【食物漫談】補鈣
豐富的Sunday Brunch <3
依排好鐘意將Muffin放入焗爐唔pre-heat 下220度焗5分幾鐘。
個皮變到超脆好正。
然後我淨係食哂個面，
底軟綿綿的就比哂Y先生 😆
估唔到Morrions自家出的Frankfurt腸都唔錯!
有驚喜。
Boots做緊supplement 3 for 2~
友人提醒要食Calcium + Vitamin D supplement!
每日要食800mg Calcium即係2粒ga。
Boots自家品牌只需£0.99 一樽有30粒。
要食到等同份量的鈣，
起碼要食大半包mature cheddar cheese。
100g有(723mg calcium),
但一包180g的cheese已經£1了。
缺鈣同Vitamin D除左會骨質疏鬆，
原來同脫髮仲好大關係ga!
*不過原來羊羊的話，
是唔建議羊媽陀B時補太多鈣的(i.e. sudden changes to their feed) ，
因為會有更大機會患hypocalcaemia~
原因是，食物中太多鈣會壓抑羊自身的hormone, 令身體真的缺鈣時會不能及時反應過來(e.g. 從身體的骨中抽返d鈣出來/增加吸收率)
#大家記得要補鈣哦
#但過尤不及要跟足份量
#隻Yogurt超正特價£1六盒平時£2.xGa
