【產後不宜滑手機、看電視?確實會影響健康!】
坐月子的時候，我媽媽耳提面命：「千萬不要看電視、滑手機，否則產後沒辦法好好調理身體，以後欲哭無淚!」
我的老天鵝，我又不是原始人，別說一個月了，就連一天不滑手機都要我老命。
雖然對現代人來說，不滑手機根本比登天還難，但古人的智慧並不是空穴來風。
以現代醫學來解釋，孕婦懷孕六個月後，體內的珍貴的營養物質-#葉黃素 會輸送到胎兒體內，讓寶寶可以健康發展，而產後若是哺餵母奶，這樣子的傳輸會一直延續到餵完母奶為止，因此很多人生完小孩會出現乾澀、模糊、不好對焦的情形。
不可能完全不使用3C，但可以把傷害降低。
我的方法是多休息+食用明亮果，每天限制自己滑手機的時間，有空就含幾顆明亮果補充葉黃素及多種天然中草藥。
明亮果是高雄70年中藥行 養元堂研發而成的新產品，他們家的喉糖養元果是熱門商品，也是我過去講師生涯不可或缺的聲音保養品，這次的新品明亮果除了添加珍貴的葉黃素之外，還有中國九大仙草之首的鐵皮石斛及多種天然中草藥。
明亮果成分與特色：
￭葉黃素-人體無法自行合成，需要透過食物補充，有明亮、過濾藍光的效果。
￭鐵皮石斛-據《中國藥典》記載，鐵皮石斛有多種保健效果，食用後可生津、開胃，是古代更是貴族專屬的養生食材。
￭枸杞-含有豐富的的β-胡蘿蔔素、甜菜鹼、維生素B、C，對於乾澀、夜間行車特別有幫助。
￭菊花-含有多種微量元素、具特殊香氣，有舒緩壓力的效果，
我習慣在工作時，含個1-2顆明兩果在口中，渾圓飽滿的明亮果，帶點菊花及陳皮的香氣，蜂蜜的微甜，放入口中慢慢化開，烏梅味會刺激唾液，非常滋潤舒服，同時，閉上眼睛，讓靈魂之窗休息一分鐘，再度睜開時，感覺更明亮有神。
明亮果是食品級食材，通過SGS檢驗不含重金屬、農藥殘留，一顆只有1.4kcal，每天可食用6作為保養，可以滋潤聲音、補充靈魂之窗珍貴營養，很適合現代使用3C過度的上班族和孕期、哺乳期媽媽。
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🛒這裡買:
https://www.yangyuantang.com.tw/products/mlg3
陳皮保養品 在 [心得] 輕鬆美膚與它的MIT好朋友- 看板BeautySalon 的推薦與評價
今天來分享一下
台灣痘痘肌的神：陳皮
陳皮的神點在哪
首先要先知道
輕鬆美膚的本體是陳皮靠腰文
沒有看靠腰文
就算用他們的產品也是枉然
靠腰文神在哪？
以下附上看完靠腰文後
我的臉就被拯救的BA圖來證明
所以還是希望各位路過看官
能先左轉看完陳皮靠腰文再開始
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https://reurl.cc/9pMmgY
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個人膚質
過去：混合肌，夏天偏油、冬天偏乾
目前：夏天中性肌、冬天乾肌
（吃口服a酸中）
#高效抗荳修護凝膠
＄930
凝膠質地
含和厚樸酚、厚朴酚、桃柁酚等成分
幫助穩定痘痘肌和代謝粉刺，痘痘冒出來馬上擦會消
保濕度溫和度是目前我試過的抗痘產品內最好的
Ezskin最必買的產品
（持續回購ing）
#抗蔓淨荳清新凝膠
$980
含高濃度的terpinen-4-ol
幫助穩定蠕型螨蟲、酒糟肌
油痘肌如果使用抗痘凝膠覺得效果不好可以再加上這罐試試
剛擦上會超級超級涼，夏天真的很爽
（目前膚況穩定不回購）
#高濃度玻尿酸保濕凝膠
$650
質地絲滑如蛋清的玻尿酸精華
不會悶黏
（考慮回購）
#高效亮白C精華液
$1080
溫和保濕有感的美白精華
變白無感
但是也沒有變黑就是
有加速皮膚修復速度的感覺。
（考慮回購）
#清爽活水修復保濕乳
$880
很雞肋的產品
而且皮膚太乾擦了會痛
（不會回購）
#極緻保濕溫和潔膚乳
$330
乾肌敏感肌必備
非常溫和，不小心洗到眼睛也沒關係
而且還是有洗淨力
我自己打完雷射或皮膚有狀況都會用這罐
價錢也非常親民
（會回購）
#清透保濕胺基酸潔面霜
$330
就是普通的胺基酸洗面乳
（應該不會回購）
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另外附上一些看完靠腰文後
嘗試過的mit產品
《以下非ezskin的產品僅為個人嘗試心得》
與輕鬆美膚&陳皮無關
請自行斟酌使用
@無氟牙膏
<百念-左手香爺爺牙膏>
$298
幾年前就推薦過的愛用品
改包裝後好看很多
清潔效果很好
牙膏體是灰白色的
使用後反而口腔健康變好有感！
比較不容易蛀牙跟牙齦發炎了。
（當然日常必須搭配牙線，以及每半年洗牙檢查一次）
<百念左手香爺爺-無氟左手香漱口水>
$260
味道像是甘草味
舒緩牙齦發炎的效果也不錯
（無限回購ing）
<因特力淨酵素牙膏>
$380
優點是不用漱口（但我媽覺得泡泡太少不喜歡）
缺點是清潔力不夠，而且對皮膚有刺激感
一樣有出無氟漱口水
（不回購）
<里仁天然無泡沫牙膏>
$40
就是普通的牙膏
（看了一下代工廠
應該就是白人牙膏的無氟版）
小小一條很便宜
旅行可使用
其他mit無氟牙膏產品：
古寶微笑亮白牙膏/漱口雲
白人T.KI蜂膠牙粉
阿原肥皂-牙膏及漱口水系列
歐萊德源木牙膏
Dr.mainjoy馬告精油牙膏
@寶嘉利得凡士林
$50
小小一罐，不怕用不完
包裝也很討喜
成分：凡士林、維他命e
質地有種凝膠的感覺
使用感很薄透
個人感覺比其他凡士林還有保濕一點
沒有油耗味
@純素無麩質高蛋白粉
https://reurl.cc/Qb0Q95
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.42.181.211 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1666308697.A.96E.html
※ 編輯: lorena409 (114.42.181.211 臺灣), 10/21/2022 07:35:31
（不過那時是版友幫忙轉的）
#1Wn5tzLF (BeautySalon)
沒有戒麩的話，即使口服a酸也是完全沒用的！
不過不管是口服a酸還是麩質
其實都是因為陳皮才知道資訊就是XD
次
不過我好像更愛北緯XDD
有痘痘可以買高效抗痘那支，搭配酸類
另外如果私訊小編前，沒看靠腰文
會被唸的喔！
竟然認為精簡保養的定義是
保養品all in one ，但是成分一長串
必須讓大家複習一下
less is more是指成分的真理！
真的都很必讀
讀完其實也能對保養品更有概念
建議可以看看前面的留言喔！XD
當然不否認口服a酸控油很有感
但如果保養這件事
不是從深度了解自己身體變化
了解保養品對自己的影響來出發
而是期待有個萬靈丹能解決
又如何能讓保養效果最大化呢？
覺得陳皮講的根本不可能發生在我身上
直到親身實驗完狠狠被打臉
※ 編輯: lorena409 (114.42.181.211 臺灣), 10/21/2022 23:16:54
直接省掉眼霜的錢
清潔力最適中又平價的台灣洗面乳了XD
※ 編輯: lorena409 (114.42.181.211 臺灣), 10/22/2022 07:42:34
※ 編輯: lorena409 (111.82.253.73 臺灣), 10/22/2022 19:33:25
※ 編輯: lorena409 (111.82.253.73 臺灣), 10/22/2022 21:15:56
※ 編輯: lorena409 (111.82.125.11 臺灣), 01/16/2023 01:17:30
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