<< 新手瑜珈老師課費怎麼收?>>
這是我最近很常被問到的問題,所以想來跟剛踏入瑜珈界的學弟妹們簡單分享一下自己的經驗,資深老師們就可以不用看啦 XD
1. 自己開班 : 場地是自己的還是租用的,場地交通便利性,停車便利性與費用,是否需要購入墊子輔具,還是學生自備,上課可容納最大人數,備課所需心力,上課所需體力,期班還是單堂,能否請假,課程時段與內容是否熱門,附近瑜珈教室課程/費用等等,比較複雜,一般來說,新老師自行開課,每人每堂課收費約介於150~400 (每小時) 不等,而招生與維持上課人數則較費功夫。
舉例兩年前自己剛開始教學,在中壢自有場地 (非專業教室) 的初級火箭課,晚上 90分鐘,8~10人一班,教室有墊子磚塊,每堂 250 , 一期兩個月八堂一次收足,可請假一堂下期補課。給大家參考。
2. 兼職跑課 : 新老師一般多配合教室/瑜珈館/健身房開出的課費,接課需考慮 - 教室所在地交通便利性,交通所費時間,與前後課程銜接是否順利,停車便利性與費用,課程時段與長度,課程內容,上課平均接觸人數,在該教室曝光優勢,是否能紮實累積教學經驗等等,一般來說,新老師兼職跑課/代課課費約介於 500~800 元 (每小時) 不等,比較不用擔心招生問題,把課上好學生照顧好即可,但相對報酬較低,前期滿辛苦的。
3. 與瑜珈教室或其他場地合作 : 一樣要考慮上述種種條件,多半需自行招生,且會被抽取固定費用,或是 50~100 的人頭費用,端看合作細節而定。
對我來說,剛開始教學,重點在累積教學經驗與口碑, 與發現自己的不足該如何進步,但瑜珈老師也是要吃飯養家的,所以還是建議接課時,多方考量或詢問其他老師的意見與經驗,才不會事倍工半,徒耗體力時間,消磨熱情喔!祝福大家 <3
Photo credit : Yogaland-樂瑜珈
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過1,990的網紅迷你王的瘋狂生活 x Shu Yoga,也在其Youtube影片中提到,按時抵達教室門口 看到楓萱老師時隨口跟攝影師說 👉這個人怎麼這麼面熟,好像哪裡看過 然後⋯⋯⋯ 🧘🏻♀️楓萱老師:學姐~(超級無敵熱情) 👩🏻王老姝:現在是叫在我嗎⁉️ 🧘🏻♀️楓萱老師:嘿啊,我是第二屆學妹啊‼️ 👩🏻王老姝:怎麼這麼巧啦🤣🤣🤣 接案人蔘接著接著 竟然接到自己學妹的瑜珈教室...
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按時抵達教室門口
看到楓萱老師時隨口跟攝影師說
👉這個人怎麼這麼面熟,好像哪裡看過
然後⋯⋯⋯
🧘🏻♀️楓萱老師:學姐~(超級無敵熱情)
👩🏻王老姝:現在是叫在我嗎⁉️
🧘🏻♀️楓萱老師:嘿啊,我是第二屆學妹啊‼️
👩🏻王老姝:怎麼這麼巧啦🤣🤣🤣
接案人蔘接著接著
竟然接到自己學妹的瑜珈教室案子
更沒想的是🍻我們一拍即合
身為學姐說什麼都要挺學妹啦🤜🤛
9/18 我會在⤵️
醃漬事務所 微醺瑜珈
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【中醫瑜珈-探索骨盆底肌群找到優雅的力量】*女性專班
【中醫瑜珈-暖宮防衰老開髖輕流動】*女性限定
《內經》:四七,筋骨堅,髮長極,身體盛壯;五七,陽明脈衰,面始焦,髮始墮。
這是《內經》談到女性一生的生理階段,28歲時,是女性生理的高峰期,氣血充足,在此之後會漸漸的走下坡。
走下坡是正常的現象,但我們可以利用保健與養生來減緩消耗,不讓陽明脈衰,特別是足陽明胃經,胃經循行經過子宮,現在很多女性愛吃冰品,導致腸胃功能不好,子宮虛寒,面部開始憔悴老化,氣血消耗快,很早就開始落髮。
「有諸內必型於諸外」,內在調整好,氣色自然好,許多婦科問題,也就會不藥而癒了!
很多人聽到瑜珈開髖,直覺就聯想到直劈腿和蓮花盤,但開髖的目的從來不只是為了達到體式,而是為了讓身體內在與外在輕盈且平衡。
『開』基本上是指『靈活度的提升』,讓髖關節附近的肌肉群充分伸展與增強肌力,適當溫和的開髖輕流動瑜伽,有助於促進血液循環、幫助經血排乾淨以及減緩經期疼痛感與焦慮、平靜大腦。
而骨盆底肌群的強健與否,大大影響我們女性的三個時期:生理期的疼痛,月經不規則影響受孕,懷孕期的穩定,更年期的漏尿,還有不論什麼時期的情緒起伏等⋯⋯同時,對於健康而令人滿意的性生活來說更是相當重要!
中文字幕感謝:Keira Yang
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多數人因為工作,在久坐不動的生活方式中失去了完整的脊柱旋轉。扭轉姿勢將有助於恢復脊柱的自然活動範圍、刺激血液循環。
無論你喜歡以高強度 Flow 或入門的瑜珈動作編排甚至修復躺臥方式進行練習,持之以恆每週至少幾次,將肌肉、肌腱、韌帶和結締組織拉長拉開,就能避免它們逐漸縮短並限制附近關節的活動能力,進而徹底擊退背部疼痛、腰酸、肩頸僵硬等困擾!
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鄉民們午安~
夏天到了,想找課程減肉OTZ
爬文看了一些吉安的瑜伽課程
但看了看,好像人數都挺滿的,
資訊也不多,
因為上班是輪班的,
想請教吉安或花蓮市有課程時間比較彈性的瑜伽教室嗎?
謝謝~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.232.133
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※ 編輯: delete9408 (114.37.232.133), 06/26/2016 14:26:19
謝謝,之前有去過這家,不過裡家有段距離,之後就沒特別再去*_* 吉安沒的話我再去那邊好了~~
謝謝~其實有咕狗到這家,但它小班制,好像都滿人了
對我來說有點遠,但它開課時間好固定,感覺不錯,謝謝,記入小本本 (?
我家到那邊大概20分鐘以上 (遠
亞緻,健身工廠,城中運動空間...(以上我都沒去過,但爬文常看到w
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