【健康好報報】
春天盛產的水果有哪些呢？有小編最喜歡吃的鳳梨哦！
鳳梨有豐富的維生素，能幫助減少脂肪堆積，而鳳梨的酵素也可幫助降低血壓，還有豐富的纖維質能幫助消化，真是對身體健康非常好的水果哦！而跟鳳梨一樣健康均衡的波蜜果菜汁，也是每天必喝的最佳飲料哦！
圖片來源：crunchyhealthy
降血壓果菜汁 在 波蜜家族 Facebook 的最佳解答
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅早安健康，也在其Youtube影片中提到，輔大醫院院長王水深的生活保養之道：五不一沒有三要 五不：向高血壓、高血糖、高血脂、肥胖、吸菸說不。 這五項都是影響心血管健康的高危險因子，應該努力避免。 一沒有：人應該要保持適度壓力，但長期壓力過大會升高血壓、血糖，影響血管健康。 三要 均衡飲食：飲食不要多，要精，少糖、鹽、油，多吃綠色青菜...
降血壓果菜汁 在 波蜜家族 Facebook 的精選貼文
常在波蜜果菜汁系列中出現的「胡蘿蔔」，
到底對健康有什麼好處呢？
其實，胡蘿蔔汁有「活的血液」之稱，
對於降低血壓、血糖上有很大的幫助！
所以胡蘿蔔媽媽的話一定要聽，要時常喝波蜜果菜汁唷～
圖片來自：http://goo.gl/eXyMzb
降血壓果菜汁 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
輔大醫院院長王水深的生活保養之道：五不一沒有三要
五不：向高血壓、高血糖、高血脂、肥胖、吸菸說不。
這五項都是影響心血管健康的高危險因子，應該努力避免。
一沒有：人應該要保持適度壓力，但長期壓力過大會升高血壓、血糖，影響血管健康。
三要
均衡飲食：飲食不要多，要精，少糖、鹽、油，多吃綠色青菜，少炸物油膩。王水深平時常吃根莖類，做到多樣化食材，早餐喝果菜汁，纖維多有益健康。油炸類不太吃，其實養成習慣並不會覺得困擾。
適當運動：每週三次運動，每次三十分鐘，就能活化身體，能持續每天做更好，像走路這種可以每天做的就是很好的運動。
規律生活：研究已經證實生理時鐘對人體健康的重要性，每天規律生活，不擾亂身體的運作過程，是確保健康的基本要件。
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