#生酮朋友去小七怎麼吃
這幾天在醫院陪Jerry，第一次在外頭打理三餐，醫院附近沒什麼能吃的，只有左右各一家便利商店，仔細一逛發現其實也挺多能吃的東西呀！所以想趕緊來跟大家分享花花怎麼在小七解決外食唷！
⚜️第一名-
❤️「雅方隨意杯」酸菜白肉鍋、羊肉爐❤️
這天氣真的很想來點暖活的湯，一人份的湯頭裡面有羊肉、金針菇、豆皮，一杯的碳水是4.6g，糖只有0.2g，我加買一些關東煮的菇類放進去，感覺就像是一人小火鍋呀！（其實我還到旁邊的全家買了肉片，料吃完後把肉片放湯裡，放進蒸爐裡加熱，感覺超滿足！）因為另一天在全家解決，所以沒試酸菜白肉鍋，下回找機會試試！
⚜️第二名-
❤️「石安牧場」溏心蛋、蒸蛋、魯蛋白❤️
小七的確比較難取得優質蛋白質，所以石安牧場的產品就是蛋白質首選，無論是溏心蛋、蒸蛋都好吃，魯蛋白丁拿來在醫院打發時間配電視很不賴。
⚜️第三名-
❤️「關東煮」❤️
白玉蘿蔔、日式昆布、蒟蒻絲、鮮香菇、杏鮑菇、綠竹筍、埔里茭白筍、豆皮玉米筍、昆布卷、石安香滷玉子、滷豬血，其實還挺多原型食物可以吃，似乎要餵飽自己也不那麼難。不過記得不能沾醬，覺得沒味道可以沾鹽吃。湯的部分還是建議大家淺嚐即止。
⚜️第四名-
❤️冷藏茭白筍、冷藏綠竹筍、生菜沙拉❤️
我其實還是習慣帶了自己打的沙拉出門，冷藏切塊茭白筍跟綠竹筍，除了補充膳食纖維，還讓我大口大口的吃進很多好油！
⚜️第五名-
❤️CITY CAFE美式咖啡、氣泡水❤️
每天一定要喝兩杯美式咖啡，我沒帶打奶泡機，所以就一口橄欖油一口咖啡當早餐！至於氣泡水，則是可以讓生酮朋友多攝取一些鈉。
認真點逛小七還是可以找到生酮朋友可以吃的餐食，尤其是那個隨意杯，真的是超方便的餐食選擇，我下次還要試試酸菜白肉鍋！
明後天再來跟大家分享花花去「全家」「全聯」怎麼吃唷！
#小七其實也有很多生酮好朋友
#無他的妝化的真好
#生酮飲食 #KETO #ketofood
雅方隨意杯 在 [商品] 雅芳薑母鴨隨意杯/ 羊肉爐隨意杯- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
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【商品名稱/價格】：薑母鴨隨意杯 $59 / 羊肉爐隨意杯 $59
(試吃試用品請標註0元)
【便利商店/廠商名稱】：7-11
【規格/內容物/熱量】：
薑母鴨
羊肉爐
【評分】：
薑母鴨 70
羊肉爐 85
(未滿60分為不推薦)
【心得】：
藥膳湯類食品又開始隨著季節在超商出沒了!
這次默默在冷凍櫃出現的是雅芳的藥膳食品
而且還是個人杯的大小
當然一定要試試看
出現的有羊肉爐 薑母鴨跟藥膳排骨三種(不知道還有沒有別的口味...)
隨手拿了薑母鴨跟羊肉爐結帳
薑母鴨
杯中有三塊肉 兩片薑 跟金針菇
鴨肉的骨頭不小 啃起來有點不過癮
不過整體來說 也還算合格就是
羊肉爐
料明顯比薑母鴨多上許多
有一大一小的豆皮 還算不少的羊肉 跟比薑母鴨多的金針菇
羊肉是比我預想的還多 而且骨頭少少的而已 這點讓我非常的滿意
吃起來羊肉爐比薑母鴨充實
可是應該都吃不飽.....
嘴饞時買一碗來喝還不錯
回購率: 羊肉爐 >> 薑母鴨
之後再來試試藥膳排骨
p.s. 微波頗久 而且店員要拆封很麻煩
尖峰時期要癱瘓超商微波爐 買這系列是個好選擇 (大誤)
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