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想健康地 #減肥 便要從日常飲食習慣入手,#少女時代 隊長 #泰妍 曾在節目中表示宿舍的雪櫃中大多都是 #天然健康 的食物,其中就有來自 #法國 的St. Dalfour #鮮果醬,更表示多攝取天然食材是她維持身材的秘訣;時尚寵兒 #歐陽娜娜 在美國留學期間亦指她在減肥期間主要進食KIND能量棒及鮮榨果汁,趁iHerbs 25週年期間以優惠價入手女明星都愛美味 #健康零食,令你的減肥餐單健康、飽腹又美味!
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有在看我限時動態的人應該都有發現自從懷孕後我對營養更在意了,
除了三餐蛋白質外,
我也會在餐與餐之間自己做豆漿喝,
不僅補充營養還可以解嘴饞。
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今天來分享一道我最常喝也是最簡單的食譜:芝麻豆漿,
食材就是三種最簡單也是最營養的:黑豆、黃豆、芝麻,
內含蛋白質、維生素A、葉酸、維生素E、膳食纖維、鈣、花青素等等,
減緩孕期憂鬱的情緒,幫助寶寶發育,還可以養顏美容有好氣色,
小小一杯好處多多,重點是我有個好幫手可以讓我操作更簡單、安心。
這幾天在限時動態已經有人好奇問我說都用什麼做豆漿,
我來公開一下我的好幫手:九陽豆漿機KSOLO,
因為之前就看到很多好評,知道他不只可以做出豆漿,
所以他第一天到我們家時,我和老公就一直在研究它可以變出什麼東西。
還記得我們從最簡單的豆漿開始玩到研磨咖啡最後到果汁,
讓我最喜歡的功能還有他每次都會自動清洗機台,
除了用高速、高速清洗,還有100度蒸氣消毒,
懶人如我不需要再冒著可能被割到的機會搬整個機台去清洗,超乾淨又方便。
至於芝麻豆漿怎麼做呢?
拿大約8g黑豆、8g黃豆和4g芝麻,全部倒入九陽豆漿機中,
等十分鐘後就可以有一杯熱騰騰、“濃純香”的芝麻豆漿可以喝了,
為什麼說濃呢?
因為他使用很高的轉速(15000轉/1min),
所以全部豆子的營養幾乎都在這杯豆漿裡,
很香醇、口感很濃郁。
想了解更多的食譜,
可以看我之後的限時動態,
除了嘗試了山藥銀耳露、核桃花生紅棗漿、五穀漿等等的,
還有更多正在開發中,敬請期待!
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今天的影片跟大家分享近幾年收集的小眾包包
這三個牌子在黑五都有特別大的優惠喔
想買包千萬別錯過黑五折扣
Beara Beara是屬於比較復古、有型的包款
背了好幾年,因為本身復古的關係,所以不會覺得是背舊了
越背越有味道~好喜歡
Manu Atelier的箭頭包是他們家的經典款
個人覺得這款小小的很可愛
很適合配冬天的衣服~
YUZEFI的包包我覺得很像小眾版的celine
包包低調卻帶點設計感
質感也超級好!!!
我超喜歡這個月亮包~
拍照超有型
雖然價錢在平價包包中貴一點
但我覺得很值得:))
去年的黑五推薦影片:
https://www.youtube.com/watch?v=G22mhbTi5P0&t=31s
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LOOK1
#Beara Beara Santa Anna Mini Brown
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LOOK2
#Manu Atelier Structured Shoulder Bag
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LOOK3
#YUZEFI Dip Foldover Top Tote
**同款不同色推薦
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https://bit.ly/2KI72KW
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**YUZEFI品牌
https://bit.ly/368PC2r
今年拍的開箱影片
https://www.youtube.com/watch?v=CSbSyQgM_uQ&t=314s
LOOK4
#Beara Beara #SUSIE BLACK
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去年拍的LOOKBOOK
https://www.youtube.com/watch?v=10va7Tr2AzM&t=19s
LOOK5
#Beara Beara CAMINO BROWN
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前年拍的LOOKBOOK+開箱影片
https://www.youtube.com/watch?v=qY0xYAr2sdc&t=15s
LOOK6
#Beara Beara ALEX HANDBAG BLACK
https://click.linksynergy.com/deeplink?id=NRl6YhmAGHw&mid=39881&murl=https%3A%2F%2Fb
去年拍的LOOKBOOK
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