胡黎
每當談起社會事件時
總沒有好話
似乎已經很久沒有好人好事表揚
都是些負面能量的新聞
這些天都在播報著柔道黃小弟弟
鳥爺:我實在不敢看那新聞
黎姊:我雖然不是專業,但短暫的影片,摔的姿勢就有問題!怎麼都沒有專業人士出來說明。高中時期,我曾經參加短暫的柔道社,第一關也是練對摔,但倒地姿勢要很正確,教練都會在一旁隨時注意倒地姿勢!我曾一次倒地錯誤,足足有15秒喘不過氣來,臉色馬上漲紅,教練立刻判斷休息,否則會內傷,因此我了解到,打架時,大多數沒有練過側摔的人,都會倒地不起!而且印象中,側摔不會多痛,只是事後會很酸痛!
鳥爺:可是當時舅舅在場,怎麼只有在錄影!
黎姊:那為什麼老師跟妳說病假證明只能請一天假的時候,妳相信?!
鳥爺:對ㄟ!當下就是老師說的啊
黎姊:
每當談起社會事件時
總沒有好話
似乎已經很久沒有好人好事表揚
都是些負面能量的新聞
這些天都在播報著柔道黃小弟弟
鳥爺:我實在不敢看那新聞
胡黎:我雖然不是專業,但短暫的影片,摔的姿勢就有問題!怎麼都沒有專業人士出來說明。高中時期,我曾經參加短暫的柔道社,第一關也是練對摔,但倒地姿勢要很正確,教練都會在一旁隨時注意倒地姿勢!我曾一次倒地錯誤,足足有15秒喘不過氣來,臉色馬上漲紅,教練立刻判斷休息,否則會內傷,因此我了解到,打架時,大多數沒有練過側摔的人,都會倒地不起!而且印象中,側摔不會多痛,只是事後會很酸痛!
鳥爺:可是當時舅舅在場,怎麼只有在錄影!
胡黎:那為什麼老師跟妳說病假證明只能請一天假的時候,妳相信?!
鳥爺:對ㄟ!當下就是老師說的啊
黎姊:
1.孩子喜歡的事物,就算經濟免強,也會讓孩子去學。
2.通常相信名師出高徒,蠻多朋友都在那學耶!
3.家長也沒有學過,那知道重點注意什麼!
4.因為沒有仔細做功課,老師都這樣說了
從鳥爺幫小飯糰請假事件來說
雖然不是什麼大事
但是就可以知道
大多數人一般反應,老師說的啊!
而不是細細去思考,病歷證明
通常是一病三天,超過三天,請醫生明確建議休養幾天!
把這個事件,套上舅舅,不也一樣!
教練都說沒問題,孩子在裝,柔道跆拳道不都是這樣嗎?!
嗯!認真幫孩子紀錄吧!應該沒事啦!
鳥爺:真的耶!好加在我都聽妳指揮,如果有無法溝通的事,我都是先把孩子帶走,然後說媽媽會來處理!
黎姊:因為我實在過於機車,加上我們都會讓老師有壓力,我們花錢是給孩子快樂學習,如果妳/你沒辦法讓我們的孩子有興趣並安全學習,那不好意思,慢走不送,我們花錢不是來被虐待的!但大多數的家長還是聽信老師,因為學識各方面都不太出色,因為沒有過多的想法,花錢就是為了讓孩子更好,這麼單純!
像我們家小飯糰學游泳的時候
不也是這樣隨便
學校發張單子來,反正大家都去了
那我們也去吧!
卻沒有家長討論?
游泳池有死人嗎?
教練合格嗎?
有沒有保險?
沒有半個問號?只因學校發單子來
而我們兩姐妹除了耳提面命告訴他
不舒服不ok一定要跟老師說
還pk老師請隨時注意
請老師尊重孩子,孩子不願意不可以免強
一個老師要面對多少個學生
家長真的不能鬆懈態度
覺得...大家都是這樣
黎姊說到這
不知道大家看的重點是否ㄧ致
黎姊的重點是
1.不管是不是名師,都要注意孩子是否適合。就像是看病一樣,名醫看別人都會好,為什麼看自己就是沒有效果!......適不適合才是重點
2.舅舅不愛孩子,不會在那邊拍短片記錄。黎姊清楚愛孩子的人,才會時時刻刻眼睛看著孩子,手機隨時記錄孩子的成長!
3.單親爸爸,不要再講屁話了,你這個時候應該是安靜的問自己,沒有陪在孩子身邊,應該怎麼彌補,不管是金錢各方面多加盡力,發生這種事誰也不願意,而不是說你不能原諒舅舅。這麼行,自己帶孩子啊!
4.孩子的照顧方是壓力最大那一方,孩子真的不是錢可以解決的
5.請不要再談論對摔的小四孩童
黎姊很少帶孩子
只有孩子出生的前幾個月
是黎姊親自把屎把尿餵母奶
之後都是鳥爺+保姆在帶
黎姊非常慶幸的是經濟允許
孩子都沒有離開過我的視線
保姆在我眼前帶孩子
我在旁邊工作
由於孩子不是親手帶
黎姊會注意小孩身上有沒有傷
空檔會陪孩子泡澡
學校重要時刻絕對出席
孩子從小訓練上朝政策
上課前要來黎姊房間看黎姊睡姿
下課後要打電話報告回家
睡前要說晚安愛你
一天要最少要請安三次
這中間都有短暫通話知道孩子的狀態
帶孩子
真的不是三言兩語就可以評論的
每個孩子的天性都不同
更不是大樹法則可以套用
發生憾事
除了多些祈福外
少責備照顧者
多點建設實質性的幫助
黎姊替黃小弟弟祈福
大家一起加油打氣
#胡黎是品牌是信仰
#黎姊希望大家能集氣分享
#黎姊一手消息➕Line ID @movestory555
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你還相信no pain no gain嗎?
傳統的訓練方法,
幾乎都是把你操到死,操到掛,操到你喊不要,如果你喊不要,就是你懦弱的表現?
其實我們可以用更安全及科學的方法來訓練學員,而不是痛苦付出才會有回饋的那種迷思。
痛苦的付出,不見得會得到良好的回饋。
而你最需要的回饋,就是勇敢的告訴教練,
這樣的教學方法不見得是你需要的。
健身,不該是操之過急,或是逼到絕路。
健身,是在心情愉悅的狀態下,做出讓身體強化的運動模式。
今天來聊聊與教練的對話
每個人在運動時,都會在大腦得到快樂的情緒,而不是壓力,此時此刻,需要藉著這樣的情緒,讓自己維持體能及力量的表現。
壓力,會讓人害怕及膽怯,甚至在心裡恐懼。
曾經有諮詢到許多本來多年前有上過教練課,後來不繼續上教練課的學員,我會問她們:『為什麼不繼續上課了? 』
很多原因來自於壓力太大。
這份壓力並不是工作與金錢,
而是教練的期望。
『我教練太嚴格,希望我每週都做到他要求的訓練量,這使我吃不消,而且覺得自己好像很廢。』
『教練會一直罵我,兇我,只要我一週因為工作忙而沒去健身房,教練就會說我活該無法進步。』
『教練會用污辱的字眼逼我用力跟再做一下,但是我其實感到非常不舒服。』
『有時候我真的無法扛那個重量,教練會說是我太弱,太遜,我只是想來運動,不是想被羞辱的。』
有時,在初次諮詢的時候,我會試著讓學員慢慢地說出上一個教練課,真正無法持續上課的原因。
這些原因會讓我學習檢討自己,成為借鏡,
並且要不斷修飾與學員間互動的對話。
我從來不覺得用這些反向的說服技巧跟負面鼓勵會有任何的幫助。
因為我自己也不喜歡以上這些狀況,
這並不會激勵我持續上課的動力,
反而心生恐懼,而且對自己厭倦無力。
大腦中的情緒因子會給人強大的力量去改變許多行為,而正面的字眼,讚美的詞彙跟聲調,會讓人想要再努力的關鍵,因為我們會得到彼此的肯定與認同,而這份肯定可以強化自己。
我誠摯的鼓勵所有的學員,你要勇敢地說出你心裡的感覺,而不是害怕說出口。
假如上課的對話令你感到不舒服,
請你勇敢的對教練說出口,
告訴教練:『請你用詞謹慎,你的挑釁會傷害到我。』
假如你的訓練已經無法負荷,請你勇敢的告訴教練,你身體不舒服,吃不消,別因為害怕被罵而不敢說出口。
還有別想著為教練無理的訓練找台階?
例如:『其實我做這個動作會痛,但是教練說會痛是正常的,那我就不要說好了,因為是我的問題,不是教練的問題。』
上面這個對話就是你在為教練找台階。
在訓練的過程中,會痛就是不正常的動作模式,所以絕對要老實的跟教練說:『教練,這個動作我會痛,不是因為我弱,是因為真的不舒服。』
還有,當你的教練過於觸碰你的身體,當你不舒服時,一定要立即馬上說出口。千萬別有一種『因為是教學,所以身體接觸是不可避免的錯覺』。
正因為是教學,所以絕對可以避免肢體接觸,因為專業的教練會懂的保持距離,以策安全。
針對你想要了解的健身專業,請勇敢直接的問你的教練,如果你的教練對你說:『你現在還不需要知道這些,你還太嫩,說了你也不懂』
像這種貶低自己的對話時,請你告訴你的教練:『不好意思,我就是不懂才來問你,因為我想要學習,所以請你解釋到我懂為止,感謝你』
如果你好學,就是要利用上教練課的時候,樂於發問,教練的工作除了訓練以外,就是回答你任何跟健身有關的問題,這就是知識的傳遞與教育。
最後,希望所有學員慎選教練,也希望教練與學員之間的對話能夠學到“尊重與包容”
“了解與關懷”,“學習與謙遜”
今天分享到這囉~
最後~請集氣給柔道小弟弟,
希望他日漸康復,加油~
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長時間運動的賽事,需要很強的專注力,越覺得容易的項目越有可能發生危險,這是我這次學到的慘痛經驗,不好意思嚇到了旁邊的參賽者,還好我及時拉回車頭免於兩人一起摔車,我忘了她是誰,但希望她也順利完賽!!
#台東國際鐵人三項賽