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月圓，人團圓 🌝 中秋節快樂！
今年我一個不小心吃了三盒月餅 😋
有人像我一樣這麼愛吃月餅的嗎？😂
月餅熱量很高我知道😅
但就是管不住自己嘴… 你也跟我一樣嗎？
別怕！ 我有秘密武器 😉😉
✨善纖達Saxenda瘦瘦筆✨
✅ 產生飽足感
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不過最重要的還是與醫師諮詢 👩🏻⚕️
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才能瘦得健康自信又美麗 🥰
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Sanct Bernhard為德國老字號草本品牌，綠咖啡膠囊可以使瘦身效果加倍又無副作用！
經臨床證實22天平均減退10%體重 16%脂肪比例！
有苗條計畫時，平時管住嘴；多運動是健康減肥不二法門，但有了綠咖啡的加持事半功倍！
綠咖啡中含有「綠原酸」能降低身體糖分吸收，加快脂肪在體內燃燒的速度。膠囊中特意添加的「鉻」，能平衡血糖水平，避免過分節食帶來的低血糖，保持正常的營養代謝。
綠咖啡膠囊含有咖啡植物（咖哩咖啡）的綠色未焙炒豆被指定為綠咖啡。
其主要成分🌿綠原酸🌿 ，具有降壓、抗腫瘤、抗氧化等作用，也可用作保健食品中，使保健食品香甜可口味道好。
（未焙炒豆含有豐富的綠原酸，焙炒過的咖啡豆，綠原酸 大部分被破壞掉了）
✅有助於維持健康的血糖水平和大量營養素的正常代謝 。
✨不含咖啡因的咖啡生豆咖啡樹水果提取物，俗稱為綠咖啡豆提取物。
🔺會抑制食慾，減少對食物的渴望。
🔺降低飢餓感。
🔺促進正常的 新陳代謝，有助於減少脂肪的儲存。
🔺可以幫助 改善身體脂肪比例和形成，進而幫助減脂。
✅來源於天然，不含咖啡因的咖啡生豆。
🌿每粒膠囊含有
綠色咖啡豆提取物400mg，含有200mg綠原酸和50μg鉻的生咖啡提取物。
❌不含麩質，酵母，牛奶衍生物，鹽，乳糖，人造色素，香精和防腐劑 ！
⭕️服用方法
每天二次，早晚飯前半小時服用一顆，直接用溫水送服。
👌🏻適用人群
成人，易胖者。
‼️十六歲以下、經期、懷孕或哺乳不建議服用。
🌟貼心：如個您每天喝五杯以上的濃咖啡，是有害健康的，多勞爆食少運動，不如每天早晚吃「1顆綠咖啡豆膠囊」吧。
🇩🇪德國百年品牌🇩🇪
介紹一下這家👍🏽德國百年草藥廠👍🏽它們除了在德國具有百年歷史之外，這家草藥廠出產所需要的草本植物，全是它們自己種的喔‼️擁有超過3000平方米，種植超過500種以上的藥用植物，現在已經有500個不同的天然保健品和天然萃取草本化粧品。
能吃不能吃?該吃不該吃?你是不是有這樣的困擾呢，澱粉、油脂、維生素、醣類、蛋白質........到底怎麼吃對身體有益?早餐剛吃完沒多久又餓了，是我的食量變大了嗎?(通常體行會先變大XD)，其實這一切很可能都是血糖在作怪，讓我們一起來聽聽吉米醫師的分享，或許能幫到你一點忙也說不定喔
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在減肥、瘦身的推波助瀾下，許多標榜減肥效果的蔬菜水果，像是洋蔥水、金針菇、堅果等，都很熱門，其實，日常生活中會吃的黑木耳， 本身就是一個超級減重食材。
俗話說「人不可貌相」，這句話很適合用在黑木耳上，它雖然沒有吸引人的外表，但是內在卻富含各種驚人的營養素，像是它的維生素B2含量，是米、麵和大白菜的10倍，鈣含量也是肉類的30~70倍，鐵質更是肉類的100倍之多！
不過，黑木耳最大的特色是，可以作為減肥的天然食品！因為黑木耳熱量低、富含纖維質，可減少食物攝取量，吃下去容易有飽足感，能達到減重效果；此外，黑木耳是植物性膠質，所以能夠隨著腸胃蠕動，附著在胃壁和腸道上，減緩胃腸酵素分泌到腸胃中，進而降低飢餓感。
材料：生黑木耳3大片、嫩薑2片、烏醋適量
做法：
1. 生黑木耳切成條狀，滾水燙過備用。
2. 嫩薑切細絲備用。
3. 取一大碗，放入1、2，倒入適量烏醋拌勻，即可食用。
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