👉充滿南洋風度假感的餐廳🥰
異國料理很美味 適合家人.朋友們一起去走走💕💕
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《 烏布雨林 峇里島主題餐廳 》⠀
🏠南投縣魚池鄉慶隆巷75號
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📷Instagram / @elena_0921 授權
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📱我們的IG🛫http://t.cn/AiNWLjOd😍
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#防疫優先 #防疫先做足 #景點先收藏 #之後再旅遊 #疫情後再出發
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過26萬的網紅Haneru Channel / 因幡はねる 【あにまーれ】,也在其Youtube影片中提到,前回:https://youtu.be/14xsxj4OwEQ 全世界が待っていた!木村拓哉主演、「ジャッジアイズ」シリーズ最新作! 日本のみならず、世界中のファンからの要望に応え、「龍が如くスタジオ」初となる世界同時発売。新たな舞台となる横浜で、元弁護士の探偵・八神隆之の活躍が描かれる。 平凡...
隆 在 練健康 Facebook 的精選貼文
【你在深蹲下蹲時,會有旋轉❗️的情形嗎?】
🤔你在深蹲時,會有身體旋轉的情形嗎?
身體會旋轉的原因很多,其中一個原因,是你二隻腳的腳踝活動度不一致所致;今天將分享一個活動度檢測及改善動作,提升你的深蹲動作品質!
【🦶🏻踝關節活動度檢測】
▫️動作步驟:
1. 跪姿前,拿出你的四隻手指,放在地上並橫著靠牆對齊。
2. 呈跪姿時,將右腳腳尖對齊左手食指,雙手扶牆將膝蓋往牆面輕頂,確認膝蓋往前移動時,能不能碰到牆壁。
⚠️小提醒:正確彎曲時,脛前肌肌腱不能突起哦!
👉🏻做這個動作的目的,是希望你的二個膝蓋至少能夠都能與腳尖左右的位置平行,也才能確認你有足夠的腳踝活動度執行深蹲。
若膝蓋無法碰到牆壁,可以做接下來的動作改善!
【✨動作收藏!自我踝關節鬆動術】
1.將雙手環繞並壓住腳踝,將小腿前測(脛骨粗隆)對準第二腳趾。
2.將膝蓋對準第二腳趾並盡可能往前移動。
✨過程中若感覺小腿後側有伸展感是正常的哦!。
👩🏻⚕️如果有腳踝前側或膝蓋卡卡、疼痛,請找醫師與物理治療師幫你檢查哦!
【😀💪🏻好健康時間—我還有問題想知道!】
如果你有任何動作上的問題,除了留言私訊詢問外,
也可以加入「練健康」官方line好友,直接傳動作影片、或是問問題,請相關專業人士幫你解答!
或者你想知道其他更詳細訓練動作或是動作改善解法,加入官方line就能直接收到更多,讓我們一起越練,越健康!
💪🏻也將影片收藏、分享給需要的朋友吧!
影圖製作|文編
動作示範、審核|宇劭 鄭宇劭物理治療師 Cheng Yu-Shao Physiotherapist
總編輯|肥老闆 農經金正恩
#深蹲 #槓鈴深蹲 #squat #練健康動作資料庫 #練健康背槓深蹲 #腳踝 #活動度 #肌力訓練 #物理治療 #硬舉 #增肌減脂 #健身
隆 在 Mel Lin Facebook 的精選貼文
大家喜歡翡翠嗎?
本來我對翡翠沒有太多喜好,只覺得比較成熟、富有東方文化氣息,可能要像花樣年華裡的張曼玉一樣,氣場夠強大才能駕馭。
KJADE的翡翠飾品顛覆了我的想法,第一次看到他們的官網和Instagram 讓我感覺原來翡翠也可以這麼清新,各種穿搭皆可配戴。很喜歡他們拍攝的一系列照片,讓我也想試試看翡翠飾品!
收到KJADE的時候覺得包裝非常用心,質感很好,裡面的翡翠Y字項鍊和手環很精緻,但又不會太隆重,20-40歲的女生也非常適合配戴。我這次選了白色洋裝來搭配,想要呈現比較氣質跟空靈的感覺,其實還有試著搭配黑色洋裝也非常適合!推薦給大家!
9/24-10/21是信義誠品週年慶,KJADE專櫃全面八折✨有興趣的人可以去逛逛~在信義誠品2F別錯過了!
KJADE 輕翡翠
#富玉v2翡翠珠 #守護翡翠珠
#KJADE #輕翡翠
隆 在 Haneru Channel / 因幡はねる 【あにまーれ】 Youtube 的最讚貼文
前回:https://youtu.be/14xsxj4OwEQ
全世界が待っていた!木村拓哉主演、「ジャッジアイズ」シリーズ最新作!
日本のみならず、世界中のファンからの要望に応え、「龍が如くスタジオ」初となる世界同時発売。新たな舞台となる横浜で、元弁護士の探偵・八神隆之の活躍が描かれる。
平凡な裁判となるはずだった、とある事件から浮かび上がる謎に満ちた復讐劇。その物語は思わぬ方向に……。失われたのは真実。そして正義。“裁かれざる記憶”が八神に見せるものとは?
👌因幡組メンバーシップ登録はこちらから💰
https://www.youtube.com/channel/UC0Owc36U9lOyi9Gx9Ic-4qg/join
毎月一定額の上納金を納めることで、限定配信が見れたり変なスタンプが使えたりします。
因幡はねるTwitter🐤Follow me!
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配信スケジュールやどうでもいいお話を監視することができます。
⚡『あにまーれにあつまーれ2集目 -超獣歌合戦-』🐯
今からでもアーカイブ見れます!
https://virtual.spwn.jp/_events/21061918-AniMare3
🍮因幡はねる新規常設グッズ販売開始🐰
https://774inc.spwn.jp/events/AniMare/goods
🐱公式ホームページ
https://www.774.ai/
😺オリジナルソング / ボイス / LINEスタンプ / Live Movie 配信中
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🙀サプライズボックスに参加してます!
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何が届くかはお楽しみです♪
あにまーれならではの毎月届くサプライズをお楽しみください!
😿あにまーれ公式Twitter
https://twitter.com/AniMare_cafe
😹あにまーれ出演のアニメ動画ch「奇想天外あにびっと!」
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隆 在 器材旅人毛巾 Mouching Youtube 的最讚貼文
不曉得大家會不會覺得 5G 是個熟悉的陌生人,常常聽到 5G 願景,但實際上對生活帶來什麼改變還沒太大感覺。這次感謝資策會 5G Arena 的邀請,來華山現場體驗一場 5G 技術演出,看看 5G 的應用面能夠怎樣發揮?
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分享我在Google工作學到的菁英工作法!https://youtu.be/_OXKszvJE00
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👉毛巾的結婚準備系列
虹夕諾雅蜜月!https://youtu.be/hqhiMDMmM58
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韓國剪頭髮會變成歐巴?https://youtu.be/yOXahX5_hFs
工程師求婚記!https://youtu.be/H4H_dUFJpRs
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東京萬豪酒店過10週年!https://youtu.be/6mEY60zgx4Q
[日本] 天氣之子聖地巡禮!https://youtu.be/u2JlXEYxHT4
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Insta360開箱紅系諾雅:https://youtu.be/hqhiMDMmM58
最潮的耳罩式藍牙耳機?Skullcandy Crusher開箱!https://youtu.be/H0WbL-IIzQk
隆 在 小豆 Youtube 的最佳解答
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這個遊戲也是我童年最愛的遊戲之一,雖然長大之後忘記它名字叫什麼。但幸好在PTT上打說有開店系統的RPG,竟然有人回答出我心心念念的答案,也讓我可以重溫一次這款童年時的經典作品。
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【名稱】神奇傳說:遠征奧德賽
【類型】RPG
【開發】TGL
【簡介】
故事是發生在位于奧德蘭克達(時空道標)東方的新大陸德爾塔尼亞,傳說多年前,這塊大陸長年戰火綿延,最後一名叫卡隆的青年結束了這場戰役。此後,卡隆當然順理成章地成為德爾塔尼亞的皇帝,他成立了一個賞金製度:只要打敗在這土地上造反的幫派或怪獸、不論是任何身份、有無經歷,通通一律有賞。而這個賞金製度,使得原先的士兵及勇士都失去了工作。之後,那群只向「錢」看,不在乎生命的人,大家都稱他們為「賞金獵人」。
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哈囉我是小豆,遊戲是生命中不可少的一部份,大家一起來玩遊戲吧!
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