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肥肉消不掉不是吃太多！瘦腰腹臀第一步：先療筋膜的傷
人人都想甩開肥肉，但隨著年紀增長，漸漸變得不吃也會變胖😭，腹部與臀部還特別難瘦，到底是為什麼💢？注意！腰臀、大腿、腹部總瘦不下來？可能是 #筋膜 受傷了！快讓 中西醫師黃獻銘aka阿銘師 帶你療筋膜的傷🙏。
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【代償】
這種人，通常都不夠愛自己。
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這天來了一位患者，叫他K大好了，主訴是長年的偏頭痛，長期都是用止痛藥來控制。止痛藥依然控制的很好，但是隨著患者年紀漸長，擔心同樣的藥量會傷胃傷腎，一方面心裡也明白止痛藥並不是在治療自己的病因，而是掩蓋症狀，所以在網上爬文找到了我。
每次看待一個疼痛時，我總是在心裡問自己也問病人：「為什麼他會疼痛呢？」接下來，患者身體會藉由我的經驗，指引出方向。
「是因為同側的咬肌與顳顎關節一直緊繃。」那麼再問為何咬肌會緊繃呢？
「原來是為了平衡對側腰部無力。為了怕身體往對側傾斜，所以咬肌與肩頸不能放鬆。」身體說，我說原來如此，再追問為何半邊腰會無力呢？
「啊，半邊的睪丸（性腺）能量很低，內臟是筋膜結構的支點，所以腰使不上力。」嗯嗯，所以患者會大腿內側無力，臀部與外側闊筋膜張肌代償，所以同時牽連膝蓋疼痛。問一問患者膝蓋有沒有事，回答走久會疼痛痠軟。
「欸，腳踝也扭過，讓筋膜往上扭，骨盆也鎖住了。」跟睪丸的因果關係為何？這我不確定。經過旋轉一下腳踝，睪丸所在的骨盆底肌好像有些改善，好吧似乎有點關係。
「性腺能量低，是因為過勞，拿性換命造成的。」性命雙修，生命能量低下時為了生存，人會拿生殖能量來換。
我一一向患K大細數這一連串傷處的關聯，這串因果鍊越長越複雜，彼此互相cover代償。K大聽完，直呼難怪這病痛看這麼久都難斷根。
我一邊治療，一邊趁機聊聊他為什麼這麼拼命工作，他提起自己在家裡是三兄弟中的老二，上下兩位兄弟都很優秀，從小就感受到成功的壓力，如果不努力，好像沒人會關注到他。
我默默地聽，我認識的許多middle child ，幾乎都有類似的心態，也有類似的拼搏或壓抑體質。身、心、靈是一個共體，我在K大為何過勞的因果鍊上又添了一筆。
這些年我逐漸不敢、也認為不該說某某病可以被治癒，究竟什麼叫治癒呢？
如果要一一拔掉這些病因，我頂多做到用針用手調整結構，及開藥補補身子，更上層的原因終究會干擾這一切。
而這些因果鍊只是我目前能力能看見的，又有多少是隱藏在冰山底下？
從這個觀點去看人體，讓醫師懂得謙卑。
「我身體是不是很弱啊？」K大趴著，揚起頭問。
「噢不～相反地你身心素質都很強，反而太強了。」我笑答。
為什麼在第一個，或前幾個病因出現時，一個人不見得會不舒服，反而可以等到一連串互相代償出現，才忍不住出現症狀？
「如果一個人超弱的，可能一點點小病痛就“該該叫“了，不會累積這麼多代償。好像網路上有種說法，會憂鬱症的人反而是抗壓性太高，那種一點小壓力就該該叫的，發洩完通常心情都蠻好的。」我說學逗唱，連助理都在笑。
「那為什麼身心素質強的人有的很健康，我卻淪落成這樣？」K大笑著用淪落二字自嘲，代表他是個有幽默感的人，這對健康是好事。
「這種人，通常都不夠重視、珍愛自己。」
代償越多的人，代表在傷病的初期就選擇不休息或不治療，但以生物體趨吉避凶的本能，為何會如此選擇？通常是同時期還有其他選擇，比如繼續工作、繼續讀書考試，原因無它，因為當時這些外務比自己的生命重要。
也有一種人是對自己的覺察能力太低，以至於傷病積累而不自知，但也表示注意力放在外界而不在自己身上。
有時候我覺得，一個人的健康不來自於身體的強弱，而來自於他的選擇。
為何我會如此了解這個課題，因為我也是這樣的人，我正在學習如何愛自己。
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今晚21:30
● 防疫的錯誤養生觀念？這樣才完蛋拉！｜診邊小知識
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#愛自己 #代償 ＃診邊故事
#中醫 #內科 #養身 #健康 #保健
#中西醫師黃獻銘 #黃獻銘 #阿銘師鍼還傳
阿銘師再次來到 健康2.0
這次聊的主題是『總是久咳好不了？』
為什麼總是咳不停？
養肺最好的膳食是什麼？
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看看阿銘師遇到的案例跟你是否一樣吧！
【久咳不癒—結構型咳嗽】
就阿銘師的觀察，有一些特色:
1.通常已經脫離感冒的急性期（第7到14天以上），除了咳嗽無其他症狀，或一把年紀了卻被診斷為氣喘。
2.跟呼吸有關，一吸氣就想咳，一講話就喉嚨癢。
3.呼吸受限，吸氣吸不深。
4.容易伴隨煩躁。
這類患者往往中西醫的咳嗽藥都吃遍，但是卻短期難以壓制咳嗽，原因是「這不是肺引起的咳嗽」而是 #肋骨錯位
詳情敬請期待節目撥出～～
【健康2.0】TVBS 56頻道
節目首播 週二、三、五 14:00 週六、日 19:00
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阿銘師有一份問券想請大家做一些回饋
為感謝各位作答,凡是有做問券者
阿銘師奉上一精美小禮物~~~
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#中西醫師黃獻銘 #TVBS #56台 #久咳 #養肺 #肋骨錯位
親愛的阿銘師，生日快樂 ，祝你心想事成. 3 yrs. 鍼還中醫診所Zhenhuan Chinese Medicine Clinic. Cynni Lee 親愛的欣霓，要不要4 4看. 3 yrs. 吳振維. 生日快樂. ... <看更多>
目前是中醫診所院長的「阿銘師」 黃獻銘，主要看診項目是「傷科」，具有中 ... 黃獻銘老婆, 黃獻銘掛號,鍼還中醫診所評價, 黃獻銘年紀, 黃獻銘筋膜. ... <看更多>
阿銘師年紀 在 Re: [討論] 康斯坦丁2 確定要拍了? - 看板movie - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《ghostl40809 (gracias)》之銘言：
: Facebook上看到
: IMDB
: https://www.imdb.com/title/tt1071873/
: 海報
:
: 基哥當然是康斯坦丁
: 魯西法還是老班底Peter Stormare
: 這次不是豪洨了......吧
三不五時就看到有人拿 fan made 圖當作官方視覺
這張圖是 X (Twitter) 上一位設計師製作的非官方視覺圖
https://twitter.com/almirondesign/status/1579784509993943041
而 Constantine 2 的確是有在籌備中
去年 Deadline 在 2022/9/16 就有報導
Warner Bros Sets ‘Constantine’ Sequel; Keanu Reeves & Francis Lawrence To
Reunite, Akiva Goldsman Scripting & Producing With Bad Robot’s JJ Abrams &
Hannah Minghella
https://reurl.cc/aVo3VD
而二月的時候 Entertainment Weelkly 也有再次報導
Constantine sequel with Keanu Reeves still Hellblazing ahead amid new DC slate
Warner Bros. confirms the long-fought-for movie is still in the works.
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.200.15 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/movie/M.1692793423.A.222.html
※ 編輯: alljerry04 (111.240.200.15 臺灣), 08/23/2023 20:27:44
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