【心理學權威：不要再相信「把每一天當最後一天過】
為了不再讓一句「啊！早知道」老是在生命中留憾，我們必須在有限的時間裡，練習找出生命中的優先順序。
陳永儀 失去 在 天下讀者俱樂部 Facebook 的最讚貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅POPA Channel，也在其Youtube影片中提到，我們經常收到家長以下這類提問，明明兒子知道打人不對，但待會他有情緒時，一樣會動手動腳。或者是每當女兒想要的當西得不到，她都會尖叫撒賴。罵也罵過，罰也罰過，家長還可以做什麼去糾正？我們今次不直接答你，但想你思考另一條問題，到底小朋友為什麼會有這些行為？ 大人第一個想法通常是「因為小朋友百厭，教極唔聽...
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陳永儀 失去 在 眭致遠博士 科學減脂 Facebook 的最讚貼文
《是「選擇」還是「註定」》
前幾天聽了陳永儀教授的「生命這堂課」
他從播放了幾則意外影片開始
第一則影片
是個登山的人
爬到頂端眺望美景時
一個不小心採到濕滑的岩石
直接掉下斷崖
好險底下是個瀑布
只斷了七根肋骨撿回一命
第二則影片
是一家三口騎著摩托車
被旁邊的汽車輕碰一下失去重心
媽媽跟手中的嬰兒跌到中線
差點被迎面而來的大卡車碾過
第三則影片
是在屋頂跑酷的年輕人
位在十多層樓高的大樓上
帥氣的跳過了三個屋簷
沒想到第四個就摔了下去
好在抓著旁邊的電纜
即便被電還是不放手
想一想事情為什麼會發生呢？
第一個
大概就是自己不小心
可以多注意周邊的環境
第二個
是騎車先生的責任呢？
還是抱小孩老婆的責任呢？
如果小孩有個閃失
這夫妻大概也互相怪罪一輩子
第三個
這個是自己把自己放在高風險之下
出了意外要怪誰呢？
陳教授播放這些影片
不是要去去思考意外的責任歸咎於誰
而是想想看
你自己現在能做的
是不是已經盡全力了？
是不是能凡事不後悔呢？
畢竟沒有人能「早知道」
對我來講
第三個人他只要不把自己放在高風險下
就不會有這樣子的危險發生了
但把自己放在高風險的環境
不是只有這樣的極限運動
只顧著工作不好好照顧身體
不照顧自己飲食、睡眠
其實就是在慢性的殘害自己
你可以等到遺憾的事情發生之後
做為一個受害者
抱怨著「註定」的憾事
也可以負責的「選擇」改變
在逆境中展現韌性
如果你「選擇」
要脫離高風險的身體狀況
我自己走過
也幫了數百人達成
請讓我幫你快速調整
回到往日的健康
——————
回看不願改變的自己，是因為還不夠痛
https://www.drhsi.io/2019/06/drhsi-edward-effective-losefat-experience.html
一對一的減脂教練服務
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——————
#平常聰明吃
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陳永儀 失去 在 早安健康 Facebook 的最佳解答
失去生命，或失去自我的一部分的哀傷，是需要適應與重新定位自己，才能走過的歷程👣。這過程沒有捷徑，就是得當事人自己恢復，重新開始，旁人幫不了忙，但卻是可以陪伴的。
眼看關心的人受苦而幫不上忙，是很不好的感受。但是💢，當我們一直想要藉自己的力量去扭轉對方的感受時，我們就不是在「純陪伴」了。
🍀留一點空間給當事人！心理師說，雖然並非所有情況都需要「單純的陪伴」，但它是一種可以學習的技巧，在需要時派上用場。
陳永儀 失去 在 POPA Channel Youtube 的最佳貼文
我們經常收到家長以下這類提問，明明兒子知道打人不對，但待會他有情緒時，一樣會動手動腳。或者是每當女兒想要的當西得不到，她都會尖叫撒賴。罵也罵過，罰也罰過，家長還可以做什麼去糾正？我們今次不直接答你，但想你思考另一條問題，到底小朋友為什麼會有這些行為？
大人第一個想法通常是「因為小朋友百厭，教極唔聽」，這種想法還無分國界。美國2015年一個調查顯示，56%家長相信，小朋友3歲前已經有能力阻止自己做這些父母禁止的行為，只是他們頑皮，故意挑戰父母底線。
會這樣想也是人之常情。因為小朋友一到2至3歲大，語言能力會突飛猛進，能夠理解大人的簡單指示。聽得懂又不去做，還不是明知故犯？
但理解能力是否就等於控制能力？
今集由 POPA x Save the Children Hong Kong 香港救助兒童會 共同創作
參考資料
Arnsten, A., Mazure, C. M., & Sinha, R. (2012, April). Everyday Stress Can Shut Down the Brain's Chief Command Center. Scientific American.
Helping children to manage feelings. (n.d.). Kids Matter.
Klein, C. (2013, March 5). Maturation of the Prefrontal Cortex. Bridges 2 understanding.
Markham, L., Ph.D. (2015, June 17). 8 Steps to Help Your Child Develop Self Control. Psychology Today.
Morin, A. (2018, January 10). 10 Impulse Control Techniques That Work for Children. verywellfamily
Moyses, K. (2013, July 15). Help young children identify and express emotions. Michigan State University.
Self-Control. (n.d.). Psychology Today.
Toddlers and Self-Control: A Survival Guide for Parents. (2016, October 3). ZERO TO THREE.
香港特別行政區政府衛生署（2017）。兒童發展7 —— 兩至三歲大兒童的發展。擷取自衞生署家庭健康服務網頁
陳永儀（2016）。沒有「負面能量」是好事嗎？需要重新認識的「情緒反應」。TEDxTaipei
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