最近很多患者因為脹氣、排便問題來診間求助,
柴爸第一個問題就是是不是月餅或烤肉吃太多?
或是防疫期間運動量太少?
或是工作整天久坐,加上壓力大容易暴飲暴食等......,
這些問題都容易造成肥胖甚至便秘喔!
🤔怎樣才叫正常大便?
柴胡覺得中醫的定義比較嚴謹:
每天都要有一兩次,且是正常條狀的!
最好是在早上六七點左右一起床就有便意💩
因為早上五到七點卯時經絡循行走到大腸經,
大完然後迎接美好的一天!多舒爽啊~
然而如果一週排便不到三次,需要非常用力,
且會有羊大便或排不乾淨的感覺,就是已經便秘了!
便秘在中醫大致可分為四種:
👉胃腸實熱的「熱秘」型,胃腸裡的大便乾硬,
可用麻子仁丸或含大黃的承氣湯系列來清熱潤腸;
👉肝脾氣滯的「氣秘」型,常腹痛噯氣,
可用含柴胡、枳實、陳皮、檳榔等藥來順氣導滯;
👉脾腎陽虛的「冷秘」型,常手腳冰冷腸胃無力,
可用腎氣丸、理中湯等溫陽通便;
👉氣血虛的「虛秘」型,用盡洪荒之力也大不出,
常頭暈心悸,可用黃耆、人參補氣、四物湯補血。
另外以中醫的觀點來說,肺和大腸相表裡,和秋天一樣都屬金
皮膚又和肺有關,所以便秘也會引起皮膚(乾燥、癢、疹子等)的問題,在秋天這個秋燥季節會更加成!可以參考 #我柴不起秋
㊙️便秘如何預防
🥬攝取高纖食材:菇類、牛蒡、梨子、地瓜、水蜜桃、甜菜根等
🫒食用優質油脂:杏仁、橄欖油、芝麻、中藥的麻子仁等含油脂類的種子,可以幫助糞便在腸道的排出。
🍍食用富含天然酵素的食物:木瓜、鳳梨、諾麗果、奇異果、烏梅等
💧飲用足量水分:一天2000~3000c.c.的水,水能使糞便更柔軟有彈性
🏋️適度運動:運動能增進腸胃蠕動,更能增加基礎代謝率去消化多餘的熱量累積,避免肥胖
*如果是腸胃蠕動不好屬於寒性便秘的朋友,
這時就要吃熱性食物或藥物加強腸胃蠕動,例如胡椒、咖哩、薑等辛香料,大腸才有力量把大便推出去!
除了以上這些方法之外,
柴胡知道現代人都很忙碌,難免飲食不均衡QQ
所以特別推薦「智諦科農嚴選野薑花酵素飲」,
完全以蔬果、花蜜發酵而成,
過程不加水、不加糖、不含瀉藥,甜味自然,天然無負擔!
而且全成分經屏科大食品檢驗通過,安全又安心~
且《本草綱目》記載:桃可作脯食,益顏色,肺之果,肺病宜食之。
智諦科農的野薑花酵素飲還特別添加水蜜桃,
可以養顏美容,越來越漂亮!
便秘的問題解決之後,還能順便讓氣色變好~
疫情期間,你最需要的除了柴胡療癒你之外,
還要有最有酵率的酵素飲來維持健康、增強體力!
回饋時間到啦!
追蹤 @aretz__official 和柴胡 @dr.cx5
按讚這篇文章
標記兩個朋友
就有機會得到柴胡也想喝的野薑花酵素飲!!!
以上詳情可以找中醫師幫你診察。
祝大家的便便每天都完美無瑕喔!
Icon designed by freepik, mynamepong, dDara from #flaticon
#柴犬 #中藥 #健康 #飲食 #shibainu #養生
#中醫師 #茶飲 #調經 #知識 #醫學 #便秘 #大便 #調體質 #每天都要上廁所 #health #lifestyle #poo #大便也是種舒壓
#柴胡中醫不中二 #chaihu #柴胡 #中秋節 #美食 #野薑花酵素飲 #智諦科農 #烤肉
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過1,900的網紅Daddy Frank,也在其Youtube影片中提到,#4 改善虛寒體質,該怎麼做? 先講結論: 透過改變飲食內容,搭配適度的運動,輔助穴位按摩或針灸,再找一位信賴得過的中醫師,給予善用中藥調理。就能很好改善虛寒體質的不良影響囉! 導言: 虛寒體質一點都不可怕,了解各種體質的特徵與原理,就能好好改善「虛與寒」交雜的「冷底」人生。 ----...
「陽虛體質中藥」的推薦目錄:
- 關於陽虛體質中藥 在 柴胡中醫不中二 Facebook 的最讚貼文
- 關於陽虛體質中藥 在 許淳彰中醫師-暖爸中醫日記 Facebook 的最佳解答
- 關於陽虛體質中藥 在 魚腦少女耍廢誌 Facebook 的精選貼文
- 關於陽虛體質中藥 在 Daddy Frank Youtube 的最佳貼文
- 關於陽虛體質中藥 在 李根興 Edwin商舖創業及投資分享 Youtube 的最佳貼文
- 關於陽虛體質中藥 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
- 關於陽虛體質中藥 在 飲涼茶、凍飲料,都會損傷人體陽氣,產生陽虛。 第三 的評價
- 關於陽虛體質中藥 在 两味中药,一个补阴,一个补阳,横扫阴虚、阳虚、阴阳两虚 ... 的評價
- 關於陽虛體質中藥 在 陽虛體質讓人備受折磨?中醫:滿足你的吃貨心,同時還能治病 的評價
陽虛體質中藥 在 許淳彰中醫師-暖爸中醫日記 Facebook 的最佳解答
夏末初秋,食慾初開
邁入九月,雖然白天還是熱到懷疑人生🥵
但是晚間吹來徐徐的涼風🍂
舒爽愜意的心情中,讓人想來點小確幸~
肚子不自覺地咕嚕咕嚕餓了起來😳
表示身體已經準備迎接#食慾之秋 的到來了!
為什麼從夏末轉到初秋時胃口會逐漸變好呢?
▶️在這個季節轉換的階段,身心從夏季的心浮氣躁漸漸安定下來😌,用最容易讓人滿足的方法👉#享受美食 來產生幸福感。
▶️氣溫逐漸轉涼🌀,體內陽氣漸漸蟄伏減弱,於是便藉由吃東西補充熱量來抵抗外在的涼意🌬
基於以上兩個因素,秋天經常讓人不自覺的 #吃下更多熱量😱
當然還有,秋天有太多當季美食~特別是海鮮🦀🦐🦪讓人食指大動!
但是…這對想維持身材和認真減重的人來說可是一大困擾😣
嘴巴抗拒進食,身體卻很誠實地餓著。
有以上困擾又不想變胖,不妨試試以下幾種方法👇🏻
1️⃣#中藥調整體質🌱
ex:陽氣偏虛或是氣虛患者,可用溫陽藥或補氣藥來調理,減少氣溫降低❄️對身體的影響,進而幫助降低食慾和提升代謝💪🏼
2️⃣#餐後阻斷
如果不小心吃了過多熱量,在飲食後一小時內可做些#高強度間歇運動 HIIT,幫助肌肉奪取碳資源,減少脂肪生成。
🔎魔法學院:https://www.facebook.com/100674358391129/posts/315155793609650/?d=n
3️⃣#埋線或雷射針灸,刺激特定穴道,可幫助控制食慾,並促進全身或局部循環較差部位的新陳代謝💃
4️⃣想品嘗秋季美食的話,記得大許一直強調的#4321進食原則,把想吃的放到早、午餐吃。
🔎大許4321原則:https://www.facebook.com/100674358391129/posts/136610691464162/?d=n
#食慾之秋 #抑制食慾
#中藥調整 #埋線 #雷射針灸 #HIIT
#4321原則
陽虛體質中藥 在 魚腦少女耍廢誌 Facebook 的精選貼文
常常外在認真保養了
卻忽略掉內在也是需要細心呵護的
很多人說女生保養首重「婦科」真不假
尤其生理期時沒養好常直接影響精神和體力
時不時還伴隨著氣虛、貧血、頭痛問題😩
對工作和生活都很容易造成困擾
-
很多人會選擇看中醫或是煮中藥湯來補氣
但像我這麼懶惰又吃不了苦的人🙈
通常選擇的是省事又能馬上補的產品
👉IKOR 醫珂 和漢 氣巡棗鐵顆粒食品
以日本和漢醫學為基礎研發概念
選用紅棗、枸杞、卵黃和對女性很好的鐵、葉酸
結合東西方營養素材及技術
幫助忙碌的女性朋友更快速補充身體營養~
每日飯後一包即可,小包裝外出也方便攜帶
本來還很擔心會有不能接受的漢方苦澀味
結果酸酸甜甜很順口,再來一包也沒問題😋
-
特別適合:
✔️精神不佳、氣色差的日常補充
✔️生理期、易手腳冰冷的女性
✔️運動過後易產生不適、暈眩
✔️病中病後營養補給
✔️孕期、哺乳也可食用
-
別忽略身體從各個小地方釋出的訊息
從根本一步步打造好體質
才能持續養出好氣色、好氣血❤️
👉 https://bit.ly/3AyjWj8
欣陽生醫- ITOH & IKOR
#欣陽生醫 #ikor醫珂 #和漢氣巡棗鐵 #日本原裝進口保健品 #暖宮必備 #好吸收的葉酸 #孕哺婦可安心食用
陽虛體質中藥 在 Daddy Frank Youtube 的最佳貼文
#4 改善虛寒體質,該怎麼做?
先講結論:
透過改變飲食內容,搭配適度的運動,輔助穴位按摩或針灸,再找一位信賴得過的中醫師,給予善用中藥調理。就能很好改善虛寒體質的不良影響囉!
導言:
虛寒體質一點都不可怕,了解各種體質的特徵與原理,就能好好改善「虛與寒」交雜的「冷底」人生。
-------------------------------------------------------------------
【法蘭爸の健康相談室】廣播節目
IOS收聽 https://apple.co/2CyBX8z
Android收聽 https://bit.ly/3hiqo4c
Youtube收聽 https://bit.ly/3acITos
Spotify收聽 https://spoti.fi/3hiXwZF
如果對影片有任何想法、建議,都歡迎在影片下方留言哦 ~
想支持我們繼續製作影片嗎? 看看頻道的Patreon頁面,您可以在其中看到更多有關幕後的花絮,影片和甚至接收到特別禮物喔。
https://www.patreon.com/DaddyFrank
聽完節目的你們,對這一集podcast的內容有得到什麼啟發嗎?對於未來的討論主題有什麼想法嗎?也麻煩請您多花一點時間,到 iTunes Apple pocast/Youtube 留言告訴我喔!
如果你喜歡我的podcast,請訂閱法蘭爸的podcast頻道、以及YouTube頻道,按讚、分享,並開知小鈴鐺喔!感恩~ 你的訂閱、分享、與按讚喜歡,就是對我最大的動力與鼓勵了!
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/QU9EY6DNUOc/hqdefault.jpg)
陽虛體質中藥 在 李根興 Edwin商舖創業及投資分享 Youtube 的最佳貼文
【三伏天灸 - 有獎問答遊戲】肺炎,更需要身體好。今日去了我們租客醫思堂中醫診所(旺角) 做「三伏天灸」.... 咁大個仔第一次,「爽」!
撐租客! 有獎問答遊戲,頭五位答得最好的朋友,就能得到價值$700元的 cash coupon 去親身體驗一連4次的中醫「三伏天灸」療程。
問題: 做「天灸」對身體有什麼好? (截止日期7月20日,星期一)
知道答案的朋友,請在以下留言。首五名最佳答案我會有同事聯絡你。Be creative!
醫思堂中醫診所(旺角分店)
九龍旺角染布房街1a-1b號地下6號舖
電話 2501 0800
WhatsApp 5407 9317
診症時間,星期一至日 (10am開始)
http://www.easyclinic.com.hk/
Note: 什麼是天灸? 天灸是古代中醫學流傳至今的養生智慧,「天灸」療法就是由「冬病夏治,夏病冬治」的理論發展出來,「天灸」的「天」字正是天時的意思,按天支地干計算方法,把年度的夏天和冬天最冷及最熱的前後之時,作為治療最佳時間。 而「灸」,即引用「溫熱」類中藥達到驅寒養陽的作用,使軀體內長久積存的寒氣驅出體外,使之增強陽氣,亦即西醫的“增強免疫力”,從而使長期容易患感冒者、體質虛寒者等得到提升體魄和減少復發的作用。
#三伏天灸,#醫思堂
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/IWsp08Tv5q8/hqdefault.jpg)
陽虛體質中藥 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
古人稱洗髮為沐,洗身為浴,洗臉為靧,澆水洗手為盥,都是很重要的清潔衛生之道,更藏著養生之道,洗對了就會越洗越健康,洗錯了輕則傷風感冒重則傷身致病。今天的專題就要跟大家分享 如何盥洗,才能洗出健康,避免在不自覺中引病邪入身。
洗澡是大家每天都會做的事情,但洗澡洗頭的時間和習慣,竟然隱藏養生之道,可能讓身體寒氣加重,甚至增加心臟負擔!
樓中亮中醫師的四大盥洗守則,揭開越洗越健康的秘密:
中醫認為頭髮宜常梳不宜常洗,所以古人大多十來天才洗一次頭,即便現代人很難做到不常洗頭,但平常多以梳子及頭油取代洗髮用品,頭油不僅能掩蓋頭髮異味,更能依照自身體質狀況調配適合的藥材或是花材做成梳頭油,再藉由梳髮來按摩頭部經絡,促進藥材吸收。
一、洗澡之道:你是早上洗澡還是晚上洗澡?
有些人習慣睡前洗掉髒污汗水,有些人喜歡早晨洗澡,喚醒整天精氣神,其實中午11點以前,是陽氣比較旺盛的時間,所以早上洗澡比較不容易受寒!
※沐浴禁忌:空腹、剛吃飽的時候盡量不要洗澡
飢餓時身體較虛,洗澡可能會耗損元氣,飢餓時本就較虛,不可再耗元氣。而剛吃飽時,氣血流向脾胃準備消化食物,這時洗澡會把氣血分散到四肢,不只影響消化,還會加重心臟的負荷!
浴後不可迎風,此時全身肌膚腠理張開,若吹到風則病邪長驅直入人體,輕則傷風感冒,重則影響五臟六腑積聚病邪,恐導致日後罹患重症。
二、洗臉之道:洗臉用溫水,否則容易引寒邪入身
長期用冷水洗臉,小心體內寒氣越來越盛!
此外,一天最好洗五次臉:晨起、飯後、午睡後、黃昏後、睡前。人的面部反映五臟六腑的狀態,所以透過洗臉、按摩臉部也可以促進對應之五臟往好的方面進展。
三、刷牙之道:口腔病菌容易引發心血管疾病
古人也跟現代人一樣晨起一定會刷牙。古人以青鹽或是各種中藥粉刷牙,可以鞏固牙齒。現代人使用牙膏也有一定的潔牙固齒之效,重點是一定要餐餐飯後刷牙以及睡前刷牙,才能避免齲齒或是牙周病。
自古以來,東方人習慣起床後第一件事就是刷牙,飯後、睡前、起床後正確刷牙,預防蛀牙、牙周病的口腔問題,也是阻擋病菌入侵身體的防護罩!
四、洗手之道:冬天早晨起床後也建議用溫熱水洗手
清朝的慈禧太后,養顏長壽的密技之一就是洗手,據說她60幾歲的時候手部仍像少女一樣白嫩柔軟。
光是晨起的洗手就要用掉五盆水,每盆水泡手至水溫不暖就要換一盆,連換五盆。每盆水都要加入玫瑰花露或是各種藥材熬製的藥液,四季各有不同的配方,由太醫配製。
晨起與冬天應用熱水洗手,其他季節及時間可以視情況用常溫水,但如果可以都用熱水洗手是最好的,洗後擦上護手用品就不用擔心手部乾燥,而且正確洗手也可以防止細菌和病毒入侵致病!
【身體清潔好重要,影片教你怎麼做】
舌苔竟與癌症有關!如何清潔舌苔?
https://youtu.be/_YEDV46VviQ
清除髒汙最強!排毒漱口,改善90%口臭!
https://youtu.be/i_Avz1bmEfw
耳屎該不該掏?正確清潔方式一次告訴你
https://youtu.be/OZ3YkXj50bw
【相關文章】
早上洗澡vs晚上洗澡?中醫:過了這時間小心寒氣加重
https://www.everydayhealth.com.tw/article/20133/
洗澡注意這件事,好睡眠幫大腦回春防失智
https://www.everydayhealth.com.tw/article/15851
研究:這樣洗澡的人,離心臟病、腦中風更遠!
https://www.everydayhealth.com.tw/article/19697
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/sK8YYjJL4xE/hqdefault.jpg)
陽虛體質中藥 在 两味中药,一个补阴,一个补阳,横扫阴虚、阳虚、阴阳两虚 ... 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
: · 《健康之路》 解锁你的体质密码(一)—— 阳虚体质 20200315 | CCTV科教 · The first 20 hours -- how to learn anything | Josh Kaufman | TEDxCSU · 暗藏 ... ... <看更多>
陽虛體質中藥 在 陽虛體質讓人備受折磨?中醫:滿足你的吃貨心,同時還能治病 的推薦與評價
陽虛體質 的人火力不夠,陽氣不足,怕冷,要吃熱,穿暖。 ... 膏方歷史悠久,當代膏方更是進入了繁榮時期,人分9種的膏方一般由30味左右的中藥組成,在 ... ... <看更多>
陽虛體質中藥 在 飲涼茶、凍飲料,都會損傷人體陽氣,產生陽虛。 第三 的推薦與評價
第一:父母晚婚生育,或父母陽虛體質,孕期過食寒涼都會對胎兒產生影響,促生陽虛體質。 第二:長期服用抗生素、激素類、利尿劑、或清熱解毒中藥等。 ... <看更多>