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#在家視訊面試記得門面要顧好
這陣子，身邊好幾個朋友因為在家工作，在偷偷的視訊面試騎驢找馬😆難怪台灣主管對於在家工作，一直有非常多的concern 。（爆料太多，主管勿看）
視訊面試還是開會，還是要乖乖記得打理門面，因為一般用人主管透過視訊面試，會偷偷觀察人選的眼神，在鏡頭前講話對我本人是困難的，因此堅定的眼神不能少😏
今天跟大家分享FreshKon 隱形眼鏡，滿足求新求變的你，上場面試讓你炯炯有神，話說謝謝大家關心我，我非必要絕不出門，戴上後加上墨鏡，妹子防疫滴水不漏哈哈🤭
【龍姑娘話健康】眼睛乾澀、模糊？教你如何護眼
現代的都市人每天都在使用電子產品，看手機，打電腦尤其是白領，在辦公室吹著冷氣，低頭看文件，患上近視之後又因為愛美，長期配戴隱形眼鏡，使得越來越多人眼睛乾澀。當在一群人在晚上進行會議時，情況就變得特別明顯，抬頭望過去總有幾個眼泛紅筋，而這些人自我感覺看文件時視力模糊，需要將文件移得更靠近自己才看到，戴眼鏡者則會把眼鏡脫下來不自覺的揉一揉眼睛。跟據奧比斯2018年聯同香港眼科學會及香港防盲協會的調查數據顯示，約有三成人患有嚴重乾眼症，而這當中超過七成是白領人士。調查也發現，經常使用電腦亦和乾眼症有所關連。
眼睛乾澀和乾眼症不一樣，乾眼症除了眼睛乾之外，還會伴隨著紅、癢、畏光、灼熱感，異物感等等，通常是晚上較疲累或吹冷氣工作一天之後，症狀特別明顯。乾眼症的成因主要是由於淚液分泌不足，或淚水揮發太快，或淚液組成不穩定，無法保持眼睛濕潤，加上發炎等反應產生，且不斷惡性循環。如感眼睛不適，可到眼科醫生哪裡檢查，就可以用淚水測試看到是普通的眼睛乾澀還是患上乾眼症了。
筆者的幾位朋友，都有這個困擾。加班寫文件時，常常由於過分專注，忘記了“眨眼”，雖然這個說法聽起來可笑，但的確很多人士在用電腦時，一旦投入，就會等到眼睛感覺很乾，視力模糊時才急急忙忙眨眼睛，這樣長期損耗眼睛，當太陽比較強烈的夏日一到，症狀就會加劇。在外出時，陽光較劇烈，不戴太陽眼鏡時，會出現眼睛灼熱，或流眼水，有異物感等。當出現這種狀況是，有人以為揉一下眼睛就能緩解，但大家千萬要小心，稍有不慎可能會加劇損傷眼睛。最近幾日太陽較為強烈，有一位朋友在外出工作回家後，因為眼睛有異物感而用熱敷包敷眼睛，溫度時間沒有控制好，還隔著熱敷包揉了一揉眼睛，立即看到滿眼的小黑點，角膜損傷了。
保護眼睛的方法很多，最常聽到的就是「20-20護眼法則」，意思是指看電子屏幕後，包括電腦及手機時，每使用20分鐘電腦就放鬆眼睛20秒，看看遠處，讓眼睛肌肉變動焦距活動一下。若是眼球肌肉疲倦，使用熱敷時還是建議使用熱毛巾，溫度可控制在40度以內，只敷10分鐘，然後用手在眼眶周邊打圈按揉至有酸脹感，以穴位來說就是攢竹、絲竹空、四白等。
如果屬於工作太專注忘了眨眼，或眼皮蓋合不好的人，就會工作到一半，或早上起床時，眼眼特別乾澀。這時候可以考慮一下在辦公室及房間添置小型放濕機，或桌上放一杯水，增加室內的濕度，減慢淚水揮發，同時需注意眨眼，幫助淚水均勻滋潤眼面。眨眼練習時需閉上眼睛，感覺上下眼皮必須要相互接觸；閉眼兩秒，以延長上下眼瞼的接觸時間，幫助練習閉眼的神經傳導及肌肉能每次都閉緊。而配帶隱形眼鏡的時間最好每天不要超過10小時。
飲食方面，蛋黃、牛奶、乳酪、鰻魚等維他命A充足的食物，可以保護視網膜、角膜、眼睛黏膜，和淚液的生成，不坊試試。而菠菜、花椰菜富含葉黃素，可以保護眼睛的水晶體及視網膜不受到紫外線的傷害，在視力恢復與預防眼睛疾病方面都有正面作用。
當然，在有條件時還是應該盡量將工作安排至能夠中間有空檔休息，晚上有充足的睡眠，近視者要買一副合自己心意的眼鏡，為眼睛提供除佩帶隱形眼鏡之外的選擇機會。
#眼睛護理
#光明用在
睇電視、玩電話、玩ipad,
基本上是我地每一日都會做既野!
有研究話香港人每日平均上網時間為 6 小時 42 分鐘!!
諗諗下, 我可能唔止添呀!!
其實長時間對住電子產品,
真係好傷眼睛!
除了會令到眼睛不適及疲勞外,
仲會加深近視, 更可能會導致頭痛或重影!
想及早預防問題同加強保護眼睛健康,
我會揀D岩既營養補充品~
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每粒Viso I含有65mg枸杞糖肽, 需要大概38粒枸杞子提煉出來.
即是每吃1粒糖肽, 就相等於吃了38粒枸杞子的精華部分!!
💡特別適合長期接觸電子產品、配戴隱形眼鏡、眼睛疲勞不適、經常接觸紫外光的人~
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產品已獲得 USDA 有機認證 及 HACCP 體系符合標準!
可安心服用~
除左自己服用外, 我仲推介埋比奶奶食,
因為老人家年紀大, 有時都要無何避免地用手機睇新聞、訊息等,
都好需要好好保護眼睛健康!👀✨
千萬唔好有問題出現先解決,
到時可能就遲喇!! 😉
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＃抗藍光 ＃眼睛保健
各節重點：
00:00 開頭
01:04 【七七業配】廣告段落
02:03 「藍光」到底是什麼？
02:55 「藍光」特別容易傷害視網膜？
04:07 眼睛也要「防曬」！
05:35 保護眼睛的注意事項
06:58 隱形眼鏡的注意事項
08:22 吃保養品，對眼睛會有幫助嗎？
09:09 保養眼睛不要這樣做
09:53 我們的觀點
10:51 問題
11:11 結尾
【 製作團隊 】
｜企劃：王葦
｜腳本：王葦
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：歆雅／珊珊
｜演出：志祺
——
【 本集參考資料 】
→3C產品藍光會導致黃斑部病變甚至失明？如何避免藍光傷害？醫師迷思破解：https://bit.ly/2USPSze
→運動防曬太陽眼鏡怎麼挑？醫師提供太陽眼鏡推薦 6 大關鍵！：https://bit.ly/3xOJ7go
→3C產品藍光傷眼？防曬真的比防藍光重要得多！：https://bit.ly/3z9XQms
→蝦密？這樣護眼很NG，別拿眼睛開玩笑：https://bit.ly/3eyz4EG
→哇靠! 藍光 之 3C產品的藍光比較傷眼嗎?：https://bit.ly/3xRowbt
【 延伸閱讀 】
→除了葉黃素，想保養眼睛還能吃什麼？常見護眼營養成分盤點：https://pansci.asia/archives/156958
→眼睛也會『骨質流失』嗎？ 淺談黃斑部的「葉黃素低下」：https://pansci.asia/archives/94090
→你今天關心你的眼睛了嗎──DIY檢測黃斑部病變：https://pansci.asia/archives/93788
→關燈滑手機眼睛會不會瞎掉？：https://pansci.asia/archives/93774
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Haiiii👋🏼歡迎大家來到我這週的影片✨
今天的影片是久違的惡整系列👽今天惡整的驚悚度整個大爆表😂連我自己看到都覺得會做惡夢！梅根的反應雖然只有一瞬間但是我真的笑了好久🤣而且想說都已經買了這副隱形眼鏡了，不如來嚇爸媽跟阿嬤！其實爸爸的反應超好笑但是沒有錄到🥲
老實說我應該不會再帶第二次了😥帶完之後眼睛周圍整個都是血絲，感覺真的非常傷眼睛😢
如果看了這支影片想嘗試的人 還是要三思！
希望今天的影片大家有喜歡！如果有喜歡的話記得幫我按讚訂閱分享🥳
那我們就下週再見囉👋🏼
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Music by Naomi - Individualism - https://thmatc.co/?l=FD37C078
Music by Naomi - Chroma - https://thmatc.co/?l=41342B6E
Music by Eric Reprid - Test Me - https://thmatc.co/?l=AD6B1778
好像很少拍這麼隨性的Vlog
藉著這次出差順便記錄一下工作時的我吧
因為一整天下來隱形眼鏡戴著會傷眼睛
所以平常OB工作不太會化妝
戴著厚重的眼鏡希望不要退訂閱啊XD
這次拍馬來西亞的活動
也順便吃到了一些當地美食
像是椰漿飯、沙爹
也謝謝馬來西亞粉絲們有私訊告訴我當地美食喔~~
很開心認識你們!!
๑ More Obelie
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如題，一直很不喜歡自己戴眼鏡的樣子，但是因為眼睛本來就有一些小問題，不想再給它帶來更多傷害，想請問各位就自己的經驗，隱形眼鏡會對眼睛造成多大 ... ... <看更多>
[討論] 長期戴隱形眼鏡會很傷眼睛嗎. 作者: mao0429 (小毛) 2022-02-06 01:02:20. 目前戴隱形眼鏡應該有十年了以前初期都是戴透明的自從戴了放大片後整個就愛上了覺得 ... ... <看更多>
隱形眼鏡 傷眼睛 在 [討論] 隱形眼鏡的不可逆傷害? - 精華區WomenTalk 的推薦與評價
隱形眼鏡是不是戴久了會折眼睛的壽命阿0.0
以前剛上大學曾經幾乎每天戴超過8小時
連續1年多快2年吧
之後戴就開始很容易不適
不到4小時就會有點頭痛不適
感覺眼睛快被吸乾了
可是去檢查過眼睛也沒什麼疾病?
大家有聽過或經歷這方面的狀況嗎?
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