【明明累了,卻感受不到,因為成就感掩蓋了疲勞】
為了某個專案熬夜幾天,雖然身心俱疲,大腦的眶額皮質將疲勞訊息傳遞到前額葉,但專案大獲成功被眾人稱讚。
前額葉的興奮物質會消除疲勞訊息,但疲勞並沒有消失,變成了隱性疲勞藏在身體裡。如何真正讓大腦放鬆?
隱性疲勞 在 Cheers:快樂工作人 Facebook 的精選貼文
【隱性疲勞的你,假日就該什麼安排也沒有】
●有時晚睡、有時早醒,能夠熟睡的時間變少
●假日就算計劃去旅遊或進修,卻懶得出門,勉強自己出門後,馬上就覺得很累
●無論工作或人際關係,比以前在意小事
如果你已經符合以上狀況,可能已經有「#隱性疲勞」!專家建議你需要這樣改善…
隱性疲勞 在 不務正業的Lisa媽咪 Facebook 的最佳貼文
隱性疲勞嗎請+1假日就該沒有安排
日本精神科醫師奧田弘美,如果很類似以下情況例如無論工作或人際關係,比以前在意小事。有時晚睡、有時早醒,能夠熟睡的時間變少等等
如果在隱性疲勞期,不需要勉強自己揮汗運動。就算約相熟的親友見面,也約下午為宜,允許自己多睡一點。現代人一天當中有3/4的時間都在使用3C螢幕,伴隨而來的眼窩疼痛、眼壓高、眼睛疲勞、也讓眼周老化提早出現。
因此蘭蔻升級後的「 #超進化肌因大眼睛粹」,搭配「360°彈力冰珠」按摩眼周,80∘吸震角度讓每次按壓力道都更平穩、不怕拉扯眼周肌膚。光滑圓潤的抗菌白鋼材質,具有冰鎮感,滑過眼周起來更舒服,讓雙眼拋開疲憊。
#只有暫停抽離才能恢復身心能量
#用蘭蔻大眼精萃限時特價1599
👉 https://reurl.cc/WE3MXe
#專櫃20mlNT2650