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你責怪的一切會將你困住

「你責怪的一切會將你困住。但若給予感激、祝福、放下，就會強烈感受到這股負面能量離自己而去。如果不肯原諒、不願感激、不給予祝福，這股力量只會受你吸引回到你身上，因為它要尋求化解之道。我們所承襲的所有負面能量都會匯集，因為這些能量都在尋求化解之道。」～阿迪亞香提《生命不斷對你訴說的是…》

以前我看到這種「漂亮話」，會在心裡稍微往後彈。

後來慢慢摸索出了方法，加上人生經驗的累積與熟成，自己親身體驗過方法帶來的效果，然後明白從知道到做到常要用「年」為單位，才真心認同感恩與祝福的重要。一般都說，知易行難，可是，其實光是知道也不容易，還要有其他概念加進來才會比較完整。

我們越是抗拒的，可能越值得去接觸。

責怪是一種抗拒的方式，另一種常見的方式則是逃避。這兩種方式，常常反而讓所謂的「負面能量」被養大。

負面能量被養大的一個背後原因，是因為我們不想好好認識自己。

像是我們責怪他人，常常源自於我們內在沒被滿足。但是我們的注意力一直對著外面，要找各種證據證明對方錯、我們對，而沒去探索自己的不足與需求受挫。

這跟「反求諸己」有點不太一樣，不是要找自己有哪裡「錯」，在根本上我們就沒有要進行自我評價。只是藉著各種事件，看清我們內在的狀況，看清我們的匱乏。

我個人並沒有期待負面能量離我而去，我更希望跟這些負面能量在一起。然後才會發現，「負面」是我們硬給的標籤，或者接納，或者經過轉化，這些能量最終能助益我們的生活，這是我嘗試幫助自己的方向。

所以「放下」其實是「提起」，藉著各種事件對我們的回饋，我們重新把注意力放在值得我們認真對待的人事物上面。注意力放對位置了，我們的努力都有其意義，也就自然從那些過往的傷痛中解脫了。

祝福您！

.

ps. 跟各位分享我很喜歡的一段話，
「從此我不再希求幸福，我自己便是幸福。凡是我遇見的我都喜歡，一切都被接受，一切對我都是可愛的。從這時候起我使我自己自由而不受限制，我走到我所願去的地方，我完全而絕對地主持着我自己。溫和地，懷着不可抗拒的意志，從束縛着我的桎梏下解放我自己。」～惠特曼

.

以上部分文字取自
生命不斷對你訴說的是……：歐普拉覺醒的勇氣
https://www.books.com.tw/products/0010797630

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你的存在本身就是美好：每天回到你心裡，感受自己的內在力量
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你責怪的一切會將你困住

「你責怪的一切會將你困住。但若給予感激、祝福、放下，就會強烈感受到這股負面能量離自己而去。如果不肯原諒、不願感激、不給予祝福，這股力量只會受你吸引回到你身上，因為它要尋求化解之道。我們所承襲的所有負面能量都會匯集，因為這些能量都在尋求化解之道。」～阿迪亞香提《生命不斷對你訴說的是…》

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後來慢慢摸索出了方法，加上人生經驗的累積與熟成，自己親身體驗過方法帶來的效果，然後明白從知道到做到常要用「年」為單位，才真心認同感恩與祝福的重要。一般都說，知易行難，可是，其實光是知道也不容易，還要有其他概念加進來才會比較完整。

我們越是抗拒的，可能越值得去接觸。

責怪是一種抗拒的方式，另一種常見的方式則是逃避。這兩種方式，常常反而讓所謂的「負面能量」被養大。

負面能量被養大的一個背後原因，是因為我們不想好好認識自己。

像是我們責怪他人，常常源自於我們內在沒被滿足。但是我們的注意力一直對著外面，要找各種證據證明對方錯、我們對，而沒去探索自己的不足與需求受挫。

這跟「反求諸己」有點不太一樣，不是要找自己有哪裡「錯」，在根本上我們就沒有要進行自我評價。只是藉著各種事件，看清我們內在的狀況，看清我們的匱乏。

我個人並沒有期待負面能量離我而去，我更希望跟這些負面能量在一起。然後才會發現，「負面」是我們硬給的標籤，或者接納，或者經過轉化，這些能量最終能助益我們的生活，這是我嘗試幫助自己的方向。

所以「放下」其實是「提起」，藉著各種事件對我們的回饋，我們重新把注意力放在值得我們認真對待的人事物上面。注意力放對位置了，我們的努力都有其意義，也就自然從那些過往的傷痛中解脫了。

祝福您！

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【生命的意義】網上視訊工作坊將於七月開課，請密切留意FB或網站。

《一念之轉》（另稱覺醒功課 The Work of Byron Katie）簡介：史丹福大學醫學院早前就一念之轉作出研究，把抑鬱症患者分成三組進行療程，然後在八星期後，檢測各組成效，結果顯示：
第一組：患者只服食安慰劑－有20-40%患者好轉
第二組：患者服食抗抑鬱藥物－有40-60%患者好轉
第三組：參加九天的覺醒功課課程（The School of The Work with Byron Katie）－有94%患者好轉！
學習使用轉念作業，即時解除讓我們痛苦的念頭。有時人生就是被無謂的信念搞砸了，改寫負面信念將會為人生帶來新出路，活出圓滿人生。

2021年《奇蹟課程》將會提升並重新整合至《覺醒功課》，以《一念之轉》為基礎，把《奇蹟課程》裡的非二元的概念應用在日常生活當中，化解過去讓我們痛苦的知見世界，認清仁慈的真相，然後把療癒力量帶給我們遇見的每個人，以生命影響生命。可讚好Facebook以獲得最新資訊。

電郵：hypnohealinghk@gmail.com
Facebook Page： www.facebook.com/nowmichelle
YouTube頻道： www.youtube.com/c/michelletse
Facebook群組： www.facebook.com/groups/NowhereNowHere

史丹福大學醫學院早前就The Work of Byron Katie（覺醒功課/一念之轉）作出研究，把抑鬱症患者分成三組進行療程，然後在八星期後，檢測各組成效，結果顯示：
第一組：患者只服食安慰劑－有20-40%患者好轉
第二組：患者服食抗抑鬱藥物－有40-60%患者好轉
第三組：參加九天的覺醒功課課程（The School of The Work with Byron Katie）－有94%患者好轉！

身心靈導師謝稀如 Michelle 已在香港推廣 The Work 多年，歡迎觀看YouTube的免費視頻分享！2021年第三季也會辦一些實體或網上工作坊和導師班，讓大家學會轉念之餘，也可協助別人轉念，解除痛苦，療癒自己療癒別人，一起覺醒於真相，記得密切留意啊！

【七天靜心導引】復活節免費網上課程
報名連結：http://bit.ly/inner7d
FB活動詳情：https://fb.me/e/dqDx1yY71

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願大家在此個案中都有所學習！若對你有所幫助，記得留言或給我們一個Like啊！

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此轉念一念之轉工作紙可在此下載：
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導師：謝稀如 Michelle
網址：http://www.hypnohealinghk.com
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