳出來表示自己
有被阿諾史瓦辛格性騷擾,雖然說最後阿諾還是選上州長。
紀錄片並沒有針對這件事情多做琢磨,但接續後面婚後出軌的事件,也讓人多有揣測當年
那些女性的指控與這出軌事件的間接關係。但這些都沒有出現在紀錄片中,而不管是大麻
或類固醇用藥事件也被簡單帶過。
對於婚外情還有自己與父親之間不和睦的童年,阿諾還是有做出一些回應,但整體來說這
部紀錄片還是較為以阿諾本身的事蹟為重,尤其因為三個章節都相當獨立,故如果對其一
沒有興趣跳過不看也無妨。自己比較推薦的是第一集的健美選手,我認為是較為勵志且有
意思的故事,而且可以看見阿諾較為鮮少人知青澀的年輕時代。比較可惜的是紀錄片中沒
有提到一些關於阿諾商業的發展,例如經商與代言等,例如房地產和與商業人士交流的地
方就沒有多做琢磨。
整體而言,我認為《阿諾·史瓦辛格:人生三部曲》多半還是呈現阿諾正面的形象較多,
雖然有帶到負面的新聞和無法掩蓋的婚外情,但整體而言還是靠著人格魅力去走個過場,
在網路上評價也多半好評,可以見阿諾形象建立相當成功。
比起饒舌歌手、藝人、運動員等紀錄片往往劣評洗版,阿諾史瓦辛格可以說靠著許多形象
與公關渡過危機,並且從健美先生轉型如今對家人付出和公益形象,可以說無論是外表鍛
鍊和營造形象,阿諾史瓦辛格都盡善盡美的詮釋出大眾期待一個明星該有姿態,即便是紀
錄片也如此。
這讓我不僅想,也許只有最親的家人,才能捉模到阿諾那斯生活的面孔吧?
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